A causa del seu alt contingut de vitamina C, la llimona és popular sobretot per enfortir sistema immune i com a remei natural en ús contra els refredats. També a productes cosmètics, per exemple, per tenir cura del cabell o com a remei per a grans, s’utilitza la llimona. En el context del suc de llimona dieta o la cura del suc de llimona, però, també es diu que la fruita groga actua com a ajuda ràpida contra l’excés de lliures i ajuda a la pèrdua de pes. Com funciona la dieta i quins riscos comporta?
Quina és la dieta del suc de llimona?
Beure suc de llimona en quantitats i perdre-ne pes tan fàcil com una ploma? El dieta amb suc de llimona es diu que és capaç lead a perdre diversos quilos en pocs dies. La variant més famosa es deu al curandero Stanley Burroughs. Aquest últim va desenvolupar un suc de llimona dieta als anys setanta, que realment es pretenia tractar estómac úlceres. Va anomenar el mètode "Master Cleanse Diet".
Segons aquesta metodologia, la dieta del suc de llimona és abstenir-se completament d'aliments sòlids durant uns dies. Es substitueix per una barreja especial de suc de llimona i aigua, que hauria d’estalviar calories i augmentar crema de greixos en el cos.
Com funciona una dieta amb suc de llimona?
Una dieta amb suc de llimona d’acord amb el mètode “Master Cleanse Method” comença clàssicament amb dos dies d’alleujament, durant els quals es menja poc menjar baix en calories. Durant la pròpia fase dietètica, s’eviten completament els aliments sòlids. Només es beu una barreja dels ingredients següents:
- 250 mil·lilitres de aigua (quiet o carbonatat).
- 2 cullerades de xarop d’auró
- Suc de mitja llimona
- Una mica de pebre de caiena
Durant deu dies com a màxim, beveu diàriament un litre i mig d’aquesta barreja. Després dels deu dies, s'ha de canviar amb cura a una dieta normal amb aliments lleugers, per no sobrecarregar circulació.
La barreja d’aquests ingredients especials hauria de fer que el metabolisme funcioni i afavoreixi la digestió.
Efecte del suc de llimona
El suc de llimona com a addició útil a una dieta equilibrada és força saludable. Els següents aspectes positius es poden associar amb el suc de llimona:
- Enfortiment del sistema immunitari
- L’oli essencial de llimona té un efecte elevador
- Protecció de les cèl·lules
- Actua desinfectant
- Neutralitza les olors desagradables
No obstant això, la dieta amb suc de llimona té alguns riscos, principalment relacionats amb la naturalesa unilateral de la cura.
Riscos de la dieta amb suc de llimona
Els experts en medicina i en ciències de la nutrició consideren que aquest tipus de Diät és crític i es refereixen al fet que es tracta, no obstant això, d’un tipus d’eliminació radical, que al voltant d’un Diät i / o mètode saludable i durador per reduir el pes.
Sobretot la unilateralitat del Diät pot portar en el pitjor dels casos conseqüències negatives clares per al health amb ell mateix. Si només consumeix suc de llimona i aigua durant un llarg període de temps, el cos esdevindrà ràpidament deficient en greixos necessaris, proteïnes, Varis vitamines i fibra.
L'alt contingut en àcid del suc també pot causar problemes a persones sensibles estómac. Si estómac els problemes ja existeixen, caldria prescindir d'aquesta forma del Diät millor. També amb un existent trastorns de l'alimentació així com depressions, fetge or ronyó malalties, la cura del suc de llimona no s’ha de provar.
A més d’aquests riscos, pot haver-hi un efecte jo-yo indesitjable. Si torneu a menjar amb normalitat després de finalitzar la cura, recuperareu ràpidament els quilos perduts.
Variació de la cura del suc de llimona
Una opció més suau d'una dieta amb suc de llimona pot ser una combinació d'una reducció i un canvi de dieta. En aquest cas, es combinen tres menjars principals i dos aperitius entremig amb beure suc de llimona. Com a alternativa, un dels àpats principals es pot substituir per la beguda de suc de llimona durant el període especificat de deu dies.
Es recomana disminuir per concloure un canvi saludable de la nutrició, així com un esport suficientment oposat a mètodes de reducció més radicals. Amb els àpats ferms, sobretot productes de cereals integrals, es permeten fruites, verdures, carn magra i peix. El suc de llimona amb moderació es pot utilitzar de manera solidària i també per enfortir sistema immune.
