Es poden regenerar els pulmons? Els pulmons estan connectats directament amb el món exterior mitjançant la respiració. Això els fa susceptibles a les influències ambientals nocives. El fum de la cigarreta i els fums d'escapament poden afectar el teixit sensible. Però les infeccions per bacteris o virus també deixen la seva empremta als pulmons en forma de danys o... Regeneració pulmonar
El cos humà és regeneratiu i es recupera mitjançant el descans, la nutrició i l’exercici específic. Una gran proporció de cèl·lules humanes es renoven a intervals regulars. Aquest procés de regeneració està determinat genèticament, però està influït per factors externs. Què és la regeneració? La regeneració és un procés que es produeix en tots els éssers vius. Els gens han programat humans ... Regeneració: funció, tasques, rol i malalties
La interfase es refereix a la porció del cicle cel·lular que es produeix entre dues divisions cel·lulars. Durant aquesta fase, la cèl·lula realitza les seves funcions normals i es prepara per a la següent mitosi. La progressió adequada del cicle cel·lular es controla en dos punts de control interfàsics i en un punt de control durant la mitosi. Què és la interfase? Interfase es refereix a la porció de ... Interfase: funció, tasques, rol i malalties
Introducció La creatina és una substància que es produeix de forma natural al cos i regula l'aportació d'energia als músculs. Especialment en la construcció muscular i els esports de resistència, la creatina s’utilitza com a suplement per augmentar el rendiment i accelerar la construcció muscular. Tot i que la creatina s’utilitza en aquest context des de fa molts anys i no ho fa ... Quina utilitat té la creatina?
Creatina en esports de resistència Tot i que la creatina augmenta el rendiment dels músculs a curt termini i comporta un augment del volum muscular durant un període de temps més llarg, encara pot ser beneficiós per als esportistes de resistència. , s’allibera menys àcid làctic, cosa que pot reduir ... Creatina en esports de resistència | Quina utilitat té la creatina?
Qui s’ha de prescindir de la creatina En general, la creatina és un suplement dietètic molt ben tolerat. Com que pertany als aminoàcids que es produeixen de forma natural al cos, amb prou feines hi ha restriccions en el seu ús. Les persones que no tinguin cap problema de salut poden prendre creatina sense preocupacions. També una càrrega addicional o ... Qui hauria de prescindir de la creatina | Quina utilitat té la creatina?
Hi ha efectes secundaris? Com passa amb gairebé tots els suplements, pot haver-hi efectes secundaris quan es pren creatina. No obstant això, atès que la creatina també es pren en la vida quotidiana, per exemple a través dels aliments, i com que és una substància produïda de forma natural al cos, els efectes secundaris esperats són molt baixos. Sobretot en persones que no ... Hi ha efectes secundaris? | Quina utilitat té la creatina?
Què he de tenir en compte a l’hora de comprar? El mercat dels productes de creatina és enorme. A Internet hi ha nombrosos proveïdors amb grans diferències de preus tant a casa com a l’estranger. No obstant això, hi ha almenys diferències tan grans en la qualitat de la creatina. Probablement la característica més important a l’hora de comprar és la finor de ... Què he de tenir en compte a l’hora de comprar? | Quina utilitat té la creatina?
Els esportistes que fan esports de resistència, naturalment, volen millorar la seva resistència contínuament. Tanmateix, hi ha alguns aspectes a tenir en compte per no renunciar a la frustració. Si només esteu a l’inici de la vostra carrera esportiva de resistència, els èxits de l’entrenament arribaran més o menys per si sols. El simple fet que el cos tingui ... Millora la resistència
Programes d'entrenament Per millorar la resistència, els atletes tenen a la seva disposició diversos programes i enfocaments d'entrenament. Entrenament de regeneració L'anomenat entrenament REKOM o també anomenat entrenament de regeneració, s'utilitza els dies sense entrenament i només es realitza amb un nivell d'estrès molt baix. En el context d'una recuperació activa, això es pot fer ... Programes de formació Millorar la resistència
Qualsevol persona que vulgui avançar en els esports o, sobretot, que vulgui augmentar els músculs només no aconseguirà el seu objectiu amb un sofisticat pla d'entrenament. Cal preparar una dieta adequada per a la formació. Una dieta que conté proteïnes també ajuda a intentar perdre pes. Les proteïnes també tenen un paper clau ... Batuts de proteïnes
Camps d’aplicació Les pols de proteïnes presentades a partir de les quals es barregen els batuts de proteïnes, pertanyen als complements alimentaris i no entren en la llei del dopatge. Són legals i serveixen com a complement a la dieta normal. En els esports de competició, els suplements dietètics com els batuts de proteïnes són habituals. En els esports d’oci i populars, els batuts de proteïnes ... Camps d 'aplicació Batuts de proteïnes
