La vitamina K2

introducció

La vitamina K és una de les moltes essencials vitamines. Es presenta de forma natural en dues formes diferents: K1 i K2. Tot i que la vitamina K1 es troba a totes les plantes verdes, la vitamina K2 la produeix els bacteris.

L' els bacteris del nostre flora intestinal també pot formar parcialment la vitamina i així subministrar-la al cos. Una raó més per mantenir una salut flora intestinal. En certa mesura, la vitamina K1 una mica menys activa es pot convertir en la forma K2.

La vitamina K ocupa funcions importants en el cos humà. Com a requisit previ per a la formació de determinats factors de coagulació, hi juga un paper important sang coagulació. La vitamina K també és un factor que influeix en el calci equilibrar: afavoreix la formació òssia i evita la calcificació excessiva de sang gots.

Com a resultat, tromboses, cor els atacs i els cops es produeixen amb menys freqüència. Un efecte protector en el desenvolupament de càncer també s’ha establert. Una salut dieta amb la ingesta conscient d'aliments que contenen vitamina K protegeix health de moltes maneres i es pot facilitar amb molts consells petits. Si el dieta no és suficient o els aliments no es poden consumir en quantitat suficient per health raons, dietètiques suplements pot ser utilitzat.

Dosi

El requeriment diari de vitamina K o K2 és diferent per a homes i dones. La necessitat masculina és de 80 μg (micrograms), mentre que les dones només necessiten 65 μg. L’interval de referència: l’interval en què hauria de situar-se el valor de la vitamina K sang de prova: no només és molt variable entre 0.15 i 1.5 μg per litre de sang, sinó que també depèn en gran mesura de l’última ingesta d’aliments.

Com que els nadons acabats de néixer inicialment no tenen prou reserves de vitamina K, a tots els nadons se’ls administra vitamina K durant les tres primeres proves rutinàries (U1-3). Això es fa mitjançant boca amb una dosi de 2 mg per examen. Per als adults, s’apliquen diferents dosis si s’ha de prendre addicionalment la vitamina K en forma de gota o pastilla.

Sempre s’ha de discutir la quantitat exacta amb el metge (de família) tractant. Tot i això, hi ha certes pautes que se solen seguir. Els pacients que ja prenen medicaments anticoagulants haurien de prendre només 45 μg de vitamina K2 el dia.

Humans sans, que encara no van arribar al 50è any de vida i diàriament no més de 2500 unitats La vitamina D prendre, pot augmentar la dosi fins a 100 μg. Si hi ha antecedents familiars de malaltia vascular o pèrdua òssia (osteoporosi), o si el pacient ja pateix les primeres etapes de les malalties esmentades, es pot duplicar de nou la dosi fins a 200 μg. No és possible una sobredosi en adults, però sí en nadons: icterícia pot passar.