El problema de la majoria de malposicions als peus es basa en problemes de postura, músculs i teixits que envolten les articulacions. En la majoria dels casos, l'arc transversal i longitudinal del peu té una posició aplanada. Un calçat incorrecte o una execució incorrecta de moviments també poden contribuir a una malposició. Per tant, en la teràpia de les malposicions del peu a ... Exercicis per malposicions als peus
Exercicis / teràpia de peu pla El problema d'un peu pla és que l'arc longitudinal natural a l'interior es redueix fortament sota càrrega. Això resulta d’una contracció permanent dels músculs a l’exterior de la part inferior de la cama. El peu pla és generalment una variant menys pronunciada del peu pla. Durant la teràpia, un ... Exercicis / teràpia de peu pla | Exercicis per malposicions als peus
Exercicis / teràpia del peu buit El peu buit és pràcticament el contrari del peu pla. L’arc longitudinal del peu s’alça aquí, donant lloc a una bola o al taló buit, sent el primer més comú. A causa de la forta tensió, es formen punts de pressió i en el cas d'un buit ... Exercicis / teràpia de peu buit | Exercicis per malposicions als peus
Exercicis / teràpia de peu pla Els peus plans també són causats per músculs estrets a la part inferior de la cama. En contrast amb el peu pla, aquí tot el peu es troba pla a terra, d’aquí el seu nom. Els exercicis següents es realitzen com a part de la teràpia. Poseu-vos sobre una superfície tova (per exemple, 1-2 coixins). Ara ... Exercicis / teràpia de peu pla | Exercicis per malposicions als peus
Plantilles / sabates Les plantilles o sabates ortopèdiques poden alleujar els símptomes de malposicions als peus. Depenent del tipus de malposició, el pacient es posa amb una plantilla especialment adaptada al peu: en el cas de plegar els peus, és important que la plantilla o la sabata estigui elevada a la vora interna per evitar el peu ... Plantilles / Sabates | Exercicis per malposicions als peus
Els efectes tardans de la malposició Les malposicions als peus no sempre causen problemes immediats als afectats. No obstant això, si la malposició roman sense tractar-se durant molt de temps i empitjora, hi ha efectes tardans. Aquests poden tenir una naturalesa relativament inofensiva i es poden manifestar, per exemple, com a dolor per pressió, llagues per pressió o dolor per tensió. No obstant això, estructural ... Efectes tardans del malposicionament | Exercicis per malposicions als peus
Una malaltia freqüent del peu és l’anomenat esperó del taló (esperó calcani). Afecta el 10 per cent dels adults. L'aparició (prevalença) més freqüent de la malaltia es troba en dones d'entre 40 i 60 anys. Els homes es veuen afectats amb menys freqüència. Els esperons de taló són accessoris ossis no fisiològics a la zona del calcani. ... Exercicis per a esperons de taló
Sabates de plantilla Les plantilles especials per a sabates ajuden a l’esperó del taló inferior, ja que alleugen la zona afectada. Aquestes plantilles tenen un buit (plantilles de perforació) a la posició de l’esperó del taló. Les plantilles viscoelàstiques (plantilles de gel) també poden ser útils, ja que distribueixen la pressió per tot el peu. En el cas d'un taló posterior ... Sabates de plantilla | Exercicis per a esperons de taló
Fisioteràpia / exercicis: peu pla El peu pla és una variant menys pronunciada del peu pla en què es pressiona l’arc longitudinal del peu. La causa sol ser una feble musculatura estabilitzadora. Els exercicis amb el peu pla són els següents: Dempeus sobre una cama. La cama, que està a l’aire, ara dibuixa ... Fisioteràpia / exercicis: peu pla | Fisioteràpia per malposicions als peus
Fisioteràpia / exercicis: peu buit Un peu buit es caracteritza per un desequilibri muscular del peu i dels músculs inferiors de la cama, cosa que provoca la alteració (aixecament) de l’arc longitudinal del peu. Els exercicis contra un peu buit són els següents: Poseu-vos amb els talons sobre un graó perquè els dits dels peus s’estenguin més enllà. Ara canvia el teu ... Fisioteràpia / exercicis: peu buit | Fisioteràpia per malposicions als peus
Lesió de l'articulació del turmell Amb els seus molts lligaments i tendons, l'articulació del turmell és molt propensa a lesions. Sobretot els atletes sovint han de fer front a lesions a les articulacions del turmell. Aquests van des de l'estirament de lligaments i els lligaments trencats fins a fractures i combinacions de diverses lesions. Per a les persones afectades, una lesió de les articulacions del turmell sol significar abans de res un ... Lesió de l'articulació del turmell | Fisioteràpia per malposicions als peus
Esperó del taló L'esperó del taló és un canvi en el taló de forma òssia que es pot produir al llarg del futbol o a la part posterior del tendó d'Aquil·les. A Alemanya, gairebé cada deu persona es veu afectada per un esperó de taló, és el resultat d’una tensió excessiva o anys de tensió incorrecta. El ... Taló esperó | Fisioteràpia per malposicions als peus
