Introducció Un enrampament és la contracció dels músculs, que sol ser de curta durada i es distingeix d’un espasme o contractura muscular. Les causes dels rampes són múltiples i es basen en part en malalties anteriors. També hi ha espasmes musculars sense cap valor de malaltia. Rampes parafisiològiques Les rampes musculars es poden dividir en tres grans grups. ... Causa de rampes
Causes La manca d'aigua és una causa freqüent de rampes. El motiu d'això és que la manca d'aigua fa que la sang sigui més espessa. Com a resultat, els nutrients que són importants per als músculs, entre altres coses, es transporten més lentament i ja no arriben prou al teixit. Això es pot intensificar encara més fent ... Causes | Causa de rampes
Rampes a les cames Les contraccions musculars a les cames estressades o en repòs, per exemple durant la nit, que duren uns minuts, solen ser doloroses i poden alleujar-se en moltes persones estirant-les lleugerament, massant-les o prenent dosis elevades suplements de magnesi. La causa d'aquests rampes especials pot ser ... Rampes a les cames | Causa de rampes
Rampes a les cuixes Les rampes als músculs de les cuixes solen produir-se sobtadament i es poden dividir en dos tipus segons els símptomes. Els rampes de llarga durada, que solen durar diversos minuts i són molt dolorosos, s’anomenen rampes tòniques. Els espasmes clònics, en canvi, solen ser de curta durada i es poden produir sense dolor. El ... Rampes a les cuixes | Causa de rampes
Clonus, spasmgl. : convulsió Definició Els rampes en general són parts musculars temporals que es contrauen rítmicament (musculatura) sota dolor. Introducció Tothom coneix la situació en què sents un pessic, pessigues i estires un múscul durant un esforç esportiu. La musculatura ha quedat estret i fa mal. Com a resultat, ja no podeu convocar el vostre rendiment. Què … Rampes
Localització de rampes Moltes persones pateixen rampes a les cames almenys una vegada durant la seva vida, s'estima que el 40% de la població es veu afectada. Els rampes es poden produir en diferents moments del dia i en diferents situacions. Per exemple, algunes persones són despertades per rampes de vedells a la nit. Per a altres, el ... Localització de rampes | Rampes
Investigació El tractament dels espasmes musculars en casos aguts és l'estirament immediat del múscul afectat o la tensió de l'antagonista del múscul afectat. En els rampes de la vedella, per exemple, la cama afectada s’estira i els dits dels peus s’estiren cap amunt mentre s’empeny el genoll per complet. Exercicis regulars d'estirament passiu ... Recerca | Rampes
Prevenció Si voleu prevenir els rampes musculars amb eficàcia, es recomana beure sempre prou líquids i prestar atenció al vostre equilibri electrolític. Una dieta equilibrada també contribueix a prevenir els rampes musculars. Els aliments rics en magnesi, com ara fruits secs, espinacs i productes integrals, haurien d’estar al menú. Aliments poc saludables ... Prevenció | Rampes
Tipus de rampes Els rampes musculars es poden dividir en diferents tipus. Les rampes parafisiològiques són els tipus més habituals de rampes i es produeixen com a resultat d’una tensió muscular molt intensa, com la que es pot produir després d’una competició (marató, partit de futbol, etc.). Els rampes sintomàtiques solen ser causades per una malaltia neurològica o interna i ... Tipus de rampes | Rampes
A què més s’ha de prestar atenció? Si teniu rampes, també heu de fixar-vos en alguns punts importants. Si teniu rampes al vedell, no hauríeu d’intentar ajudar la cama amb una broma. L’estirament dels músculs s’ha de fer sempre amb cura i lentament i sense brollar. Ràpid i desigual ... A què més s’ha de prestar atenció? | Rampes
Sinònims clonus, espasme Freqüència Probablement tothom ha tingut rampes musculars simples a la nit. Els nens tenen menys probabilitats de tenir rampes musculars, mentre que els adults joves i els pacients grans tenen més probabilitats de tenir rampes nocturnes. La distribució de rampes musculars llises és difícil de visualitzar i es correspon amb l’aparició d’infeccions gastrointestinals, asma bronquial, còlics ... Rampes musculars nocturnes
Sinònims Clonus, spasmgl. : teràpia de convulsió El tractament depèn de la malaltia subjacent que causa els rampes. Les convulsions no són una malaltia, sinó un símptoma que es pot tractar en la majoria dels casos. Tot i això, també és important diagnosticar la causa desencadenant, ja que en cas contrari poden tornar els símptomes semblants a les rampes. Els rampes musculars es poden alleujar a llarg termini ... Lluita contra les rampes
