La tecnologia més avançada i el coneixement avançat de la ciència sobre l’estructura del cos humà i les seves funcions fan possible que avui puguem definir amb precisió el pes corporal, l’aigua corporal i el percentatge de greixos. I això no és només en el camp de la medicina, sinó també en la llar familiar normal. ... Anàlisi corporal segons el mètode BIA
Introducció Els greixos juguen un paper en molts llocs diferents del cos. Per exemple, són el component principal de tota membrana cel·lular, formen part de moltes proteïnes i, en forma de triglicèrids, són una de les principals fonts de nutrició del cos humà. Un triglicèrid consisteix en una molècula de glicerol a la qual ... Greixos del cos humà
Com es poden lligar els greixos? Hi ha diverses preparacions al mercat amb l’objectiu de reduir la quantitat de greix absorbida als intestins dels aliments. Aquestes preparacions solen contenir dos principis actius diferents. El primer, el quitosà (entalten a: Refigura®), és dissoldre’s a l’intestí i unir-se al greix dels aliments, de manera que ... Com es poden lligar els greixos? | Greixos del cos humà
Com es pot determinar la quantitat de greix del cos humà? Hi ha diversos mètodes per determinar el percentatge de greix corporal: el més comú és el mètode mecànic que utilitza una pinça, que mesura el gruix dels plecs de la pell en 10 punts diferents del cos. Els desavantatges són que només el teixit adipós subcutani és ... Com es pot determinar la quantitat de greix del cos humà? | Greixos del cos humà
Quina és la distribució dels greixos al cos humà? Els teixits grassos es troben gairebé a tot arreu del cos humà, serveixen de coixí per a òrgans sensibles i funcionen com a material de construcció i com a "farcit de buits". Es pot trobar al cor, al múscul, al ronyó i fins i tot al cervell. Malgrat això, … Quina és la distribució dels greixos al cos humà? | Greixos del cos humà
Procediment de mesura El percentatge de greix corporal d’una persona es pot determinar mitjançant diversos mètodes de mesura. En principi, el percentatge de greix corporal es pot determinar mecànicament, elèctricament, químicament, per radiació o mitjançant un mètode de mesura de volum. Un mètode de mesura molt simple, però no del tot precís, és la mesura mecànica del percentatge de greix corporal per ... Percentatge de greix corporal
Taula de valors estàndard El grau de percentatge normal de greix corporal del cos depèn de diversos factors. Entre altres coses, aquests valors estàndard depenen de l'edat, el sexe i el físic. Per tant, hi ha les anomenades taules de valors normals, en què es poden llegir les xifres percentuals adequades per a la porció de greix corporal en funció de ... Taula de valors estàndard | Percentatge de greix corporal
Calcular el percentatge de greix corporal Hi ha diverses fórmules per calcular el percentatge de sobrepès, infraponderació o greix corporal. Un índex molt conegut és l’anomenat IMC, també conegut com a Índex de massa corporal. Es calcula dividint el pes corporal en quilograms per l’alçada en metres quadrats. Un rang d'entre 18.5 i 25 kg / m2 ... Calculeu el percentatge de greix corporal | Percentatge de greix corporal
Informació general Definim la forma física i la força muscular sobretot per l’aspecte del centre del cos. Els homes haurien de tenir un paquet de sis, les dones l’estómac pla i ferm. Per això, l’entrenament muscular abdominal està especialment estès, sobretot entre els principiants i les persones que volen aprimar-se. No obstant això, algunes dones també tenen por que l'entrenament de la construcció muscular ... Entrenament muscular abdominal per a dones
Eficàcia per a la panxa de rentat El primer que cal dir és que no hi ha exercicis només per a homes o només per a dones. Tret que la dona estigui embarassada o acabi de ser mare, s’apliquen les mateixes pautes. Entrenament dur, disciplina de ferro i motivació diària. Trieu 3-5 exercicis a la nostra pàgina d'exercicis abdominals Washboard i feu ... Efectiu per a l'estómac de rentat | Entrenament muscular abdominal per a dones
Entrenament del múscul abdominal sense equip L'entrenament del múscul abdominal sense equipament es pot fer fàcilment a casa, a la carretera o al treball. Tot el que necessiteu és una mica d’espai i, possiblement, una superfície suau, com ara una estora iso o una estora fitness. Un exercici són els taulons. Aquí el cos està en posició horitzontal a sobre ... Entrenament muscular abdominal sense equipament Entrenament muscular abdominal per a dones
Pla d'entrenament Un pla d'entrenament equilibrat per als músculs abdominals no només consisteix en diferents exercicis per a l'abdomen, sinó que es compon de moltes parts diferents. A més de l'entrenament de força per als músculs abdominals, l'entrenament cardiovascular i la dieta adequada també formen part del pla. L’entrenament cardiovascular es pot fer dos ... Pla de formació | Entrenament muscular abdominal per a dones
