Com calcular l'ovulació?
Els dies fèrtils d'una dona depenen del seu cicle menstrual, o més precisament, del moment de l'ovulació. Però quan es produeix l'ovulació després del període? Això varia molt de dona a dona. Això es deu al fet que la durada del cicle varia: algunes dones tenen un cicle de 28 dies, altres només arriben a 22, mentre que altres tenen un cicle menstrual significativament més llarg de 30 dies o més.
Calculadora de dies fèrtils
Per tant, les calculadores de dies fèrtils només poden proporcionar indicacions aproximades. No són aptes per a anticonceptius. Tanmateix, les respostes calculades a la pregunta "Quan és la meva ovulació?" pot ser útil per augmentar les possibilitats d'embaràs mitjançant el sexe planificat.
Les calculadores calculen l'ovulació en funció de la durada del cicle individual i del primer dia de l'última menstruació. Moltes calculadores estan disponibles de forma gratuïta a Internet.
Mètode del calendari
Per fer-ho, has de registrar els dies de la teva menstruació durant un any. Com que el cicle està subjecte a fluctuacions, s'utilitzen els dies del cicle més curt i els dies del cicle més llarg per calcular els dies fèrtils del cicle. Resta 18 dies del cicle més curt i onze dies del cicle més llarg. Això dóna valors mitjans per als dies fèrtils.
Un exemple: el cicle més curt consta de 22 dies i el més llarg 28 dies. Això dóna lloc al següent càlcul:
22-18 = 4
28-11 = 17
Quan són els dies fèrtils?
Els dies fèrtils són al voltant del dia de l'ovulació. Segons els experts, són de tres a cinc dies abans i 24 hores després de l'ovulació. La fecundació és possible durant aquest temps.
Es pot quedar embarassada fora dels dies fèrtils? La resposta a aquesta pregunta és: No!
El període de temps de la fase fèrtil ve determinat, d'una banda, pel cicle femení i, d'altra banda, pel temps de supervivència de l'espermatozoide en el cos de la dona i l'òvul.
El cicle menstrual comença amb el primer dia de sagnat menstrual i acaba amb l'últim dia abans de l'inici de la següent hemorràgia. En el període d'uns 14 dies (depenent de la durada del cicle) després del primer dia del període, un òvul madura en un fol·licle (sac d'òvuls) en un dels dos ovaris. Un cop l'òvul ha madurat, es produeix l'ovulació.
I quan ovules exactament? En teoria, se suposa que l'ovulació es produeix 14 dies després de l'inici de la menstruació. En realitat, però, això sovint es veu diferent: depenent de la durada del cicle, el temps de l'ovulació també varia. La resposta a la pregunta "Quan ovules?" per tant varia molt d'un individu a un altre.
Temps de supervivència de l'espermatozoide i de l'òvul
Quins són els símptomes dels dies fèrtils?
Més precisament que amb la calculadora d'ovulació o el mètode del calendari, els dies fèrtils es poden determinar segons els símptomes que solen aparèixer durant aquesta fase: els signes més fiables dels dies fèrtils inclouen alteració del moc cervical, augment de la temperatura corporal basal, nivells elevats d'hormona luteïnitzant ( LH) i un coll uterí suau i obert.
Moc cervical alterat
Tanmateix, durant els dies fèrtils d'una dona, el moc cervical canvia visiblement: es torna més prim, clar i dibuixa fils (similars a les clares d'ou) quan es frega entre els dits.
Augment de la temperatura corporal basal
Augment del nivell de LH
Unes 24 hores abans de l'ovulació, el nivell d'hormona luteïnitzant (LH) augmenta. L'augment del nivell d'hormones es pot detectar amb una prova d'orina a la farmàcia.
Cervix alterat
Altres possibles signes
A més d'aquests signes físics fiables, hi ha altres símptomes que s'esmenten sovint, però no s'ha demostrat la seva connexió amb l'ovulació. Aquests inclouen, per exemple:
- Dolor a mig cicle: algunes dones senten un dolor d'estirament o calambres a l'abdomen cap a la meitat del cicle. Això podria ser causat per la ruptura del fol·licle durant l'ovulació.
- Augment del flux sanguini facial: segons un estudi, les dones tenien una pell més vermella durant els seus dies fèrtils. Tanmateix, aquest canvi no es va poder veure a ull nu, només mesurat.
- Augment de la libido: Algunes dones tenen més desig de sexe durant els seus dies fèrtils.
Un ventre inflat després dels dies fèrtils també és interpretat per algunes dones com una indicació de la finestra de fertilitat passada.
Conclusió
Ara també hi ha moltes ajudes digitals per ajudar: algunes dones utilitzen aplicacions o programes de programari especials per calcular els seus dies fèrtils, o utilitzen un ordinador de fertilitat de la mida d'una bossa per a aquest propòsit.
