L’estrès és, en el sentit biològic o mèdic, un factor físic, emocional o mental que posa en alerta el cos. L'estrès es pot desencadenar per influències externes (per exemple, entorn, interacció social amb els altres) o influències internes (per exemple, malalties, intervenció mèdica, pors). El terme estrès va ser encunyat per primera vegada el 1936 pel metge austro-canadenc Hans Seyle, ... Estrès: també us afecta?
Reduir l'estrès En primer lloc, l'estrès es produeix al cap quan es pensa massa en la feina, el futur i la vida. Per tant, és important treure’s una estona de tant en tant. La forma més senzilla de reduir l’estrès és eliminar els factors que la provoquen. Com que en molts casos això és, però, ... Reduir l'estrès | Estrès: també us afecta?
Estrès sense motius Si els pacients es queixen de l'estrès sense motius clars, sempre s'ha de considerar l'escorça suprarenal com un possible desencadenant dels símptomes de l'estrès. Com ja s’ha indicat, l’escorça suprarenal produeix hormones que s’alliberen en quantitats majors en situacions d’estrès. Per tant, si l’escorça suprarenal es veu afectada per un trastorn funcional relacionat amb la malaltia, ... Estrès sense raó | Estrès: també us afecta?
Estrès durant l’embaràs Per a moltes embarassades, l’embaràs s’associa amb un estrès addicional. D’una banda, aquest estrès pot ser causat per canvis físics (mala postura, etc.) i, per l’altra, pel treball cada vegada més difícil de la vida professional. No només el cos, sinó també la ment experimenten estrès addicional. Les mares embarassades de forma natural ... Estrès durant l'embaràs | Estrès: també us afecta?
Tothom coneix l'estrès. Ja sigui un proper examen, problemes en la relació, una data límit a l’oficina o molta feina a la vida quotidiana. Quan el cos ha de ser especialment eficient en totes aquestes situacions i més, s’alliberen hormones de l’estrès. Aquestes són substàncies pròpies del cos, com ara adrenalina, noradrenalina i ... Estrès durant l'embaràs
Fisioteràpia per a l'estrès La fisioteràpia durant l'embaràs també pot ser molt útil per reduir l'estrès. L'estrès posat a la futura mare també pot estar relacionat amb canvis físics. Per exemple, la majoria de les dones embarassades tenen un patró de moviment diferent o una postura diferent a causa del creixement del ventre. El ventre gran, pot causar mal d'esquena, coll ... Fisioteràpia per a l 'estrès Estrès durant l'embaràs
Nadó massa petit Si la mare està constantment estressada durant l'embaràs o està especialment carregada per esdeveniments traumàtics o por al futur, això pot tenir conseqüències per al desenvolupament del nen. Com que el cos de la mare està constantment en alta tensió, el nen no nascut també experimenta l’estrès. Això condueix al fet ... Nadó massa petit | Estrès durant l'embaràs
Eviteu l'estrès El punt més important per evitar l'estrès durant l'embaràs és, per descomptat, apagar els factors causants de l'estrès. Com que això no sempre és possible, les embarassades haurien d’utilitzar mètodes alternatius per reduir l’estrès. Aquests inclouen massatges d'embaràs especialment desenvolupats amb olis especials per proporcionar relaxació física i mental addicional, ioga durant l'embaràs o ... Eviteu l'estrès | Estrès durant l'embaràs
Introducció En una depressió, la persona afectada sol estar excessivament deprimida, deprimida i sense alegria. Algunes persones també senten l'anomenat "buit". A falta d’una autoavaluació positiva, les persones amb depressió també poden conèixer altres persones sense amor. Un sentiment de culpabilitat o d’inutilitat pot robar-los qualsevol esperança. Semblen cansats i mancats de ... Depressió i suïcidi
Com puc tractar jo mateix els pensaments Suzid? Si he tingut pensaments suïcides recurrents en els darrers dies o setmanes i ja no he exclòs la possibilitat de suïcidar-me, hauria de recórrer a altres persones amb el meu problema. La sortida d’aquests pensaments recurrents només pot tenir èxit amb altres persones. ... Com puc tractar jo mateix els pensaments Suzid? | Depressió i suïcidi
Definició: què és la gelosia? La majoria de la gent ha sentit gelosia o enveja almenys un cop a la vida. Es tracta d’una emoció molt forta i sobretot dolorosa, on sorgeix una certa por o inseguretat que es pot perdre l’afecte o l’atenció plena d’una altra persona i, per tant, rebre menys reconeixement i amor que abans. ... Gelosia: quan és massa?
Com combatre la gelosia La sensació de gelosia és bastant natural, però si una de les parts implicades pateix un sentiment de patiment, s’hauria d’intentar trobar una estratègia per fer front a la gelosia. El pas més important és que la persona interessada s’adoni que la seva gelosia és perjudicial per a ... Com combatre la gelosia | Gelosia - Quan és massa?
