Remant de peu

"Rem remant" Dempeus amb els genolls lleugerament doblegats, ampliant els malucs. Redreçar activament la part superior del cos apuntant l’estèrnum cap amunt i estirant els omòplats cap enrere / cap avall. Els dos braços estan estirats cap endavant a l'altura de l'espatlla. Ara estireu els colzes el màxim possible al nivell de les espatlles. Les mans segueixen apuntant cap endavant. Els omòplats ... Llegeix més

1 exercici

"Mobilització del genoll" La flexió de l'articulació del genoll s'entren en posició asseguda. El genoll s’aixeca mentre el taló tira cap a la cuixa. En aixecar el genoll, s’eviten moviments evasius. Ambdues parelles articulars (cuixa i part inferior de la cama) es mouen en tota la seva extensió de moviment. És important assegurar-se que ... Llegeix més

Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Els mals de cap durant l’embaràs no són infreqüents. Especialment a causa dels canvis hormonals, l’equilibri del cos de la dona es desequilibra, sobretot al principi. La circulació canvia, el metabolisme canvia, els hàbits canvien. Els mals de cap es produeixen especialment durant els primers mesos i poc abans del part. Si la dona ja patia mals de cap semblants a la migranya ... Llegeix més

Causes | Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Causes Els canvis hormonals, els canvis en la circulació, el metabolisme i els hàbits de son canvien l’organisme de la dona. A causa del canvi de circulació sanguínia del cervell i del subministrament canviat de nutrients, pot arribar a patir mals de cap. Evitar estimulants com la nicotina o la cafeïna, que la dona embarassada pot haver consumit prèviament, pot causar mals de cap. L’estrès psicològic pot ... Llegeix més

Altres mesures terapèutiques | Exercicis de bloqueig ISG

Mesures terapèutiques addicionals A més de mobilitzacions, exercicis d’enfortiment i massatges, el pacient pot millorar les seves queixes amb calor mitjançant un bloqueig ISG. La calor estimula el metabolisme, augmenta l’eliminació de residus i, per tant, redueix la tensió al teixit. Es poden utilitzar guixos de calor, coixins per a grans o radiadors d’aire calent. Una sauna ... Llegeix més

Exercicis de bloqueig ISG

La biomecànica és particularment important per alliberar el bloqueig. Una rotació cap endavant de les fulles pèlviques es combina amb una sortida de fulles i una rotació interna de les articulacions del maluc. Una rotació cap enrere de les fulles pèlviques es combina amb una migració cap a dins de les pales pèlviques i una rotació cap a fora del maluc. ... Llegeix més

Displàsia de maluc: exercicis de fisioteràpia

La displàsia de maluc és un mal desenvolupament del congènit de l’acetàbul. L'acetàbul està aplanat i el cap femoral no es pot ancorar adequadament al sostre acetabular. Cada tercer fill neix amb aquesta malformació i en un 40% dels casos la malformació es troba a banda i banda. Les nenes són sis vegades més afectades que els nois. ... Llegeix més

Mesures fisioteràpiques | Displàsia de maluc: exercicis de fisioteràpia

Mesures fisioteràpiques Les causes de la displàsia de maluc poden ser embarassos múltiples, naixements prematurs, antecedents familiars i la posició del nen a l'úter de la mare. Immediatament després del naixement, es pot detectar asimetria, dificultat en el segrest i un plec gluteal. Un examen ecogràfic en última instància proporciona claredat. El major risc de displàsia de les articulacions del maluc és el risc de ... Llegeix més