L’escurçament muscular es produeix sovint com a resultat de postures o moviments unilaterals a llarg termini. Per exemple, l’escurçament muscular pot ser causat per poc exercici físic i estar assegut a l’oficina durant llargs períodes de temps cada dia, però també per una tensió esportiva unilateral sense estiraments regulars. Els músculs de la part davantera i posterior de les cuixes, ... Exercicis contra l’escurçament muscular
Darrera 1) Estirament al seient llarg 2) La "arada Posició inicial: asseguda sobre un coixinet, amb les cames estirades cap endavant, soltes i relaxades amb els genolls lleugerament flexionats. ”, Es porta el cap al tram i la barbeta es mou cap al ... Enrere | Exercicis contra l’escurçament muscular
Tractament de l'escurçament muscular L'escurçament muscular es pot tractar en fisioteràpia mitjançant exercicis d'estirament actiu i passiu. Un programa d’exercicis per a ús domèstic amb exercicis específics per allargar els músculs també forma part del programa. Un programa d'estirament i allargament muscular en la teràpia sempre inclou la formació muscular i l'entrenament postural, perquè els músculs sovint reduïts són ... Tractament de l 'escurçament muscular | Exercicis contra l’escurçament muscular
Els exercicis d’enfortiment no sempre es poden fer a causa de la manca de temps causada per la vida quotidiana i la feina. Les bandes tèrmiques són ideals per portar o entrenar a casa i es poden utilitzar a qualsevol lloc. És possible un augment de la resistència i hi ha diverses variacions d’exercici disponibles. Els exercicis es repeteixen 15-20 vegades i són ... Exercicis amb la Theraband
Resum Els exercicis amb la Theraband es poden variar molt i es poden utilitzar a tot arreu. Amb la banda flexible es poden realitzar diversos exercicis a totes les parts del cos i la resistència de la Theraband permet augmentar. Tots els articles d’aquesta sèrie: Exercicis amb el resum Theraband
En l’àmbit de la teràpia conservadora per a l’artrosi del colze, els exercicis juguen un paper important a més de la teràpia del dolor. Atès que la mobilitat de l’articulació és fortament limitada i dolorosa a causa de l’artrosi del colze i que generalment no s’ha de sobrecarregar el colze, la musculatura disminueix cada vegada més i el colze perd estabilitat. Això ... Exercicis per a l’artrosi del colze
Concepte de teràpia: què fer en cas d’artrosi del colze? En cas d’artrosi del colze existent, la teràpia sempre hauria de ser simptomàtica, ja que la malaltia en si no es pot curar. Per a aquest propòsit, hi ha diverses mesures de tractament disponibles: Suau: l'articulació del colze no s'ha d'exposar a massa estrès. Per evitar rigideses i ... Concepte de teràpia: què fer en cas d’artrosi del colze? | Exercicis per a l’artrosi del colze
Altres opcions de tractament L'embenatge és un suplement terapèutic útil per a l'artrosi del colze existent. Bàsicament hi ha dos tipus diferents d’embenats: els embenats sempre es fan de material ferm i estirable i s’apliquen al voltant de la zona afectada. A diferència de les ortesis, les benes permeten l'articulació més llibertat de moviment perquè no hi hagi cap ... Altres opcions de tractament | Exercicis per a l’artrosi del colze
Resum En cas d’artrosi del colze existent, es poden i s’han de realitzar exercicis específics malgrat la prohibició de la tensió, que reforcen els músculs, donen més estabilitat al colze i afavoreixen la mobilitat de l’articulació. Al mateix temps, els exercicis poden ajudar a alleujar el dolor i influir positivament en ... Resum | Exercicis per a l’artrosi del colze
En el tractament de la MPOC, diversos exercicis apresos durant la teràpia tenen un paper essencial a l’hora d’alentir la progressió de la malaltia i de restaurar la qualitat de vida del pacient mantenint i millorant la funció pulmonar. A més dels exercicis especials de respiració, el focus principal és els exercicis per enfortir els músculs respiratoris i els exercicis ... MPOC: exercicis de fisioteràpia
Exercicis del grup MPOC L’entrenament grupal es divideix en diferents fases amb diferents exercicis. Els exercicis serveixen per augmentar la resistència, la mobilitat, la coordinació i la força del pacient. Alguns exercicis s’enumeren com a exemples. 1. resistència 1 minut caminant ràpidament, i després 1 minut de descans amb exercicis de respiració. 2 minuts caminant o corrent i corresponentment 2 ... Exercicis al grup de MPOC | MPOC: exercicis de fisioteràpia
Exercicis Theraband Els exercicis Theraband serveixen per enfortir els músculs, millorar la coordinació respiratòria i mobilitzar el pit. Seieu-vos en una cadira, passeu la Theraband per sota de les cuixes i creueu-la a la falda i agafeu els extrems amb les mans que es col·loquen de manera fluida a la part exterior de les cuixes. Ara respira a través de ... Exercicis de Theraband | MPOC: exercicis de fisioteràpia
