Dades interessants sobre les hèrnies de disc | Exercicis per a una hèrnia discal

Dades interessants sobre les hèrnies de disc Un disc fa uns 0.04 cm. gruixuda i conté fluid. Perden líquid quan s’aplica pressió. Aquest procés de difusió té lloc diàriament. En el cas d’una hèrnia discal, parts del disc sobresurten al canal espinal. En aquest cas, l'anell fibroso del cartílag (Anulus fibrosus) es trenca parcialment ... Dades interessants sobre les hèrnies de disc | Exercicis per a una hèrnia discal

Altres mesures terapèutiques | Exercicis per a una hèrnia discal

Mesures terapèutiques addicionals Per prevenir o tractar una altra hèrnia discal, no només hauríeu de plantejar-vos exercicis d'estirament i enfortiment, sinó també massatges, taula de fona, compreses calentes, embrocacions, electroteràpia, ergonomia del treball, una escola posterior o exercicis de ioga. Si els exercicis només es poden realitzar amb dolor, la gimnàstica aquàtica és una bona opció. Aquí s’utilitza la flotabilitat ... Altres mesures terapèutiques | Exercicis per a una hèrnia discal

Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Com que no totes les mesures terapèutiques són adequades en la mateixa mesura a causa de les circumstàncies especials causades per l'embaràs, es fa especial èmfasi en exercicis dirigits que també es poden realitzar durant l'embaràs sense problemes. Els exercicis s’adapten especialment a la dona embarassada i han d’ajudar a alleujar les estructures danyades, afluixar el ... Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Fisioteràpia | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Fisioteràpia La fisioteràpia té un paper important en cas de lliscament del disc durant l'embaràs. Atès que les circumstàncies especials de l’embaràs limiten les opcions terapèutiques, la fisioteràpia en particular ofereix diverses mesures de tractament. Inclouen aplicacions de calor i fred, teràpia manual suau, massatges relaxants, mesures d’alleujament i entrenament específic de l’esquena per afluixar i enfortir els músculs. És ... Fisioteràpia | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Part natural o cesària? | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Part natural o cesària? Bàsicament no es pot fer cap afirmació generalment vàlida si un part natural o una cesària són la variant més adequada en el cas d’un disc relliscat durant l’embaràs. Hi ha molts factors que influeixen en la decisió a favor o en contra d’un part normal, de manera que sempre és millor ... Part natural o cesària? | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Lumbago | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

Lumbago Lumbago sovint és causat per un moviment espontani i descuidat de la part superior del cos, especialment quan es posa de peu ràpidament, porta càrregues pesades o gira la part superior del cos. Normalment, això es produeix a la zona de la columna vertebral inferior i es caracteritza per un dolor punxant i tirant. Les persones afectades deixen immediatament qualsevol moviment i es mantenen en una mena ... Lumbago | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs

L5 / S1 | Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

L5 / S1 La designació L5 / S1 descriu la ubicació d’una hèrnia discal a la columna lumbar. L'hèrnia discal es troba entre la cinquena vèrtebra lumbar i la 5a vèrtebra del còccix. A la llengua popular, aquest tipus d’hèrnia discal s’anomena sovint ciàtica, ja que aquest nervi també es troba en aquesta regió. El dolor d'una hèrnia ... L5 / S1 | Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Prohibició d'ocupació | Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Prohibició laboral Si es produeix una prohibició laboral amb problemes de discos de volum existents durant l'embaràs, depèn de la situació individual, de la feina exercida i dels possibles riscos per a la mare i el fill. En general, la prohibició d’ocupació només s’hauria de dictar si l’activitat a realitzar posaria en perill el benestar dels ... Prohibició d'ocupació | Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Es pot produir una hèrnia discal especialment durant l'embaràs, ja que els canvis físics provoquen una pressió addicional a la columna vertebral. És més probable que les dones amb un problema d’esquena conegut pateixin una hèrnia discal, especialment a la columna lumbar. En general, una hèrnia discal durant l’embaràs provoca exactament els mateixos símptomes que en dones no embarassades. ... Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Exercicis | Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Exercicis 1. força i estabilitat Mou-te a la posició quadrúpeda. Ara el braç esquerre i la cama dreta s’estenen simultàniament. Assegureu-vos que els malucs es mantinguin rectes i que no s’enfonsin. Mantingueu la posició durant 10 segons i després canvieu de costat. 3 repeticions per banda. 2. enforteix els músculs de l'esquena baixa. Exercicis | Fisioteràpia per a un disc lliscat durant l’embaràs

Enfortiment dels músculs abdominals

"Enfortiment del múscul abdominal" Acuéstese sobre l'esquena i porti un genoll a l'aire. Premeu fermament contra el genoll amb el braç al mateix costat. Les espatlles es redreçaran mínimament. Mantingueu la tensió durant 15 segons i repetiu l'exercici després d'un breu descans. Per enfortir els músculs abdominals oblics, exerceix pressió ... Enfortiment dels músculs abdominals