Quan començar l'alimentació complementària?
Quan convé iniciar l'alimentació complementària varia d'un nen a un altre. Alguns nens ja estan preparats per a l'alimentació complementària als cinc mesos. És aquí quan les mares haurien de començar a donar a la seva descendència les primeres farinetes, encara que potser hagin volgut alletar exclusivament durant els primers sis mesos. Les necessitats del nen són més importants que els plans que puguin tenir les mares.
També hi ha nadons que es conformen amb la llet durant més temps. Però com a molt tard als sis mesos, cada nadó necessita més que els seus àpats amb llet.
Amb la introducció d'aliments complementaris, els menjars de llet es van substituint gradualment. Tanmateix, això no vol dir necessàriament que la lactància materna s'hagi acabat: encara que ja estiguis alimentant amb aliments complementaris, pots continuar donant el pit al teu fill durant el temps que tots dos ho desitgin.
El moment adequat per introduir aliments complementaris
Els senyals del vostre fill us indicaran quan podeu començar a donar menjar per a nadons:
El menjar per a nadons es queda a la boca
Interès pels aliments sòlids
De sobte, el teu fill està molt interessat en el teu menjar? Aquesta és una altra indicació que hauríeu d'introduir aliments complementaris aviat.
Sons de baveja, empassament, bufet
El vostre nadó baveja, empassa i bufeta a la vista d'aliments sòlids? Aleshores se li fa la boca aigua. El nen descobreix el seu interès pels aliments sòlids exactament quan està preparat per a l'alimentació complementària. Sorprèn-lo amb el seu primer menjar per a nadons!
Alimentar aliments complementaris: així és com funciona!
L'alimentació suplementària és tot allò que el nen menja, a part de la llet materna o la llet infantil preparada: verdures, fruites, patates, cereals, carn o peix. Aquests són els consells més importants:
- Inicialment, els diferents ingredients es fan puré o puré finament. Més tard, el nen també pot menjar per si sol bocins suaus de la mida d'un mos.
- A diferència de la lactància materna i l'alimentació amb biberó, el vostre fill ha de seure dret quan menja aliments per a nadons. En cas contrari, s'ofegarà amb massa facilitat. Podeu posar el vostre fill a la falda per alimentar-se.
- Les culleres de plàstic són millors per alimentar-se que les de metall, que poden sentir un fred incòmode a la boca.
- No carregueu la cullera massa plena!
- Assegureu-vos que les farinetes no estiguin massa calentes.
Quin aliment complementari és l'adequat?
Cereals o verdures? Des del punt de vista de la salut, no importa. Contràriament a les suposicions anteriors, els cereals introduïts a una edat primerenca són més propensos a protegir el vostre fill de la intolerància al gluten que no pas a promoure-la. No importa si primer s'utilitzen pastanagues o xirivia per fer menjar per a nadons.
Menjar per a nadons d'un pot
Per descomptat, el menjar per a nadons d'un pot és pràctic: no cal netejar, cuinar o fer puré. A més, avui dia es preparen aliments complementaris preparats amb molta suavitat, i els ingredients estan ben controlats.
Els desavantatges: El menjar per a nadons d'un pot és relativament car. I la batalla dels materials tampoc és bona per al medi ambient.
Preparar tu mateix menjar per a nadons
Alguns pares volen saber exactament què donen de menjar al seu fill. Aleshores és el moment de cuinar-lo tu mateix! El millor és utilitzar productes orgànics lliures de pesticides. Processa les verdures el més fresques possible: en cas contrari, les vitamines es perden ràpidament. O utilitzeu verdures congelades. Es congelen immediatament després de la collita. Per tant, contenen més vitamines que algunes verdures fresques que s'han emmagatzemat durant un període de temps més llarg.
És pràctic preparar quantitats més grans i després congelar-les en porcions. Podeu llegir el que heu de tenir en compte a l'article "Congelar aliments per a nadons".
Per cert, la sal i altres espècies no són tabú per als nadons. Tanmateix, no hauríeu de condimentar els aliments per a nadons massa generosament: l'aroma és prou emocionant per al vostre nadó. També heu d'evitar els condiments picants, el sucre i els edulcorants artificials.
Precaució: la mel és tabú durant el primer any de vida! Pot contenir gèrmens perillosos que causen el temut botulisme infantil.
A partir del setè mes de vida, també podeu alimentar carn, peix i ous en forma de puré o puré. La carn de vedella en particular és una bona font de ferro durant aquest període.
Menjar per a nadons vegetarians
Els pares que són vegetarians també poden voler alimentar el seu fill en conseqüència. Però els nens no són adults petits. La nutrició vegetariana s'ha de planificar amb especial cura per a ells.
Alimentació complementària vegetariana
Si vols alimentar el teu fill amb una dieta vegetariana, has d'estar ben informat perquè no desenvolupi una deficiència de nutrients. Sobretot, cal planificar acuradament el subministrament adequat de ferro per a les dietes vegetarianes. Els bons proveïdors són, per exemple, els llegums i alguns tipus de cereals.
Aliment complementari vegà
Si el vostre fill no té certs nutrients, no es pot desenvolupar correctament. En el pitjor dels casos, es mantenen les deficiències de tota la vida.
Aliments complementaris: al·lèrgies i intoleràncies
Gluten, histamina o llet: les al·lèrgies i intoleràncies als aliments estan en augment. Durant molt de temps, es va creure que com més tard un nen entrava en contacte amb desencadenants comuns d'al·lèrgies i intoleràncies, menor era el risc. Avui en dia, sabem que és cert el contrari: amb un contacte primerenc, el sistema immunitari del vostre fill aprèn a tolerar els possibles responsables dels problemes dels aliments.
Donar menjar amb els dits en lloc de farinetes
Els nens no aprenen a menjar de manera independent amb una cullera fins al segon any de vida. Berenar amb els dits funciona abans, i és molt divertit per al vostre fill. Poden agafar trossos de pa i posar-los a la boca, menjar llesques suaus de plàtan o verdures suaus cuites. No obstant això, el vostre fill no podrà mastegar correctament fins i tot quan les primeres dents ja es mostrin.
Deslletament dirigit pel nadó
El deslletament dirigit pel nadó és popular entre moltes mares. Oferiu al vostre fill una varietat d'aliments suaus per triar. Es diu que això ofereix els següents avantatges:
- El nen ha d'aconseguir instintivament els aliments els nutrients dels quals necessita en aquest moment.
Per assegurar-vos que el nen estigui ple de manera segura, heu d'oferir-li sempre llet addicional durant la fase de transició.
Crítica al deslletament dirigit pel nadó
Els crítics estan preocupats pel deslletament dirigit pel nadó:
- la desnutrició del nen, especialment la deficiència de ferro, ja que els nens petits encara no poden mastegar carn
- @ deglució perillosa de trossos massa grans
Llegiu més sobre el tema a l'article: Deslletament dirigit per nadons
Quan el nen menja molt poc
Ajuda, el meu fill menja com un ocell! Tant si es tracta de farinetes clàssiques com de menjar amb els dits, la majoria dels pares es preocupen quan el seu fill menja molt poc. No obstant això, la quantitat d'alimentació complementària necessària varia molt d'un nen a un altre i també pot variar molt d'un dia a l'altre. Si el vostre fill està actiu i creix i prospera amb normalitat, no cal que us preocupeu.
