Salut Mental

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) fa sonar l’alarma: l’estrès negatiu és la major amenaça per a la salut del segle XXI. I s’espera que la depressió, actualment la quarta causa de malaltia més freqüent a tot el món, sigui el deteriorament de la salut més estès després de les malalties cardiovasculars el 21. En termes científics, l’ànima és idèntica a ... Llegeix més

Salut mental: crisis com a oportunitats

"La crisi de l'ou és l'oportunitat del pollet", diu la dita popular, que descriu una experiència que molta gent pot tenir al llarg de la vida i que, retrospectivament, avalua com a positiva. Què és una crisi? Una crisi és un trencament de la continuïtat i la normalitat del nostre curs vital. Sovint passa ... Llegeix més

Salut mental: psicoteràpia, però com?

Qualsevol persona que necessiti ajuda psicoterapèutica s’enfronta a una selva gairebé inmanejable: hi ha psiquiatres i psicoterapeutes, psicòlegs i practicants alternatius, i una llista igualment complexa de possibles formes de teràpia. Aquests inclouen: Psicoanàlisi / Psicoteràpia analítica Teràpia conductual Psicoteràpia conversacional Psicoteràpia basada en la psicologia fondària Teràpia Gestalt Psicodrama Teràpia sistèmica A més, encara hi ha un ... Llegeix més

Salut mental: què significa?

Amb un experiment realitzat el 1907, el metge nord-americà Duncan MacDougall de Massachusetts va voler demostrar que l’ànima humana té una substància material que deixa el cos en el moment de la mort cap al cel, l’infern o el purgatori. L'experiment Per al seu experiment, va col·locar un llit a quatre escales, va escollir sis pacients que patien un ... Llegeix més

Els animals ajuden a curar-se

Conills i gossos que visiten llars d’avis i fins i tot hospitals, cavalls i dofins com a terapeutes de nens amb greus discapacitats i malalts greus: un enfocament terapèutic s’accepta lentament. La teràpia animal ha estat investigada científicament des de principis dels anys seixanta, però els animals es van utilitzar per afectar positivament la salut de les persones molt abans. Gos, gat i ... Llegeix més

La malenconia de les vacances i la depressió hivernal: podeu fer-hi alguna cosa!

Especialment en festes com el Nadal i la nit de cap d’any, molta gent no només té un humor alegre, sinó que també està trista. Per descomptat, això afecta especialment a les persones solitàries, però no només. La desil·lusió, la falta d’atenció, l’abstinència, la fatiga, el desequilibri i un estat d’ànim depressiu general poden ser símptomes del trastorn afectiu estacional (SAD). La bona notícia és que alguna cosa pot ... Llegeix més

Canvis de personalitat en la vellesa considerats normals per molts

Quan la mare, una vegada amorosa, es converteix en un malhumorat irascible en els seus anys crepusculars, o quan una parella de la vida reacciona cada vegada amb més sospita i agressivitat amb l’edat creixent, molta gent considera que això és normal. Aquest és el resultat d'una enquesta representativa realitzada per l'institut de recerca d'opinió TNS-Emnid. Un total de 1,005 ... Llegeix més

Com afecta el menjar a l’ànima

Menjar és més que l’aportació de nutrients, com diu la dita: “Menjar i beure manté el cos i l’ànima units”. La psique també es vol beneficiar del plaer de menjar i no és estrany que la ingesta d’aliments serveixi de bàlsam per a les nostres ànimes. Llegiu sobre com el menjar afecta les nostres ànimes ... Llegeix més

Ànima i menjar: gaudiu amb tots els sentits

Aquells que controlen constantment el seu propi comportament alimentari i escolten els senyals naturals del cos són particularment vulnerables a situacions de trastorn emocional i psicològic. Això es manifesta especialment quan la sensació de gana es suprimeix contínuament i s’ignoren els menjars. Sovint, el cos reacciona a això amb fam famosa, que es nota per problemes circulatoris, nàusees ... Llegeix més

Soul and Food: la xocolata com a menjar confortable

A més, no s’ha de subestimar la influència de la nostra situació psicològica en l’elecció dels aliments i la freqüència dels àpats. Si els nens són inconsolables perquè han caigut mentre jugaven o el company de joc no vol renunciar a la joguina preferida, alguna cosa dolça sol ajudar a assecar el flux de llàgrimes. ... Llegeix més

Bioritme: el rellotge xinès

En la medicina tradicional xinesa (TCM), els processos temporals com les estacions, les fases lunars o els ritmes quotidians sempre han tingut un paper important. Tradicionalment, se'ls atribueix una influència important sobre l'estat de salut, de manera que es tenen en compte tant en el diagnòstic com en la teràpia. Hi ha una connexió especial entre l'hora del dia ... Llegeix més

Bioritme: la cronobiologia

El rellotge biològic té un paper important: indica al nostre cos quan pot estar actiu i quan és el moment de baixar la marxa. Influeix en les nostres funcions corporals: pressió arterial, temperatura corporal i equilibri hormonal. El centre de control és un nucli del nostre cervell, no més gran que un gra d’arròs. ... Llegeix més