Teràpia de traumatisme cervical

Es diu que es produeix un trauma de la columna cervical quan s’han exercit forces fortes sobre la columna cervical com a conseqüència d’un accident. Les conseqüències del trauma són diferents. Els traumes lleus es manifesten de lleu a moderada dolor i tensió a l’espatlla i coll a la regió, així com en restriccions temporals i doloroses de moviment a la columna cervical.

En casos més greus, símptomes neurològics com nàusea i també es poden produir marejos. En els traumes greus, també es pot produir desorientació i pèrdua de consciència a la cara i els braços. Si es produeixen fractures òssies durant un traumatisme greu, el medul · la espinal pot resultar ferit, provocant la mort (a través de "trencat coll"). Més informació també es pot trobar a les nostres pàgines a fuetada i columna cervical fractura.

Tractament / Teràpia

Els traumes menors sense lesions estructurals solen curar-se sols en pocs dies o setmanes. Per relaxar els músculs, la persona afectada pot tractar-se amb calor i realitzar exercicis per millorar la mobilitat de nou. A més, analgèsics (AINEs com ibuprofèn, diclofenac, ...) es pot prendre si cal.

Si el trauma ha provocat la formació d’una tensió muscular dura que el pacient no pot controlar tot sol, el metge ha d’escriure una recepta per a fisioteràpia. El contingut del tractament fisioterapèutic serà inicialment la restauració de la tensió muscular normal (assolint un to normal). Per aconseguir-ho, el fisioterapeuta utilitzarà primer tècniques manuals, massatge tècniques i estirament per normalitzar la tensió muscular i millorar la mobilitat limitada de la columna cervical.

Per tal de mantenir la millora condició permanentment, el pacient haurà de seguir un programa d’exercicis de fisioteràpia. Després d'un fuetada el trauma, se sol seguir una postura d’alleujament, que també afecta els músculs circumdants que originalment no van ser afectats pel trauma. L’entrenament específic està dirigit a aconseguir una postura correcta i estabilitzar la columna cervical.

Exercicis

Els exercicis s’han de realitzar quan el metge hagi descartat la possibilitat de lesions a les estructures de la columna cervical. Si no hi ha lesions, els exercicis següents poden ajudar a millorar la mobilitat i alleujar-los dolor: IMPORTANT per a tots els exercicis següents: acosteu-vos al dolor lentament i no us mogueu massa al dolor. Després de tots els exercicis, moveu el vostre cap lliurement al dolor-àrea lliure (mireu les espatlles, inclineu el cap cap al costat).

Rotació dreta / esquerra: gireu la vostra cap cap al costat per mirar per sobre de l'espatlla. Al final del moviment, col·loqueu les mans a les tempes i augmenteu la pressió sobre les altres. Mantingueu-ho premut durant 5 segons, deixeu anar la pressió amb la mà i intenteu girar el cap una mica més enllà.

Repetiu l’exercici 3 vegades. Estirament Inclinació lateral: Inclineu el cap cap als costats: l’orella s’acosta a l’espatlla. L’espatlla oposada roman baixa.

Si sentiu una estirada del lateral coll músculs, manteniu l’estirament durant 20 segons. Repetiu l’exercici 3 vegades. Estira curt músculs del coll: Postura vertical.

Deixeu que la barbeta s'enfonsi cap a l'estern. Si sentiu una estirada a la part posterior del coll, manteniu l'estirament durant 20 segons. Repetiu l’exercici 3 vegades.

Si es produeixen marejos / nàusees, problemes visuals o de parla durant un exercici, atureu-lo immediatament i consulteu el vostre metge si el problema persisteix. Podeu trobar més exercicis a l'article Distorsió de la columna cervical

  • Rotació dreta / esquerra: gireu el cap cap a un costat per mirar per sobre de l'espatlla. Al final del moviment, col·loqueu les mans a les tempes i augmenteu la pressió sobre les altres.

    Mantingueu-ho premut durant 5 segons, deixeu anar la pressió amb la mà i intenteu girar el cap una mica més. Repetiu l’exercici 3 vegades.

  • Estirament Inclinació lateral: Inclineu el cap cap als costats: l’orella s’acosta a l’espatlla. L’espatlla oposada roman profunda.

    Si sentiu una estirada del lateral músculs del coll, mantingueu el tram durant 20 segons. Repetiu l’exercici 3 vegades.

  • Estira curt músculs del coll: Postura vertical. Deixeu que la barbeta s’enfonsi cap a la estèrnum. Si sentiu una estirada a la part posterior del coll, manteniu l'estirament durant 20 segons. Repetiu l’exercici 3 vegades.