Psyllium: aplicacions, tractaments, beneficis per a la salut

el psyllium les llavors són les llavors de Plantago ovata. Es cultiva principalment a l'Índia i al Pakistan. el psyllium les llavors s’utilitzen com a aliment i com a remei. Funcionen com a regulador intestinal i afavoreixen la formació de intestí-amable els bacteris. A més, també s'utilitzen com a agent inflamador contra obesitat.

Ocurrència i cultiu de psyllium

Les llavors tenen una mida d’uns 2 mm. El seu efecte especial prové de les substàncies inflables molt altament solubles que contenen. Les llavors de Plantago ovata, que es poden classificar sota el gènere de plàtans, es cullen per vendre-les sovint amb el nom d’Índia psyllium com a remei. Plantago ovata és una planta medicinal coneguda. Les seves petites llavors brillants, de color marró fosc i brillants, recorden involuntàriament les petites puces. D’aquí el nom. Les llavors de psyllium tenen un efecte regulador sobre restrenyiment o altres malalties on l’evacuació de l’intestí amb femtes més toves seria beneficiosa. Les llavors tenen una mida d’uns 2 mm. El seu efecte especial prové de les substàncies inflables molt altament solubles que contenen. Les llavors absorbeixen i s'uneixen a l'intestí una quantitat de líquid molt més gran que el seu propi pes. Si a més es beuen prou quantitats, el contingut intestinal pot augmentar i ser més tou. La capacitat de lliscament de les femtes també es fa molt millor. Les llavors de psyllium també han demostrat ser efectives en casos de diarrea. Redueixen una quantitat excessiva de líquid a l’intestí i, per tant, espesseixen les femtes. Les llavors de psyllium també es poden utilitzar durant embaràs i no lead a l’habituació. Estan disponibles comercialment com a herbes laxant. També donen suport teràpia for síndrome de l'intestí irritable.

Efecte i aplicació

Es refereixen a les àrees d’aplicació del psyllium restrenyiment. A més, ajuden a formar femta tova quan és anal mucosa està esquinçat, dins hemorroides, cirurgia rectal-anal o fins i tot durant embaràs. També tenen un efecte terapèutic en casos de diarrea o intestins irritats. Les llavors de psyllium són àmpliament utilitzades en dietes molt habituals suplements. Un estudi mèdic del 2012 va poder mostrar efectes encara més profunds de les llavors de psyllium. Segons aquesta investigació australiana, es van documentar efectes positius de les llavors de psyllium síndrome metabòlica. Segons això, excés de pes, hipertensió, alt glicèmia nivells i alt colesterol els nivells elevats de greixos a la sang estan influïts positivament per la ingesta de psyllium. Psyllium alenteix el absorció of sucre de l’intestí. Sugar per tant, no entra a sang tan ràpidament. El sang sucre es redueix a un nivell positiu. Això millora el insulina resposta i alleuja el pàncrees. En cas de insulina-dependent diabetis, el metge ha de regular la ingesta de psyllium, ja que la medicació ha d’adaptar-se a la persona. Si n’hi ha massa colesterol i sang greix a la sang, es poden formar dipòsits a les parets internes de la sang d'un sol ús i multiús.. Aquests dipòsits presenten un alt risc de patir malalties cardiovasculars. El psyllium pot reduir les concentracions de colesterol i greix de sang unint-los al mucílag. Després s’excreten amb les femtes. També s’ha demostrat que la presa de psyllium disminueix pressió arterial. Si s’ha de reduir l’excés de pes, el psyllium és un suport ideal. Des que s'inflen al estómac, s'instal·la una sensació de sacietat més ràpida. El psyllium proporciona poc contingut calòric fibra dietètica que es digereix molt lentament i, per tant, ajuda a evitar sensacions de fam. El metabolisme és estimulat per psyllium. Es poden evitar els desitjos. El psyllium es pren preinflat amb aigua. Amb aquest propòsit, una culleradeta de psyllium es remou en uns 100 ml de aigua i preinflamat. El aigua amb el psyllium es beu després i també es recomana beure d’un a dos ulleres d’aigua després per garantir una ingesta suficient de líquids. El psyllium no s’ha de prendre amb altres medicaments. S’ha de prendre com a mínim una mitja hora a una hora de diferència. Si hi ha una sobredosi de psyllium, flatulències pot passar. No s’ha de prendre psyllium si hi ha hipersensibilitat a Plantago o si hi ha constriccions patològiques al tracte gastrointestinal o a l’esòfag. A més, no s’ha de prendre si hi ha risc o existeix obstrucció intestinal o en el cas de formes de diabetis mellitus difícils de controlar.

Importància per a la salut, el tractament i la prevenció.

Prendre llavors de psyllium afavorirà health i aptitud. Són una alternativa saludable a la produïda químicament laxants i també són adequats per a un ús a llarg termini sense tenir efectes nocius sobre l’activitat intestinal. La fibra vegetal de psyllium pot lligar fins a 50 vegades més aigua. L 'augment de la volum de les femtes estimula el moviment dels intestins. En funció d’això, es desencadena el reflex d’evacuació de l’intestí. Es regula el moviment actiu de l’intestí i es prolonga el temps de retenció de l’aigua absorbida. Per tant, les llavors de psyllium també ajuden diarrea. A més, les llavors de psyllium afavoreixen el creixement de els bacteris que afavoreixen una salut flora intestinal. Aquests els bacteris convertir el soluble fibra dietètica en cadena curta àcids grassos. Això inhibeix la síntesi de colesterol a la fetge. D’aquesta manera es redueix el nivell de colesterol a la sang. La fibra soluble també s’uneix a les femtes bilis àcid. Això afavoreix l’augment de la secreció de colesterol. Si hi ha processos inflamatoris a l’intestí, el psyllium pot curar aquests processos. L’excés de pes és molt perillós per mantenir el cos sa. Les llavors de psyllium poden ajudar a reduir obesitat pel seu efecte inflat. Les llavors de psyllium són fàcils d’utilitzar. Es poden integrar sense esforç en un dia a dia dieta pla. Les closques de psyllium són particularment efectives pel seu alt contingut en mucílag. El diari recomanat dosi per a psyllium o closques de psyllium és un màxim de 30 grams.