Fitness

Sinònims en el sentit més ampli

entrenament físic, entrenament de força, entrenament de resistència, entrenament físic orientat a la salut, salut, aptitud física, anglès: aptitud física

definició

En general, la forma física es defineix com la capacitat d’una persona per viure i realitzar les accions previstes. A Duden, el terme forma física es redueix a l’aspecte fisiològic i es considera un bon físic condició o actuació.

Definició Entrenament físic

Entrenament de fitness es considera entrenament amb l’objectiu de mantenir o millorar la forma física. Des de la fundació de proveïdors d’esports comercials al segle passat, entrenament físic s'ha consolidat com un esport i, a través de nombrosos moviments de forma física, ha trobat el seu camí a totes les edats i àrees de rendiment. Tots dos culturisme i l’entrenament per mantenir les habilitats motores a la vellesa formen part entrenament físic, il·lustrant així el concepte integral de l'entrenament físic. La forma física es caracteritza principalment per les nombroses proves de forma física, que fan que es pugui mesurar el manteniment o la millora del rendiment atlètic.

Ús general del llenguatge

L’aptitud prové de l’anglès (to fit) i significa adequat, adequat, decent, en forma, capaç o disposat. Per tant, no és estrany que el terme "estar en forma" també s'utilitzi per a afirmacions no esportives. Exemple: esteu en forma per treballar en física? S'adapta a programes d'ordinador, etc.

Fitness i salut

Segons l’OMS (World salut Organització), la salut és un estat de benestar físic, social i mental complet i no només l’absència de malalties. Hi ha similituds amb el concepte de condició física, però, a més de l’estat de benestar, també s’inclou la capacitat de realitzar. Una persona sana segons l’OMS encara no ha d’estar en forma i algú que faci una prova de condicionament físic amb una puntuació alta no necessàriament ha d’estar sa. La transició entre l 'entrenament físic i health l'entrenament és fluid. salut l’entrenament és entrenament físic, però l’entrenament físic no sempre és entrenament sanitari.

Motius per a la forma física

L’entrenament físic està instrumentalitzat per als objectius següents, entre d’altres:

  • Manteniment i augment de la participació professional
  • Benestar
  • Prevenció contra malalties
  • Augmenteu el rendiment del motor
  • Assolir ideals de bellesa
  • Sociabilitat