Amb autohipnosi contra el dolor

El dolor, principalment el dolor crònic, es pot reduir significativament mitjançant la hipnosi. Un estudi de la Universitat de Göttingen demostra que es pot estalviar fins a un 75 per cent de medicaments gràcies a l’autohipnosi aprenent. Fins i tot la síndrome d'intestí irritable crònic es pot tractar amb hipnosi. La hipnosi té una llarga tradició com a mètode terapèutic. Durant milers d’anys, ... Amb autohipnosi contra el dolor

L’entrenament autogènic com a mètode de relaxació

L’entrenament autogènic és un mètode de relaxació basat en exercicis mentals i que requereix molta concentració. Aquests exercicis mentals consisteixen en les anomenades fórmules. Són frases que es reciten una i altra vegada durant l’entrenament autogènic. Estan destinats a induir un estat de descans profund i conscient, que té efectes positius a llarg termini sobre ... L’entrenament autogènic com a mètode de relaxació

Instruccions | L’entrenament autogènic com a mètode de relaxació

Instruccions L’entrenament autogènic s’ha de realitzar una o dues vegades al dia durant diversos mesos per tal de progressar. Consta de dues etapes: nivell inferior i nivell superior. Els principiants comencen pel nivell inferior, que consta de set fórmules. Tot i això, no s’utilitzen directament les set fórmules. Comencen per la primera fórmula, que ... Instruccions | L’entrenament autogènic com a mètode de relaxació

Entrenament autogènic

Sinònims en sentit ampli Gestió de l’estrès, relaxació física i mental, tècniques de relaxació i respiració, hipnosi, autosuggestió, relaxació profunda, relaxació ràpida, autoinfluència positiva, TDAH, TDAH, manca de concentració Definició i descripció L’entrenament autogènic va ser desenvolupat per Johannes H Schultz als anys vint del segle passat. El mateix Schultz era psiquiatre i va desenvolupar aquesta forma ... Entrenament autogènic

Ioga per afegir

Sinònims en un sentit més ampli Tècniques de relaxació, Hatha - Ioga, Ioga, Iyengar - Ioga, relaxació física i mental, control de l’estrès, tècniques de relaxació i respiració, relaxació profunda, relaxació ràpida, meditació, TDAH, TDAH, autoinfluència positiva, manca de concentració Definició i descripció El ioga és una tècnica de relaxació molt antiga, les arrels del qual es troben primer a l'Índia i, per tant, religiosament ... Ioga per afegir

Altres formes de relaxació Ioga per afegir

Altres formes de relaxació La relaxació muscular segons Jacobson representa una altra teràpia de relaxació, que va ser desenvolupada aproximadament al mateix temps que l'entrenament autogènic per l'americana Jacobson. Tot i que l’entrenament autogènic es basa més en la imaginació, la relaxació muscular de Jacobson implica exercicis musculars específics i concrets. Una altra forma de relaxació és la meditació, en què ... Altres formes de relaxació Ioga per afegir

Ioga

Introducció El terme Ioga és un ensenyament de 3000-5000 anys originari de l'Índia, que consisteix en exercicis de respiració, meditacions i exercicis físics també coneguts a Occident. El ioga gaudeix d’una popularitat creixent, que es pot mesurar amb el nombre creixent d’estudis de ioga. A més de l’aspecte esportiu de les asanes (exercicis), el ioga ... Ioga

Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? | Ioga

Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? Hi ha nombrosos estudis sobre ioga que tracten els efectes positius sobre el cos i la ment. Tot i que la medicina ortodoxa se centra principalment en el tractament per medicaments o en intervencions contra malalties físiques, el ioga es pot considerar com un suplement. S'ha demostrat que els exercicis de ioga regulars ... Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? | Ioga

Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? | Ioga

Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? En principi, el ioga també es pot practicar durant l'embaràs si no hi ha complicacions mèdiques. Tot i això, depèn de les circumstàncies individuals, de manera que les dones embarassades haurien de consultar prèviament al seu ginecòleg per saber si es poden realitzar i quins exercicis de ioga. Es poden alleujar les queixes d’embaràs típiques ... Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? | Ioga