materials de formació

Introducció: formació a l'esquena a casa La formació d'esquena és cada vegada més important en el món modern. La majoria dels llocs de treball es troben als taulells i els empleats passen tot el dia més o menys asseguts. Això pot provocar problemes d’esquena. Per pal·liar-los, s’hauria de dur a terme una formació específica a l’esquena. No a totes les persones els agrada ... Entrenament d'esquena a casa

Quins dispositius i equips he de comprar? Per fer un entrenament específic a l’esquena, necessiteu menys equipament i ajudes del que creieu. Per descomptat, podeu comprar una estació d’entrenament amb la qual podeu realitzar de cinc a deu exercicis diferents. Tot i això, no tothom té els mitjans econòmics per invertir tants diners. Alternativament, ... Quins dispositius i equips he de comprar? | Entrenament d'esquena a casa