Definició Pilates és un mètode modern d’entrenament que promou la salut per a tot el cos. Amb exercicis d’estirament i força sistemàtics, Pilates enforteix grups musculars grans i específicament més petits i, per tant, afavoreix la força muscular, la coordinació i el sentit de l’equilibri del cos. En l'entrenament de Pilates és fonamental realitzar els exercicis de manera conscient, controlada i precisa. Així, Pilates ... Pilates
Quines queixes hauria de no fer Pilates? El Pilates és un remei meravellós per als problemes físics i mentals i també és una bona manera d’estar en forma. Tot i això, fins i tot aquest mètode d’entrenament comporta alguns riscos que poden causar danys si s’utilitzen de manera incorrecta o inapropiada. Els pacients amb malalties cròniques o dolor inexplicable haurien de consultar un ... Quines queixes hauria de no fer Pilates? | Pilates
Avaluació de Pilates en medicina esportiva Com ja s'ha esmentat, el Pilates té un efecte que afavoreix la salut. El Pilates és especialment adequat per tractar o prevenir malalties com l’escoliosi, la mala postura, els discos relliscats o la incontinència. Pilates també és adequat per tractar el dolor agut o crònic a la zona de la columna vertebral. Nombroses clíniques i pràctiques fisioteràpiques ofereixen cursos de Pilates per ... Avaluació de la medicina esportiva de Pilates | Pilates
Quina diferència hi ha amb el ioga? Probablement l’alternativa més coneguda al Pilates és el ioga. Però, en què es diferencien els dos conceptes? En primer lloc, el ioga és molt més espiritual que el Pilates. El ioga té els seus orígens en una tradició mil·lenària de l’Índia i comprèn un ensenyament espiritual, mentre que Pilates es va construir a ... Quina diferència hi ha amb el ioga? | Pilates
Pilates durant l'embaràs: què he de tenir en compte? En alguns racons d’Internet es poden llegir rumors segons els quals no s’hauria de practicar Pilates durant l’embaràs. Tot i això, això no és cert. Pilates no és perjudicial per a la salut del nen ni de la mare durant l'embaràs, al contrari, fins i tot és aconsellable per a ... Pilates durant l'embaràs: què he de tenir en compte? | Pilates
