Freqüència cardíaca durant els esports

La freqüència cardíaca, també col·loquialment anomenada pols, té un paper important en els esports. Indica amb quina freqüència el cor batega en un minut. Durant l’entrenament o quan es fa esport en general, haureu de procurar no sobrecarregar el vostre cos i aquí és exactament on us pot ajudar la freqüència cardíaca. A més de controlar el teu cor ... Freqüència cardíaca durant els esports

MHF | Freqüència cardíaca durant els esports

MHF La freqüència cardíaca màxima (MHF) és diferent per a cada persona i no té res a veure amb el rendiment individual. No obstant això, la freqüència cardíaca té un paper important en la planificació i el control de l'entrenament. La freqüència cardíaca òptima per a l'entrenament es pot determinar mitjançant fórmules o una prova de camp. Per determinar vosaltres mateixos el MHF, heu de ser ... MHF | Freqüència cardíaca durant els esports

Cooperació de la freqüència cardíaca i del sistema cardiovascular | Freqüència cardíaca durant els esports

Cooperació de la freqüència cardíaca i el sistema cardiovascular La freqüència cardíaca i el sistema cardiovascular estan estretament relacionats. El sistema cardiovascular realitza tasques vitals, transporta oxigen i nutrients i regula el subministrament de calor. El cor és el motor del cos humà i, mitjançant el sistema vascular, garanteix que, per exemple, les cèl·lules musculars rebin sempre prou ... Cooperació de la freqüència cardíaca i del sistema cardiovascular | Freqüència cardíaca durant els esports

Mesura el pols

Vigilar el pols. Augmentar el pols significa augmentar el risc. En medicina, el pols descriu els efectes, principalment qualitatius, de les accions cardíaques sobre l’entorn immediat i les regions més allunyades del cos, que al seu torn són assolides pel sistema vascular. Així, entre altres coses, es poden treure conclusions sobre l’eficàcia de ... Mesura el pols

Monitor de ritme cardíac: aplicacions i beneficis per a la salut

Un monitor de freqüència cardíaca s'anomena rellotge de pols. És capaç de mesurar el nombre de batecs que emet el cor per minut. Què és un monitor de freqüència cardíaca? En la seva majoria, els monitors de freqüència cardíaca són utilitzats per atletes professionals i recreatius. S'utilitzen per augmentar la qualitat de la formació. Pols… Monitor de ritme cardíac: aplicacions i beneficis per a la salut