Breu visió general
- Descripció: l'addicció a Internet (també addicció al telèfon mòbil/addicció en línia) es troba entre les addiccions conductuals.
- Símptomes: negligència de tasques, contactes socials, feina, escola i aficions, baixada del rendiment, solitud, pèrdua de control sobre la durada i el moment de l'ús d'Internet, irritabilitat durant l'abstinència.
- Causes: Conflictes socials/familiars, solitud, baixa autoestima, formació d'un record d'addicció al centre de recompensa del cervell.
- Diagnòstic: Basat en criteris d'addicció com ara pèrdua de control, formació de tolerància, pèrdua d'interès, consum excessiu continuat malgrat les conseqüències negatives, retrament social, negligència de les tasques.
- Tractament: Tractament especialitzat de teràpia conductual en grups i sessions individuals, en casos més lleus de manera ambulatòria, en cas contrari en clíniques especialitzades.
- Pronòstic: amb una visió de la malaltia i la consciència de la teràpia especialitzada, es pot controlar el comportament addictiu.
Addicció a Internet: Descripció
El fenomen de l'ús patològic d'ordinadors, telèfons mòbils i Internet és encara relativament nou i, per tant, fa pocs anys que s'investiga. L'addicció a Internet, també coneguda com addicció al telèfon mòbil o addicció en línia, és una de les addiccions conductuals. A diferència de l'alcohol o les drogues, no és el consum d'una substància el que provoca addicció, sinó la pròpia conducta la que es converteix en una obsessió. En el cas de l'addicció a Internet, els afectats utilitzen Internet de manera tan excessiva que descuiden altres àmbits de la vida. Els addictes a Internet presten poca atenció a les aficions, els amics i la família, l'escola i la feina. Malgrat l'enorme impacte del comportament addictiu en les seves vides, els afectats no poden aturar-se. L'addicció adquireix vida pròpia i el comportament es torna compulsiu.
Una addicció amb moltes cares
Les noies prefereixen passar el temps a Internet a les xarxes socials, com Facebook. Passen hores intercanviant idees amb amics, però també amb gent desconeguda a la xarxa. Internet els ofereix l'oportunitat de presentar-se com els agradaria ser. Per a molts, és temptador poder canviar la seva personalitat i aspecte. A més, mai estàs sol a Internet. Els estranys esdevenen bons amics aparentment, encara que mai no els hagi conegut a la vida real.
Altres formes d'addicció a Internet inclouen l'ús patològic del joc i les apostes que es fa a Internet. L'ús compulsiu de xats eròtics s'anomena addicció al cibersexe.
Qui està afectat per l'addicció a Internet?
L'addicció a Internet rarament ve sola
Els estudis dels darrers anys mostren que al voltant del 86 per cent dels addictes a Internet tenen un altre trastorn mental. Molt sovint, la depressió, el TDAH i també l'addicció a l'alcohol i el tabac es produeixen simultàniament amb l'addicció en línia (comorbiditat). Encara no està clar si els trastorns mentals augmenten el risc d'addicció a Internet o són una conseqüència de l'addicció a Internet. Presumiblement, tots dos són possibles i varien de persona a persona.
Addicció a Internet: símptomes
Els addictes a Internet tenen un desig constant d'estar a Internet. Això té una varietat de conseqüències negatives. Descuidar les tasques quotidianes, els amics i les aficions, així com les dificultats físiques i psicològiques, poden ser indicis d'una addicció a Internet.
Disminució del rendiment
Fins i tot entre els adults, els estudis mostren que el rendiment laboral disminueix i el contacte amb els companys de feina és baix a causa de l'addicció a Internet. Com més pronunciat sigui el comportament addictiu, més gran és el risc de terminació. Les conseqüències financeres fins i tot poden conduir a una amenaça existencial.
