Homeopatia | Síndrome del túnel carpià: exercicis que ajuden

Homeopatia A l’homeopatia hi ha molts remeis diferents que es poden utilitzar per a la síndrome del túnel carpià. Els remeis adequats són seleccionats per un especialista experimentat, ja que s’ajusten exactament als símptomes del pacient. Els remeis que han demostrat ser especialment eficaços són, per exemple, Arnica montana per al dolor sord i lesions de tendons i lligaments Rhus ... Homeopatia | Síndrome del túnel carpià: exercicis que ajuden

Exercicis posteriors a l'operació | Síndrome del túnel carpià: exercicis que ajuden

Exercicis després de l'operació Tot i que la mà ha d'estar immobilitzada durant 3 setmanes després de l'operació per a la síndrome del túnel carpià, és important començar amb exercicis lleugers l'endemà de l'operació. Això no només evita la rigidesa innecessària de les estructures de l'avantbraç, sinó que també té un efecte positiu en el procés de curació. ... Exercicis posteriors a l'operació | Síndrome del túnel carpià: exercicis que ajuden

Estirament dels músculs del pit

"Braç estirat" Des d'una posició vertical, porteu els dos braços estirats cap enrere. Estireu l'espatlla profundament cap avall. Darrere del cos, intenteu aixecar una mica els braços sense ficar-vos massa a l’esquena buida i dirigir la part superior del cos cap endavant. Això crearà una estirada al pit / l'espatlla. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons ... Estirament dels músculs del pit

Exercicis per a una lesió dels lligaments interns i externs

En lesions de lligaments, la mobilitat a l’articulació del genoll està inicialment restringida per la tensió muscular reflexa, però més endavant es pot produir inestabilitat a l’articulació del genoll, especialment en el cas de lligaments trencats. Els lligaments esquinçats no tractats augmenten el risc de desgast posterior de l'articulació del genoll - artrosi a l'articulació del genoll. Un cop la lesió hagi ... Exercicis per a una lesió dels lligaments interns i externs

Cintes - Embenats | Exercicis per a una lesió dels lligaments interns i externs

Cintes: embenats Les algues i embenats de les cintes s’utilitzen sovint per a lesions del lligament i inestabilitats a l’articulació del genoll. Es distingeix entre estabilitzar cinta clàssica i kinesiotape, que difícilment restringeix la mobilitat de l’articulació gravada. La cinta clàssica pot immobilitzar l’articulació i servir com a fèrula. Kinesiotape pot tenir diferents funcions. Allà ... Cintes - Embenats | Exercicis per a una lesió dels lligaments interns i externs

Resum | Exercicis per a una lesió dels lligaments interns i externs

Resum Les lesions del lligament intern i exterior al genoll són molt freqüents. Hi ha dolor al costat afectat del genoll, inflor, enrogiment i escalfament, així com restricció dolorosa del moviment. Més endavant, es pot produir inestabilitat a l'articulació del genoll, especialment en el cas de lligaments trencats, ja que la propiocepció i ... Resum | Exercicis per a una lesió dels lligaments interns i externs

Exercicis per a un hallux rigidus

Hallux rigidus és una condició en què l'articulació metatarsofalàngica del dit gros es torna rígida. Això sol ser causat per malalties degeneratives de l’articulació, com ara l’artrosi. Es tracta d’una disminució de la massa i la qualitat del cartílag articular. Els productes d'abrasió causen inflamacions freqüents de l'articulació, en què la superfície articular canvia visiblement ... Exercicis per a un hallux rigidus

Causes | Exercicis per a un hallux rigidus

Causes Les causes de l’artrosi generalment no s’entenen malament. La sobrecàrrega mecànica, per exemple a causa de l’aplanament de l’arc del peu, però també malalties sistèmiques que condueixen a la inflamació del cos (per exemple, gota) poden contribuir a l’artrosi articular a l’articulació metatarsofalàngica del dit gros del peu. L'articulació metatarsofalàngica del gran ... Causes | Exercicis per a un hallux rigidus

Exercicis contra el mal de coll | Exercicis contra el dolor d'espatlla

Exercicis contra el dolor al coll Exercici contra el dolor al coll 1 Us poseu d'esquena contra la paret i hi teniu contacte. Estireu el cap cap amunt per la paret. La part posterior del cap roman contra la paret i no perd el contacte. A continuació, premeu les espatlles cap al terra. Aquestes espatlles també descansen ... Exercicis contra el mal de coll | Exercicis contra el dolor d'espatlla

Exercicis contra el dolor al braç | Exercicis contra el dolor a les espatlles

Exercicis contra el dolor al braç Exercici contra el dolor al braç 1 Esteneu els braços cap al davant. Aquests es troben a l’alçada de les seves espatlles. Ara realitzeu petits moviments de balanceig cap a la dreta i l’esquerra. Intenta que els moviments siguin el més petits i ràpids possibles. La part superior del cos es manté estable i les espatlles es mantenen estirades ... Exercicis contra el dolor al braç | Exercicis contra el dolor a les espatlles

Causa de tensions | Exercicis contra el dolor a les espatlles

Causa de tensions El coll està connectat a la zona de les espatlles. Els seus músculs s’estenen des de la part posterior / inferior del crani fins a l’espatlla. La columna cervical funciona conjuntament amb aquesta zona i pot influir-hi fortament. Mitjançant una postura o tensió incorrectes, els músculs de la zona de l’espatlla i el coll augmenten el seu estat de tensió. El resultat … Causa de tensions | Exercicis contra el dolor a les espatlles