La prova del nivell de lactat és un dels mètodes de mesura més importants per determinar la capacitat de resistència i s’utilitza per a una planificació òptima de l’entrenament. A causa de l'esforç relativament alt, la prova del nivell de lactat s'utilitza gairebé exclusivament en esports orientats al rendiment. La prova s’utilitza per a plans d’entrenament individuals determinant els valors d’aeròbic i ... Prova de nivell de lactat
Procediment de la prova de nivell de lactat Es realitza una prova de nivell de lactat en un ergòmetre de remers, un ergòmetre de bicicleta o una cinta de córrer, segons la disciplina de l'atleta. Segons el mètode de mesura, es defineixen diferents nivells de càrrega. Durant l'examen, la càrrega augmenta pas a pas per determinar el lactat ... Procediment de la prova de nivell de lactat Prova de nivell de lactat
Costos de la prova de nivell de lactat A més de la prova de nivell de lactat, molts centres esportius també realitzen proves de determinats valors sanguinis i proporcionen consells detallats en funció dels resultats. Segons el centre, els preus varien entre 75 i 150 €. Els costos normalment no estan coberts per l’assegurança mèdica. Tots els articles a ... Costos de la prova de nivell de lactat Prova de nivell de lactat
Sinònims Conditional Skills Alemany: Condició Introducció El terme condició sovint s’utilitza incorrectament a la vida quotidiana com a sinònim de resistència. Tanmateix, això només és un subcamp de condició. A partir de la traducció llatina, la condició s'entén com a "condició". Aplicat a l’esport com a capacitat per realitzar èxits atlètics. A més de la resistència ja ... Condició
Condició d’acumulació En general, la forma física s’acumula quan es realitza un determinat tipus d’esport o s’ha realitzat regularment i durant un determinat període de temps. Els esports de llarga distància com córrer, nedar, esquiar de fons, caminar o patinar en línia són ideals per construir condicions físiques. Sovint l'error es comet en la forma física ... Condició de construcció | Condició
Crea un pla d’entrenament Aquest exemple mostra com de variat pot ser un pla d’entrenament per a un entrenament físic. A més, hi ha unitats d’entrenament amb exercicis de coordinació i entrenament de mobilitat, a més d’esprint i entrenament de circuits. Si el pla exemplar de tres setmanes s’amplia amb això, podeu desenvolupar una base sòlida per al vostre estat físic ... Crear pla de formació | Condició
Què és l'entrenament físic? L’entrenament físic és una forma d’entrenament que té com a objectiu entrenar i millorar el rendiment físic general. En contrast amb altres formes d’entrenament, l’entrenament de resistència tracta, doncs, diversos continguts diferents, que són essencials per a un entrenament de resistència reeixit. La condició es compon de força, velocitat, resistència i mobilitat. Condicionament ... Què és l'entrenament físic? | Condició
Formes mixtes de la condició: resistència a la força com a capacitat per realitzar un moviment amb un abast superior a 25 repeticions en l'entrenament amb peses. Els conjunts d’entrenament amb 100 repeticions i més no són infreqüents. No obstant això, el focus principal és la força. La força de resistència es defineix com la capacitat de mantenir el rendiment de resistència amb un augment muscular ... Formes mixtes de la condició: | Condició
Condició en els esports de joc El joc de tennis és variable pel que fa a la durada del joc. Càrregues superiors a la 1:30 són força factibles. Per tant, l’esportista ha de tenir la capacitat de realitzar actuacions de resistència a llarg termini. Com que el curs del joc es caracteritza per arrencades curtes i ràpides, però, la forma física ... Condició en els esports de joc | Condició
Formació Abans de començar a entrenar per a una prova de Cooper, haureu de determinar l'estat actual de la prova, és a dir, la forma en què es troba la persona de la prova. Amb aquest propòsit, la prova Cooper es realitza sense formació prèvia i es determina la capacitat de rendiment. En funció del resultat, ara es pot elaborar un pla de formació ... Formació | Prova de Cooper
Avaluació Cooper Test Boys 12 anys molt bo: 2650 bo: 2250 satisfactori: 1850 suficient: 1550 deficient: 1250 Molt bo: 2650 Bo: 2250 Satisfactori: 1850 Suficient: 1550 Defectuós: 1250 13 anys molt bo: 2700 bo: 2300 satisfactori: 1900 suficient: 1600 deficient: 1300 Molt bé : 2700 Bé: 2300 Satisfactori: 1900 Suficient: 1600 Defectuós: 1300 14 anys molt bo: 2750 bé: 2350 Satisfactori: 1950Suficient: 1650 Deficient: 1350 Molt bé: ... Avaluació Test Cooper | Prova de Cooper
Sinònims en el sentit més ampli Prova de resistència, carrera de resistència, carrera de 12 minuts La prova de Cooper té una carrera de 12 minuts. Amb el nom del metge esportiu nord-americà Kenneth H. Cooper, aquesta prova s’utilitza a les escoles, a l’exèrcit, en la selecció d’àrbitres i en diversos jocs esportius per provar el rendiment de la resistència. La prova és fàcil ... Prova de Cooper
