Kinesiotaping, cinta adhesiva, cinta adhesiva General L'aplicació d'una cinta adhesiva cinta pot ser un mètode útil i complementari per donar suport a la teràpia conservadora en el tractament del colze de tennis. Per tant, és aconsellable aplicar una cinta adhesiva ja en la fase aguda del colze de tennis, ja que això pot alleujar immediatament el dolor i evitar males postures ... Cinta d’un colze de tennis
Kinesiotaping per al colze de tennis L'efecte del kinesiotaping sobre el procés de curació del colze de tennis encara no s'ha demostrat científicament, però molts testimonis d'antics pacients parlen d'una millora del dolor i d'una acceleració del procés de curació. El kinesiotaping del colze de tennis s’utilitza per tractar els músculs extensors afectats del ... Kinesiotaping per a colze de tennis | Cinta d’un colze de tennis
Actuació aguda Igual que en el kinesiotaping, els embenats que s’utilitzen en la gravació aguda són estirables. Akutaping és un desenvolupament més del Kinesiotaping i combina els resultats de l'acupuntura i l'osteopatia amb el Kinesiotaping. Com a resultat, no només es graven les zones doloroses, sinó també les regions del cos que, a causa d’un deteriorament funcional, poden provocar un ... Actuació aguda | Cinta d’un colze de tennis
Errors típics Errors típics de revés La raqueta de tennis no es manté amb el revés, sinó amb l’empunyadura de la mà posterior Seguiment: massa flexió palmar al canell, sobrecàrrega del canell Resultat: massa flexió palmar al canell, sobrecàrrega del canell. la part superior del cos Seguint: sense tensió corporal, distància d’acceleració menor, ... Errors típics | Revés ambidextre
Introducció El revés, com a cop bàsic del tennis, és clarament menys popular entre els jugadors que el dretà. Atès que el revés es colpeja al costat esquerre del cos en jugadors de mà dreta, no permet al jugador cap llibertat de braç de cop. "El tennista es manté a la seva manera quan colpeja el ... Revés ambidextre
Introducció El taping és un procediment relativament nou per tractar les articulacions i els músculs després de lesions, però també per prevenir lesions. En última instància, es pot gravar qualsevol articulació o múscul per donar-li l’estabilitat necessària. Especialment quan els dits o les mans i els braços estan fortament forçats durant els esports, s’utilitza el mètode de gravació. La pell pot ... Toqueu el dit
Dictes mentre s’escala L’escalada és un esport que fa molta pressió a les articulacions dels dits i a la pell per sobre dels dits. Aquí és on s’utilitzen amb freqüència les tècniques de gravació. Els moviments d’agafada i estirada, que s’han de realitzar al canell i amb els dits durant l’escalada, fan una protecció especial del ... Fingertapping durant l’escalada | Toqueu el dit
Gravat per a torçades El procediment de gravat també ha demostrat ser una mesura útil i útil per a torçades de les articulacions dels dits. Els esquinços a les articulacions dels dits es produeixen amb força freqüència. Ja sigui en la vida quotidiana o en l’esport, durant moviments o accidents descuidats, es pot produir un esquinç dolorós d’una o més articulacions dels dits. Un cop s’hagi produït una fractura ... Enganxament per esquinços | Toqueu el dit
Sinònims Smash, overhead shot, smash Introducció Al tennis, el butterball és un dels cops amb el qual es dirigeix una victòria directa per punts. En principi, és possible colpejar un butterball des de tota la pista, però normalment el butterball només es juga a prop de la xarxa per motius de seguretat. Per tal que la pilota ... El Butterball
Definició Tots els músculs del cos estan formats per moltes fibres musculars, que al seu torn es combinen en feixos musculars. Les fibres musculars estan formades per unitats encara més petites anomenades sarcomers. Quan es trenca una fibra muscular, es trenquen fibres musculars individuals. Això és causat per una tensió excessiva. D’altra banda, la ruptura d’un múscul ... Fibra muscular esquinçada de l'avantbraç
Símptomes d'una fibra muscular trencada a l'avantbraç En el cas d'una fibra muscular trencada, es produeix un dolor intens a l'avantbraç immediatament després de l'esdeveniment. Es poden sentir tant en tensió com en repòs. Cada moviment del múscul afectat augmenta el dolor. La persona afectada adopta una posició suau de la ... Símptomes d'una fibra muscular esquinçada a l'avantbraç | Fibra muscular esquinçada de l'avantbraç
Què és l'entrenament de força explosiva? L’entrenament de força a alta velocitat és una forma d’entrenament de força en què s’utilitzen les mateixes fibres musculars, però el sistema nerviós central controla les fibres musculars d’una manera diferent. A diferència de l'entrenament de resistència, l'entrenament de força i, per tant, també l'entrenament de força explosiva, utilitza les anomenades fibres musculars blanques, que ... Entrenament de força a alta velocitat
