Per prevenir el climacterium praecox (prematur menopausa), s’ha de prestar atenció a la reducció de l’individu factors de risc.
Factors de risc conductual
- Dieta
- Dieta vegetariana
- Gaudir del consum d'aliments
- Tabac (fumar): la menopausa primerenca (abans dels 45 anys; aproximadament un 5-10% de les dones) depèn de la dosi en fumadors respecte a l'abús de nicotina
Factors de prevenció (factors de protecció)
Factors de risc biogràfics
- Embarassos: les dones amb 2 embarassos tenien un 16% menys de risc de menopausa prematura (és a dir, abans dels 45 anys); les dones amb 3 embarassos tenien un risc reduït del 22%
- Lactància materna: les dones amb 3 o més embarassos que havien alletat exclusivament durant un total de 7 a 12 mesos tenien un risc un 32% inferior (en comparació amb les dones amb el mateix nombre de nens que havien alletat els seus fills durant un total inferior a 1 mes)
Factors de risc conductual
- Dieta
- Augment del consum de plantes proteïnes; limitació: la informació sobre la ingesta de proteïnes es basa únicament en dades d’un qüestionari de freqüència d’aliments de Harvard (FFQ).
Per prevenir més tard menopausa, s’ha de prestar atenció a la reducció de la persona factors de risc (deguda prevenció de l 'endometri càncer/càncer d'úter).
Factors de risc conductual
- Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat) - L'augment de l'IMC s'associa amb més endavant menopausa.