Estem acostumats a preguntar de seguida què ens va causar malaltia quan ens posem malalts. I volem eradicar el creador de la malaltia tan aviat com sigui possible, perquè puguem tornar a sentir-nos bé. Aquest concepte de health i la malaltia s’anomena patogènesi. El símptoma de la malaltia (per exemple, mal de cap) i la causa (per exemple, la tensió) es descriuen i després es "combat", per exemple, amb a mal de cap pastilla.
Més o menys sans o malalts
La salutogènesi representa un enfocament completament diferent i molt més modern. Amb el seu enfocament holístic, parteix del health aspecte d’un símptoma. El símptoma com a senyal d’alerta que ens suggereix buscar les causes reals de la malaltia. Al cap i a la fi, fins i tot la tensió només és un símptoma d’una altra causa, per exemple estrès.
Per tant, en salutogènesi, el focus principal és el "camí cap a la recuperació" que el símptoma mostra al pacient. Segons el model de salutogènesi, desenvolupat pel sociòleg mèdic israelià-americà Aaron Antonovsky (1923-1994) als anys setanta, no hi ha un estat absolut de health o malaltia. Segons el seu concepció, una persona està més o menys sana o malalta i es mou contínuament cap a un pol de salut o cap a un pol de malaltia.
Tampoc no es pregunta què ens fa malalt, sinó molt més sobre els factors que ens mantenen sans. Per què una persona es posa malalta sota estressos externs similars i una altra es manté sana? Visió d’Antonovsky: depèn de les reserves de resistència individuals si continuem sans o ens posem malalts en situacions externes estrès. Aquests al seu torn són més alts, com millor estem financerament, més elevat serà el nostre nivell de coneixement, intel·ligència i confiança en un mateix.
A més, el nostre estil de vida juga un paper i si estem socialment ben integrats, és a dir, si trobem el equilibrar entre sobrecàrrega i sobrecàrrega. Segons Antonovsky, un dels recursos de resistència més importants és el sentit de la coherència. Aquest terme molt teòric fa referència a una sensació de seguretat integral.
Consisteix en la confiança que un entén adequadament l’entorn, que té la capacitat d’influir-hi i que entén les demandes diàries com un repte positiu i no se sent aclaparat. En conseqüència, la salut és una tasca humana integral que implica cos, ment i esperit i es basa, sobretot, en sentir-nos segurs i segurs al nostre entorn.
A la nostra sèrie, analitzarem de prop les diferents facetes de la salut i el benestar. Per tant, apreneu més sobre els temes:
- Enfortir l’ànima: allò que la nostra intuïció pot fer tot.
- Què em fa irradiar?
- Estimular la ment
- Dieta i exercici
- Formes suaus d’exercici i relaxació
