Què són els pensaments obsessius?
Juntament amb les accions compulsives, els pensaments obsessius són un dels principals símptomes del trastorn obsessiu-compulsiu. Són pensaments desagradables, sovint percebuts com a amenaçadors, que són forçats repetidament a la persona afectada. Sovint tenen contingut aterridor, ofensiu o agressiu.
Els pensaments obsessius desencadenen la necessitat de fer alguna cosa al respecte. Aquests impulsos compulsius sovint condueixen a accions compulsives. Realitzar determinades accions o intentar evocar altres pensaments per aturar el pensament obsessiu és el que els experts anomenen neutralització.
Com supereu els pensaments obsessius?
Psicoteràpia per a pensaments obsessius
Un altre problema és que les persones amb TOC sovint intenten suprimir els pensaments obsessius o centrar l'atenció en altres pensaments. Tanmateix, això només ajuda a curt termini i fins i tot fa que els pensaments obsessius es produeixin amb més freqüència a llarg termini.
Medicament per a pensaments obsessius
En molts casos, els pensaments obsessius es tracten amb l'ajuda de medicaments. Els metges prescriuen certs antidepressius, els anomenats inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS), com la fluoxetina. Tanmateix, el seu efecte només s'instal·la al cap d'unes poques setmanes i, quan s'interromp la medicació, els problemes tornen.
Fins i tot quan es prenen a llarg termini, els antidepressius no són addictius.
Pensaments obsessius: autoajuda
Hi ha alguns principis que hauríeu de tenir en compte quan tracteu pensaments obsessius per donar suport a l'autocuració:
En segon lloc, tingueu en compte que els pensaments no són els precursors fonamentals de l'acció. Per molt agressius, ofensius o amenaçadors que semblin els pensaments, les persones amb TOC no posen en acció els seus pensaments problemàtics. Confia en el teu personatge. Això no es veu afectat pels pensaments obsessius.
Busqueu ajuda el més aviat possible
Com reconeixes els pensaments obsessius?
Els pensaments obsessius no són necessàriament diferents en contingut de les pors normals i quotidianes, però la seva intensitat és molt més forta. Sovint generen fàstic o por a la persona afectada.
Els següents tipus de pensaments obsessius són típics:
- Pors a la contaminació (d'infecció, intoxicació) i por a la salut física
- Pensaments (homo) sexuals obsessius
- Obsessions religioses
- Dubte patològic, com ara la por d'una mare d'haver tractat malament el seu fill
- Por màgica que un pensament condueixi a un esdeveniment negatiu
Algunes persones pateixen pensaments negatius, com ara la por a tornar-se boig o idees de mort sobtada. Això pot ser un trastorn de pànic. Això s'acompanya de queixes físiques com ara dificultat per respirar, palpitacions, marejos i nàusees.
Quines causes porten a pensaments obsessius?
Cada persona experimenta de tant en tant que els pensaments desagradables s'imposen a ells mateixos. Aquests pensaments sorgeixen de sobte i de vegades són aterridors, aterridors o repugnants. Tanmateix, la majoria de la gent no atorga cap importància particular a aquests pensaments, i les idees desapareixen de nou.
Encara no s'ha aclarit de manera concloent com es produeixen els pensaments obsessius i les seves diverses formes. Els estudis corresponents demostren que hi ha una predisposició hereditària. Els canvis en el cervell (per exemple, un equilibri de serotonina alterat) i les influències externes (com ara situacions molt estressants) també hi tenen un paper.
Podeu obtenir més informació sobre les possibles causes dels pensaments obsessius a l'article Trastorn obsessiu-compulsiu. Això es caracteritza per aquests pensaments.
