Els exercicis de ioga s’estan convertint en una alternativa cada cop més popular als exercicis convencionals d’enfortiment i relaxació a causa de la seva versatilitat en el tractament de diverses malalties de l’aparell locomotor. Els exercicis de ioga es poden adaptar i augmentar en conseqüència per a diferents condicions físiques. Exercicis de ioga per a dos / parelles Un possible exercici de ioga per a dues persones és la corba cap endavant. ... Exercicis de ioga
Exercicis de ioga per a l'esquena Hi ha molts exercicis de ioga diferents per enfortir els músculs de l'esquena i millorar la flexibilitat de l'esquena. Un exercici per enfortir els músculs de l’esquena i les espatlles és el vaixell. Per fer-ho, estireu-vos a terra en posició propensa, amb els braços estirats cap endavant i el front recolzat a terra. ... Exercicis de ioga per a l'esquena | Exercicis de ioga
Exercicis de ioga per aprimar Quan es fan exercicis de ioga per aprimar, és especialment important que es realitzin el més dinàmicament possible, per exemple en una seqüència d’exercicis i estimular el sistema cardiovascular. Aquí es poden trobar més exercicis per aprimar-se: Exercicis contra el greix abdominal El dofí, per exemple, és adequat ... Exercicis de ioga per aprimar | Exercicis de ioga
L’etapa d’adormiment és un estat entre dormir i despertar, conegut com la primera etapa del son, que relaxa tant el cos com la ment de la persona per permetre que la persona passi a un son més tranquil. Durant la fase d’adormiment, la persona que encara dorm reacciona als estímuls externs i, per tant, ... Fase de l’adormiment: funció, tasques, rol i malalties
Imaginació és el terme que s’utilitza per descriure el poder de la imaginació en els humans. Entenem per això la possibilitat de deixar sorgir imatges davant del nostre ull mental. En aquest context, sovint parlem d’imaginació espacial, però també fa referència a la imaginació d’episodis sencers. Fins a Plató (427-347 aC) no hi havia teoria sobre ... Imaginació: funció, tasques, rol i malalties
La psique es troba en l’àmbit de l’invisible, intangible. És el nucli immaterial de l'individu. Influeix en allò que la persona sent i pot imaginar. És un camp d’energia biomagnètica i és superior al cos material. Què és la psique? La psique controla la vida mental i interior de l’home, influeix ... Psique: funció, tasques, rol i malalties
La psicomotricitat defineix una àrea àmplia d’interacció entre cos, ment i esperit. Si fins i tot es perturba una àrea, es poden produir dèficits de comportament, així com dèficits de moviment i percepció amb intensitats i efectes variables. Què és la teràpia psicomotriu? La psicomotricitat defineix un ampli camp de la interacció del cos, la ment i l’esperit. La psicomotricitat és una branca ... Psique i moviment (psicomotricitat): funció, tasques, rol i malalties
Moltes persones tenen problemes psicològics per als quals necessiten ajuda psicoterapèutica. La teràpia Gestalt es pot considerar per a clients que vulguin centrar-se principalment en el present i que estiguin disposats a assumir responsabilitats personals. Què és la teràpia Gestalt? La teràpia Gestalt es veu a si mateixa com una forma de teràpia que va més enllà de l’ànima, el cos i la ment fins a ... Teràpia Gestalt: tractament, efectes i riscos
El següent article tracta de la postura corporal bàsica d’estar estirat. Després d’una definició anterior, es presenta quines tasques, funcions i quins beneficis compleix la mentida per als humans. De la mateixa manera, es discuteixen les malalties i les queixes derivades de postures incorrectes o relacionades amb aquesta posició corporal. Què hi ha estirat? Estirar-se és un fet físic, ... Gandules: funció, tasca i malalties
La tensió interior, la sensació d’estar desbordat i la por de no estar a l’altura de les expectatives de ningú ens roben l’alegria del dia. A més, en èpoques trepidants sovint ens falta temps per relaxar-nos i agafar forces per a les exigències diàries. Les causes del nerviosisme i la inquietud varien, però les conseqüències són gairebé ... Estats d’inquietud: quan el cos i la ment no es poden assentar
El Reiki, l’energia vital universal, està contingut en tots els éssers vius. Si una persona es posa malalta, el seu cos presenta dèficits energètics. Desenvolupa símptomes que es poden tractar amb una aplicació de Reiki. La iniciació de l’energia pertany al camp del treball de l’energia holística i avui la ofereixen molts professionals alternatius, així com al spa ... Reiki: Tractament, efectes i riscos
El neurofeedback és una variant especial del biofeedback. En aquest procés, un ordinador analitza les formes d’ona cerebrals d’una persona i les mostra pictòricament en un monitor. Què és el neurofeedback? El neurofeedback s’entén com a biofeedback de l’activitat cerebral. Aquest procediment utilitza encefalogrames, a partir dels quals es mesura l'activitat cerebral. El pacient rep informació a través d’una pantalla d’ordinador connectada. ... Neurofeedback: tractament, efectes i riscos
