Com saps que pots tornar a treballar?
Aquí també, la percepció subjectiva de health és el més important. Qualsevol persona que se senti en forma i que no tingui cap dels símptomes anteriors, com ara febre o les extremitats adolorides poden tornar a la feina. Els símptomes generals no han d’haver desaparegut completament.
Si, per exemple, encara hi ha un fred clar, encara podeu anar a treballar. La bronquitis també pot causar una irritació seca tes setmanes després de la pròpia malaltia sense cap valor de malaltia particular. En cas de treball físic intens, els símptomes haurien d’haver desaparegut completament o ser aclarits per un metge abans de reprendre la feina.
Si heu obtingut una nota de malaltia del vostre metge, també podeu seguir els consells del metge: en cas de nota de malaltia, el metge sovint ja pot estimar quant durarà la malaltia. Si no esteu segur, podeu demanar al metge la seva avaluació de la vostra capacitat per treballar visitant de nou el metge. Cal tenir en compte que el risc d’infecció és més gran abans que apareguin els símptomes del fred. Per tant, encara que l’excreció de virus és baixa una vegada que els símptomes han disminuït en gran mesura, s’han d’observar mesures d’higiene durant uns quants dies més per estar fora de perill; per exemple, evitar donar la mà o esternudar al braç en lloc dels palmells de les mans.
Això es pot fer per poder tornar a treballar més ràpidament
Per tal que torni la capacitat de treball, s’ha de curar el fred mateix. Això sol requerir un descans i dormir suficients, sobretot si el fred és tan greu que és necessària una baixa per malaltia. D’altra banda, activitats més petites, com ara passejar a l’aire fresc, també poden ser beneficioses per a la recuperació.
En cas contrari, s’apliquen les regles habituals per tractar un refredat: a més de descansar i dormir prou, s’ha d’assegurar una alimentació saludable i una ingesta suficient de líquids. Les begudes calentes com el te també poden tenir un efecte expectorant a causa de la seva temperatura. Si el fitxer nas està bloquejat, esprai nasal o gotes nasals es poden utilitzar fins a una setmana; si el tes està atrapat, es poden prendre calmants per a la tos.
A més, hi ha gairebé infinitat de remeis casolans per tractar un refredat, com ara banys freds o liniments. No és aconsellable recórrer a remeis contra el refredat que augmentin el rendiment i suprimeixin els símptomes del fred per tornar a treballar-hi. Existeix el risc que el fred empitjori i s’hagi d’acceptar un període de baixa encara més llarg.
Durada de la baixa mèdica
Normalment s’ha de presentar una nota de malaltia del metge de família el tercer dia hàbil (nota: no el tercer dia hàbil). Això vol dir que el dilluns també haurà d’estar disponible una nota de malaltia a partir de divendres si el cap de setmana és gratuït. La durada de la baixa per malaltia depèn de la gravetat del fred.
Normalment, el metge pot estimar relativament bé el nombre de dies necessaris per curar el refredat i, normalment, es concedeixen entre un i tres dies de baixa mèdica. Si esteu malalt durant un període de temps més llarg, normalment haureu de tornar a consultar el vostre metge al cap d’uns tres dies per ampliar la baixa per malaltia. Si teniu un refredat particularment sever, també se us pot concedir una baixa per malaltia d’una setmana. Normalment no és possible la baixa laboral per més de 14 dies.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
