Tipus de por a volar
- Por lleugerament mitjà de volar Les persones se senten incòmodes a l'avió i durant el vol. No obstant això, els símptomes esmentats es produeixen molt rarament i / o de forma molt debilitada.
- Por manifestada de volar Abans i durant el vol, les persones afectades presenten diversos dels símptomes esmentats anteriorment, a més de la sensació de malestar. També estan afectats per la seva por un temps abans del vol. El desig de "no anar" al vol també pot aparèixer en les persones afectades. Normalment les persones afectades viatgen en companyia de persones properes.
Causes d'una por a volar
El desenvolupament d'una por de vol és multifactorial, és a dir, es pot explicar per diversos factors. La majoria de les persones afectades només tenen por de vol al llarg de la seva vida. Sovint es produeix com a conseqüència d’un esdeveniment formatiu relacionat amb el vol / avió.
Fins i tot les persones que inicialment no pateixen por vol, però que es mantenen tensos en un avió a causa de certes circumstàncies, presenten símptomes semblants al pànic en determinades situacions (per exemple, durant el vol). Per exemple, fallades de llum, problemes tècnics durant el vol, els anomenats “forats d’aire” o una parada inesperada sobtada poden conduir al desenvolupament d’un por a volar. Igualment, es van canviar les condicions de vida (naixement d’un fill, divorci, pèrdua d’una persona propera, etc.)
pot influir en el desenvolupament d'un por a volar. A més, hi ha les següents possibles explicacions per al desenvolupament d'un por a volar: En alguns, les persones afectades per por a volar, es podria trobar una claustrofòbia (por a les habitacions tancades) o por a les altures (por a les altures "acrofòbia") a la seva història. Aquests temors van canviar el seu enfocament i es van convertir en una por a volar entre els afectats.
Aquest terme representa la dificultat de les persones per confiar en altres persones que es troben en una posició responsable. En el context de la por a volar, és la por a confiar plenament en les habilitats del pilot. Sovint les persones interessades se senten completament "a mercè" de la situació.
Especialment en un avió, sembla que és molt important que el viatger sàpiga exactament què passa durant el vol. Aquesta informació pot ser molt important per a les persones que generalment estan molt ansioses. Totes les persones s’acosten inicialment al desconegut amb escepticisme i precaució.
Això també passa en un avió. Si una persona entra a l'avió i no sap què passa exactament durant el vol, inicialment és prudent, potser fins i tot ansiosa. La despistat de com es manté l’avió a una altitud tan elevada es pot convertir en una por comprensible.
- Canvis en els símptomes d'ansietat Algunes persones afectades per por a volar tenen antecedents de claustrofòbia (por als espais tancats) o por a les altures (por a les altures "acrofobia"). Aquests temors van canviar el seu enfocament i es van convertir en una por a volar entre els afectats.
- "Síndrome de passatgers" Aquest terme fa referència a la dificultat de les persones per confiar en altres persones que es troben en una posició responsable. En el context de la por a volar, és la por a confiar plenament en les habilitats del pilot.
Sovint les persones interessades se senten completament "a mercè" de la situació.
- Manca d’informació / il·luminació En particular, a l’avió sembla particularment important que el viatger sàpiga exactament què passa durant el vol. Aquesta informació pot ser molt important per a les persones que generalment estan molt ansioses. Totes les persones s’acosten inicialment al desconegut amb escepticisme i precaució.
Això també passa en un avió. Si una persona entra a l'avió i no sap què passa exactament durant el vol, inicialment és prudent, potser fins i tot ansiosa. La despistat de com es manté l’avió a una altitud tan elevada es pot convertir en una por comprensible.
En funció de l’extensió de la por a volar, és aconsellable escollir un mètode de tractament adequat.
Si la por a volar és més moderada, és recomanable aprendre relaxació primeres tècniques (igual que passa amb altres formes de fòbia específica). Aquests poden ser aplicats per les persones interessades en situacions de por a la inducció de la por. Les tècniques apreses, com ara “Múscul progressiu Relaxació“Estan dissenyats per ajudar a reduir els símptomes de la por a volar en aquestes situacions i, alhora, proporcionar relaxació. Ansietat (és a dir, tensió) i relaxació són oposats.
En conseqüència, la relaxació apresa (relaxació muscular progressiva) se suposa que substitueix la por en la temuda situació. Alternatives: Entrenament autogènic, entrenament en gestió de l'estrès En cas de por pronunciada per volar, l'entrenament de confrontació se sol aplicar com a part de teràpia conductual. L’enfrontament amb la temuda situació pot tenir lloc tant mentalment com directament en la realitat.
Dins de l’entrenament de confrontació, és possible que la persona afectada tracti directament la seva por més gran. En aquesta situació, aprèn que la seva por no té fonament i que no es produeix cap de les realitats temudes. La teràpia d’enfrontament ha demostrat ser el mètode de tractament més eficaç, tot i que al principi també és molt desagradable per a la persona interessada.
Teràpia conductual sovint és pagat per health empreses d’assegurances, si la gravetat del problema és adequada. L’ajut professional està disponible per a les persones afectades en seminaris especials especialitzats en la por a volar. Mitjançant l’enfrontament directe (mental i real), la persona aprèn a manejar de nou l’avió amb normalitat. Durant el seminari, els pilots sovint expliquen molts detalls sobre l'avió.