Aïllament
Danys a la salut
A causa del seu desig constant d'estar a Internet i la por de perdre's, molts malalts suprimeixen la seva necessitat de dormir. Els jocs de rol en línia també creen un nivell elevat d'excitació que fa que sigui difícil adormir-se. Els addictes a Internet sovint es queixen de trastorns del son. La falta de son al seu torn afecta la capacitat de concentració i també l'estat d'ànim. Els afectats poden desenvolupar trets depressius, així com agressivitat i irritabilitat.
A més de dormir, els malalts també descuiden altres necessitats bàsiques, com ara la seva dieta. Molts subsisten de menjar ràpid o dolços perquè no queda gaire temps per menjar. Alguns fins i tot obliden els àpats sencers. Per tant, hi ha addictes a Internet que tendeixen a tenir sobrepès i d'altres que són normals a baix pes. El risc d'obesitat augmenta per la manca d'exercici.
Símptomes d'abstinència
Les addiccions al comportament també tenen símptomes d'abstinència. Quan les persones que pateixen no poden connectar-se a Internet, es deprimeixen i es tornen apàtiques, irritables i de mal humor. Alguns es tornen molt agitats i fins i tot agressius.
Addicció a Internet: causes i factors de risc
Les causes de l'addicció a Internet gairebé no s'han investigat fins ara. Com passa amb altres addiccions, probablement diversos factors juguen junts en el desenvolupament de l'addicció a Internet. Molts experts veuen Internet o l'ordinador no com la causa, sinó com el desencadenant de l'addicció. Segons ells, es creu que les causes reals es troben en conflictes psicològics més profunds. Se sospita que un altre factor que influeix és una alteració dels neurotransmissors del cervell. Els científics encara no han pogut demostrar clarament si l'addicció a Internet també té causes genètiques.
Cerca contacte
Baixa autoestima
Les persones que es retrauen socialment pateixen sovint una baixa autoestima. A Internet, els afectats no només poden donar-se una nova cara, sinó que també es poden convertir en lluitadors valents en jocs d'ordinador. Així, el món virtual premia el jugador i millora la seva autoimatge. Fins a cert punt, això també és possible a les xarxes socials, on només es pot presentar des del costat de la xocolata o fins i tot assumir una identitat inventada. Es torna perillós quan el món informàtic esdevé més atractiu per a la persona en qüestió que la vida real.
Conflictes familiars
Alguns estudis indiquen que els conflictes familiars fomenten els nens a retirar-se a Internet. Els adolescents addictes a Internet sovint viuen amb un sol pare. No obstant això, les correlacions exactes no estan clares. El que és segur és que en molts casos hi ha una manca de suport social.
Causes bioquímiques
Addicció a Internet: exàmens i diagnòstic
Si observeu signes d'addicció a Internet en vosaltres mateixos o en els vostres familiars o amics, hauríeu de contactar amb una clínica o un terapeuta tan aviat com sigui possible. Poden utilitzar qüestionaris en una conversa per determinar si el comportament és addictiu o no.
L'entrevista inicial
L'addicció a Internet no es determina únicament per la quantitat de temps que la persona s'asseu davant de l'ordinador o navega amb el telèfon intel·ligent. També és crucial per a l'addicció a Internet que la conducta es dugui a terme per una compulsió interior. El terapeuta pot fer les preguntes següents durant una consulta inicial:
- Sovint decideixes passar menys temps a Internet però no ho aconsegueixes?
- Et sents inquiet o irritable quan no estàs a Internet?
- Els que us envolten es queixen que passeu massa temps a Internet?
- Sovint penses en què fas en línia quan no estàs en línia?
A part de les preguntes específiques sobre l'addicció a Internet, el terapeuta preguntarà sobre la situació familiar i professional. Sobretot en el cas dels adolescents, cal implicar la família. D'una banda, els familiars poden aportar pistes importants per al diagnòstic. D'altra banda, també s'ha d'informar la família sobre l'addicció a Internet i conèixer com pot donar suport a la persona afectada.
