El bíceps muscular braqui és un múscul important per a les extremitats superiors. Té dos caps, un llarg i un altre curt (Caput longum et breve), que s’adhereixen de manera diferent a la omòplat. La seva funció és moure el fitxer avantbraç, de manera que doblega el colze i converteix la mà en supinació posició (totes les parts).
fisioteràpia
En el tractament fisioterapèutic de tendó del bíceps inflamació, és important començar amb exercicis només després de la fase inflamatòria aguda. Tot i que el tendó està molt inflamat, s’ha de recolzar en el seu procés de curació aplicant ungüents, freds o suaus, no dolorosos. massatge empunyadures. A continuació es pot seguir una teràpia més intensiva.
Mantenir la funció de l'articulació de l'espatlla i del colze és el focus de la fisioteràpia en el cas de tendó del bíceps inflamació. Un patró de moviment fisiològic del omòplat també és important per a la funció de l 'espatlla i, per tant, per a la protecció de l' espatlla tendó del bíceps. La degeneració (canvi estructural) del tendó s’ha d’evitar mitjançant un entrenament que estimuli el metabolisme, però també mitjançant tècniques terapèutiques passives com ara fricció, tècniques fascials i massatge.
extensió forma part de la teràpia com un enfortiment dirigit i adaptat del bíceps, la resta de músculs del braç i el punter rotador. Depenent de la causa, es poden utilitzar tècniques de mobilització de l'espatlla (per exemple, teràpia manual). Desequilibris musculars s’hauria de compensar.
També és important ensenyar al pacient un patró de moviment fisiològic (per exemple, durant els esports) per evitar una sobrecàrrega renovada després de la curació. També la importància de la regeneració i la ruptura de l’entrenament (especialment en cas de dolor!) s’ha de suggerir al pacient.
Exercicis
Exercicis útils en el cas de inflamació del tendó del bíceps són exercicis per enfortir el cintura d'espatlla. Coordinant el moviment del fitxer omòplat i la part superior del braç, es pot alleujar el bíceps. Si existeix una tensió a les espatlles, es pot millorar mitjançant un entrenament específic del punter rotador.
1) Rotació externa: El colze està doblegat noranta graus i es troba fermament contra el pit durant tot l’exercici. Ara el pacient agafa el theraband amb el braç sa i el manté ferm, amb el costat afectat estira la Theraband cap a fora, de manera que la avantbraç es mou al voltant del cos com un punter. Aquest exercici enforteix els rotadors externs de l’espatlla.
2) "Exercici amb tir amb arc": aquí el pacient es posa dret. Els dos braços estan alçats a uns 90 ° davant del cos i estirats. El braç sa subjecta el braç theraband.
El braç afectat ara tira cap enrere, ja que si volguéssiu tensar el tendó d’un arc, el colze sempre es manté a l’alçada del braç estirat, la part superior del cos pot girar lleugerament, els omòplats es contrauen. La tensió es manté breument i es torna a alliberar. Tots dos exercicis es poden realitzar 12-15 vegades en 3-4 sèries.
Cal observar un descans de 30 a 60 segons entre els conjunts. Hi ha una varietat d'altres exercicis. L'exercici s'ha d'adaptar al cicatrització de ferides l’estat del tendó i les exigències a què està exposat el pacient en la vida quotidiana. Per tal d’assegurar l’èxit de la teràpia, el pacient ha de realitzar els exercicis a casa tot sol després de finalitzar la fisioteràpia. Es poden trobar més exercicis als articles:
- Exercicis per a la inflamació del tendó del bíceps
- Exercicis per al manegot dels rotadors
- Exercicis d’impediment de l’espatlla
Tots els articles d'aquesta sèrie:
