Entrenament del manegot dels rotadors
Quatre músculs envolten l’articulació de l’espatlla en un anell. L’anomenat manegot dels rotadors és, doncs, una part important de l’articulació, donant-li estabilitat. Per aquest motiu, és important entrenar el puny del rotador. L’entrenament no només prevé lesions, sinó que també pot servir com a complement per a l’entrenament de força o el tractament d’aguts ... Entrenament del manegot dels rotadors