Diagnòstic de l'addicció a Internet
Com que no hi ha criteris uniformes per al diagnòstic de l'addicció a Internet, els psicòlegs i els metges es guien pels criteris de l'addicció. Una prova que s'utilitza amb freqüència per diagnosticar l'addicció a Internet és la prova d'addicció a Internet de Young (IAT). Això es basa en els criteris d'addicció del Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM).
Fins que l'addicció a Internet es reconegui com un trastorn mental separat, el DSM-V ofereix els següents signes com a criteris de diagnòstic per a l'addicció a Internet:
- Fort desig i preocupació constant per Internet.
- Símptomes d'abstinència quan es retira l'accés a Internet.
- Desenvolupament de la tolerància a mesura que l'ús d'Internet es fa més extens
- Intents infructuosos de controlar l'ús d'Internet
- Ús continuat d'Internet tot i que se'n coneixen les conseqüències negatives
- Pèrdua d'altres interessos i aficions a part d'Internet
- Ús d'Internet per alleujar el mal humor
- Amenaça a relacions importants o feina a causa de l'ús d'Internet.
Com a mínim cinc d'aquests criteris s'han de produir en un període de dotze mesos.
Una eina força nova per diagnosticar l'addicció a Internet és l'AICA-SKI:IBS. L'acrònim s'utilitza per descriure una entrevista clínica estructurada sobre trastorns relacionats amb Internet. Va ser desenvolupat per la Fachverband Medienabhängigkeit juntament amb col·legues de la Clínica Ambulatòria per a l'Addicció al Joc de Mainz.
Addicció a Internet: tractament
Quins tractaments són especialment efectius per a l'addicció a Internet encara no està clar a causa de la poca investigació científica sobre el tema. Cada cop són més els terapeutes que ofereixen ajuda específicament per a l'addicció en línia. Algunes clíniques, com les de Maguncia o Bochum, han creat el seu propi ambulatori per a l'addicció a Internet. Les diferents formes de teràpia, com la teràpia individual i grupal, solen combinar-se per al tractament.
Tractament ambulatori o hospitalitzat per a l'addicció a Internet?
Teràpia cognitiva conductual per a l'addicció a Internet
Una part important del tractament és la teràpia cognitivo-conductual. El primer pas del tractament és informar detalladament el pacient i també els seus familiars sobre l'addicció a Internet i les seves conseqüències (psicoeducació). El coneixement de la malaltia ha d'enfortir el pacient en la seva responsabilitat personal.
En el marc de la teràpia cognitivo-conductual, la persona afectada ha d'aprendre a reconèixer els patrons de pensament problemàtics i a canviar-los. Els addictes a Internet tenen suport per desaprendre el comportament anormal i aconseguir un ús controlat o fins i tot una renúncia completa.
Altres mètodes de tractament de l'addicció a Internet
A més de les sessions terapèutiques individuals, la teràpia grupal té un paper important en el tractament de l'addicció a Internet. Allà, el pacient pot parlar dels seus problemes amb altres malalts. El contacte amb persones reals i la cohesió en el grup ofereixen un substitut dels contactes a Internet. Per a molts pacients, és un alleujament veure que no estan sols amb el seu problema. També es beneficien de les experiències d'altres malalts per fer front a l'addicció.
Addicció a Internet: curs de la malaltia i pronòstic
El nombre d'addictes a Internet augmenta constantment. A causa del constant progrés dels mitjans i la tecnologia, els experts sospiten que el problema de l'addicció a Internet continuarà empitjorant.
Com més temps no es tracta una addicció a Internet, més grans són els problemes. La pèrdua de contactes socials, així com l'abandonament de l'escola o la pèrdua de la feina, fan que els afectats s'endinsen cada cop més en un cercle viciós. Aleshores, el món real ofereix pocs incentius per apagar l'ordinador.
El suport professional pot permetre als afectats tornar a una vida normal. El desenvolupament d'ofertes d'ajuda especials per als addictes a Internet a les clíniques ha millorat significativament el tractament disponible. La teràpia cognitivo-conductual ha demostrat fins ara especialment eficaç per tractar l'addicció a Internet.
