L'enfocament fisioterapèutic de l'estenosi espinal a la part baixa de l'esquena | Exercicis d’estenosi del canal espinal

L’enfocament fisioterapèutic de l’estenosi espinal a la part baixa de l’esquena

L’enfocament més important i prometedor en la teràpia de l’estenosi espinal a la columna lumbar és el moviment. El moviment manté el sang la circulació i els músculs, afavoreix la flexibilitat i protegeix contra posicions rígides llargues i, per tant, una pressió constant sobre les estructures sobrecarregades. Es recomana caminar ràpidament en lloc de parar constantment, esquena, caminar i agafar la bicicleta més sovint.

En particular, els pacients amb edats avançades s’han de procurar mantenir-se en forma regularment. En fisioteràpia, les estructures es poden alleujar mitjançant adherències de teràpia manual, com ara la tracció de la columna vertebral. Això també és causat per la posició a la taula de fona i, en general, proporciona un alleujament agradable.

A llarg termini, però, és important entrenar fins i tot els músculs estabilitzadors al voltant de la columna vertebral. Els exercicis estàtics per a l'esquena i l'abdomen són adequats. Els exercicis adequats són, per exemple, la posició de la junta al avantbraç suport, flexions, etc. Es poden trobar exercicis estàtics a l'article Exercicis isomètrics de fisioteràpia.

Com s’arriba a l’estrenyiment del canal espinal - Les causes

Canal espinal l’estenosi sol ser causada per un signe d’envelliment. Mitjançant el desgast de tota la vida dels discos intervertebrals, el cos intenta mantenir el seu lloc mitjançant accessoris ossis a les vèrtebres. No obstant això, aquests accessoris exerceixen pressió sobre les estructures, com ara la columna vertebral els nervis als seus forats de sortida.

Els lligaments estabilitzadors també poden espessir i exercir una pressió addicional. Una altra causa de canal espinal l'estenosi pot ser l'anomenada espondilolistesis. A causa de la inestabilitat del sistema actiu i passiu, les vèrtebres individuals rellisquen fora de la seva posició fisiològica i, per tant, també causen falta d’espai.

Es poden trobar exercicis específics a l'article Fisioteràpia Spondylolistesis. En la majoria dels casos, canal espinal l’estenosi és una malaltia degenerativa de les persones grans. La malaltia sovint comença amb dolor a la part baixa de l’esquena.

A causa de la pressió sobre el els nervis, Aquesta dolor pot irradiar cap a les cames. Després d’un període més llarg d’existència, s’afegeixen adormiment, debilitat i sensació de pesadesa a les cames. Els símptomes desagradables condueixen a una distància a peu restringida.

L' dolor es produeix particularment estant de peu i caminant, així com durant l'extensió de l'esquena, on les estructures es restringeixen encara més. Com a mesura preventiva, hi ha un alleujament. En el llenguatge habitual, això també es coneix com l’anomenada malaltia dels aparadors: les persones afectades s’han de posar permanentment de peu i doblegar lleugerament la part superior del cos cap endavant per alleujar la part baixa de l’esquena, com quan van a fer aparadors, en què s’aturen i es doblegen una altra vegada per mirar alguna cosa. Seure i, per exemple, anar en bicicleta també té un efecte alleujador a l’esquena.