Pes corporal saludable Evita tenir sobrepès o intenta perdre pes si pesa massa. Això es deu al fet que l'excés de pes augmenta la pressió arterial. Cada quilo en excés que perds val la pena: et treu el cor i baixa la pressió arterial. Els que han de prendre medicaments per a la hipertensió es beneficien... Hipertensió arterial - Prevenció
Malaltia Propagació principal Prevenció Esquistosomiasi (Bilharzia) Les zones tropicals-subtropicals d'Àfrica, Amèrica del Sud, el Carib, Àsia i Orient Mitjà no es banyen, bussegen, esquien aquàtics ni beuen d'aigües estancades Febre de Boutonneuse (febre maculada transmesa per paparres mediterrànies) . Mediterrània, Àfrica oriental i oriental, Índia Protecció de paparres Brucelosi (febre de Malta i malaltia de Bang) Febre de Malta: zona mediterrània, Àfrica, llatí... Malalties relacionades amb els viatges: visió general
Breu visió general Símptomes: Esgotament profund, sense possibilitat d'“apagar”, queixes psicosomàtiques, sensació de manca de reconeixement, “deure al llibre”, distant, cinisme, pèrdua de rendiment, depressió si cal. Tractament: Diversos mètodes, psicoteràpia, teràpia conductual, teràpia corporal, aprenentatge de tècniques de relaxació, si cal medicació contra la depressió Evolució de la malaltia i pronòstic: Bones possibilitats de... Burnout: símptomes, tractament, prevenció
Un entrenament diari de 5 a 10 minuts és suficient per mantenir el cos lliure de malalties. Es reforcen els músculs, es mouen les articulacions i es promou el sistema circulatori. Tots els exercicis també s’utilitzen en fisioteràpia i són molt adequats per a la imitació. La columna cervical s'ha de reforçar en una ... Exercicis de la fisioteràpia
"Squat" Els genolls estan directament per sobre dels turmells, la ròtula apunta cap endavant. En estar parat, el pes es distribueix uniformement als dos peus, quan es dobla, més als talons. Durant la flexió, els genolls no passen dels dits dels peus, les cames inferiors es mantenen fermament verticals. Les natges es baixen cap a la part posterior, com si ... Exercici 6
"Destacar" En aquest exercici, els adhesius es "desplegen". Per tractar el genoll esquerre, estireu-vos al costat esquerre en posició lateral. La cama dreta es col·loca al terra darrere de la cama esquerra per a l'estabilització. Ara la part exterior del genoll es col·loca sobre el rotllo i es "desplega". Això pot ser una mica ... Exercici 4
L’esclerosi múltiple és una malaltia neurològica, que significa una inflamació crònica del sistema nerviós central. També s'anomena malaltia de "moltes cares", perquè els símptomes i el curs de la malaltia no poden ser més diferents. En l'esclerosi múltiple, la inflamació es produeix a les beines medul·lars de les fibres nervioses del sistema nerviós central, ... Exercicis d’esclerosi múltiple (EM)
Fisioteràpia La fisioteràpia per a l'esclerosi múltiple depèn dels símptomes del pacient. Igualment important en el tractament de l’esclerosi múltiple és la teràpia de conversa, que afecta tant el fisioterapeuta com el psicoterapeuta. El pacient hauria de poder parlar sobre els seus símptomes i ansietat i expressar les seves preocupacions perquè ... Fisioteràpia | Exercicis d’esclerosi múltiple (EM)
Trastorn de la marxa En l'esclerosi múltiple, es produeix un trastorn de la marxa a causa dels símptomes que l'acompanyen. En general, presenta un patró de marxa una mica inestable amb poca oscil·lació, especialment a les cantonades o a través de les portes. Això es pot produir a causa de dificultats de coordinació / equilibri, ja que la percepció d’un mateix es pertorba i les distàncies són més difícils d’estimar a causa dels trastorns visuals existents. Exercicis de marxa ... Trastorn de la marxa | Exercicis d’esclerosi múltiple (EM)
El genoll és una articulació complexa. Està format per l'os de la canya (tíbia), peroné, fèmur i ròtula. A més de les estructures òssies, les estructures de lligaments tenen una important funció estabilitzadora, propioceptiva, d’equilibri i de suport. Aquests inclouen els lligaments intern i exterior, els meniscos, els lligaments creuats, el tendó rotular i el retinàcul, que s’estén pels dos costats ... Exercicis contra el dolor de genoll
Fisioteràpia per al dolor de genoll Com s'ha esmentat anteriorment, el tractament del dolor de genoll depèn de l'estructura afectada. En el cas del lligament afectat o de l'estructura del discurs, el tractament es realitza d'acord amb els símptomes existents després de consultar amb el metge. En el cas d’inflor a la zona del genoll, drenatge limfàtic i cura ... Fisioteràpia per al dolor de genoll Exercicis contra el dolor de genoll
Resum Les causes del dolor al genoll varien molt i han de ser aclarides per un metge i / o fisioterapeuta. La teràpia es basa en això i es poden millorar les queixes reforçant i estabilitzant els músculs que envolten el genoll mitjançant un entrenament de força, coordinació i equilibri. En fisioteràpia, les estructures sensibles es poden tractar de manera solidària, ... Resum | Exercicis contra el dolor de genoll
