Variacions de la crisi inversa | Crunch invers
Variacions del cruiximent invers Per tal de carregar els músculs abdominals inferiors amb una intensitat augmentada, el cruixit invers també es pot realitzar mentre es penja. L’atleta penja d’una barra de la barbeta, com en un pull-up, i aixeca les cames per crear un angle recte entre la part superior del cos i les cames. Les cames poden ... Variacions de la crisi inversa | Crunch invers