La relaxació muscular progressiva també s’anomena relaxació muscular progressiva i és una tècnica de relaxació per al cos i la ment. El 1983 Edmund Jacobsen va desenvolupar aquest mètode basat en la constatació que la percepció mental influeix en la tensió muscular. Per exemple, els nostres músculs estan tensos quan estem estressats, inquiets o ansiosos. En canvi, el nostre cos està relaxat ... Relaxació muscular progressiva en fisioteràpia
La tensió muscular és un reflex del nostre món emocional. Quan hi ha molta tensió durant un llarg període de temps, augmenta l’alliberament d’hormones de l’estrès i també les reaccions restants del cos a l’estrès. Això inclou no només un augment del pols, sinó també un to alt. La musculatura pot esdevenir permanentment ... Mètodes de relaxació muscular
Trobar relaxació sembla gairebé impossible al món actual. La pressió és massa alta i hi ha massa tasques a la llista de tasques. Què fer quan l’estrès s’apodera? A continuació es presenten alguns consells sobre com relaxar-se. Quan la pressió a la vida quotidiana es fa excessiva. Tothom coneix aquesta situació, en què ... Consells sobre com relaxar-se
Aquesta és la continuació de l’agorafòbia del tema; hi ha informació general sobre el tema a l’agorafòbia Introducció Les persones que pateixen un trastorn d’ansietat haurien de tractar la seva malaltia, és a dir, les causes, els símptomes i les conseqüències. Com passa amb la resta de trastorns d’ansietat, el primer pas d’una teràpia amb èxit és admetre la por a ... Teràpia de agorafòbia
Teràpia d’enfrontament Dins de la teràpia conductual, l’enfrontament amb situacions que provoquen ansietat ha demostrat ser un mètode d’èxit per perdre la por a situacions o objectes. La persona afectada busca conscientment les situacions (sovint acompanyades del terapeuta) que ha evitat en el passat o que només ha buscat amb molta por. L'objectiu … Teràpia de confrontació | Teràpia de agorafòbia
Somiar: imatges nocturnes, de vegades boniques, de vegades caòtiques, de vegades aterridores. Molts experts en investigació del son i del somni creuen que els somnis reflecteixen experiències de la vida quotidiana de les persones. Al cap i a la fi, les coses que són importants per a algú també es produeixen en els somnis: tant els dolents com els bons. No obstant això, aquells que sovint tenen mals somnis poden desenvolupar-se ... Somiar: funció, tasques, rol i malalties
El terme xinès Qi (tchi parlat) és una filosofia i també medicina, que significa la vitalitat dels humans i del seu entorn. La respiració, l’energia i el fluid són fonamentals. Les persones que creuen en Qi tenen la idea que l’organisme humà circula d’acord amb determinats patrons i que els òrgans interns circulen com ... Qigong
Sinònims Trastorn del dolor, psicàlgia Terme en anglès: trastorn del dolor, trastorn del dolor somatoform Un trastorn persistent del dolor somatoform (TEA) és un trastorn caracteritzat per un dolor intens persistent sense causa somàtica (física), de manera que les causes psicològiques es consideren desencadenants (conflictes emocionals, problemes psicosocials) ). Una varietat de causes poden causar un trastorn persistent del dolor somatoform. En conseqüència, és menys ... Trastorn persistent del dolor somatoform (ASS)
Introducció Els marejos són un símptoma comú que pateixen moltes persones. Sovint el mareig només dura uns minuts, però es repeteix una i altra vegada. Pot acompanyar-se d'altres símptomes com mals de cap, nàusees, palpitacions o cansament. No tots els marejos són causats per una malaltia greu. Sovint la causa és una combinació de ... Remei casolà contra el mareig
Sabor nocturn és el terme mèdic per a un trastorn del son. És particularment evident en nens i també es coneix com terrors nocturns. Què és Pavor nocturnus? El terme Pavor nocturnus prové del llatí i es tradueix per "terrors nocturns". El trastorn del son també es coneix com terrors nocturns o terrors nocturns. Pavor nocturnus pertany a ... Sabor nocturn: causes, símptomes i tractament
Probablement tothom ho sap, que de vegades s’estira dels cabells o l’embolica al dit. A les dones també els agrada arrencar de tant en tant molestos cabells facials. Normalment, això no és estrany, però també hi ha persones que es treuen els cabells de manera compulsiva cada dia i de vegades fins i tot durant hores, fins al cap ... Tricotil·lomania: causes, símptomes i tractament
Al món actual, l’estrès i la tensió són habituals. Sovint passa involuntàriament que els músculs del cos es tensen sense que ens adonem. El metge i fisiòleg nord-americà Edmund Jacobson va reconèixer per primera vegada les connexions entre la tensió muscular crònica i la majoria de malalties a finals del segle XIX. Més tard, això es va convertir en relaxació muscular progressiva, sovint anomenada múscul progressiu ... Relaxació muscular progressiva: tractament, efectes i riscos
