el psyllium les llavors es poden comprar soltes o envasades en bosses. Preparats que contenen psyllium les llavors es venen principalment als EUA, a Europa Central la gent prefereix Psyllium indi llavors.
Dosi mitjana diària
La mitjana diària dosi és d'10-30 g del psyllium llavors, tret que es prescrigui el contrari.
Psyllium: Preparació com a laxant
La preparació d’un te no és necessària, perquè les llavors de psyllium no s’ingereixen en forma de te.
Per preparar un laxant, Es poden deixar inflar 10 g de les llavors (1 culleradeta equival a uns 4.7 g) amb uns 100 ml de aigua. La barreja es pot prendre al vespre i al matí; a continuació, s’han de beure almenys 200 ml de líquid en cada cas.
Quan no s’ha d’utilitzar psyllium?
El psyllium no s’ha de prendre en presència de obstrucció intestinal i altres estrenyiments patològics del tracte gastrointestinal i de l'esòfag. Els nens menors de 12 anys tampoc no han de prendre psyllium a causa de les dades empíriques insuficients.
Què s’ha de tenir en compte quan es pren psyllium?
- En prendre psyllium, s’ha de procurar garantir una hidratació adequada.
- Les llavors no s’han de prendre junt amb llet, com que no lead a la inflor.
- Les llavors de psyllium tampoc no s’han de prendre estirades, ja que això pot provocar inflor prematura i bloqueig de les vies respiratòries.
- Tingueu en compte també que l’efecte del psyllium sol produir-se només després d’una setmana d’ingesta contínua.
- El medicament s’ha d’emmagatzemar sec, fresc i protegit de la llum.
- El psyllium triturat no s'hauria d'emmagatzemar durant més de 24 hores, en cas contrari, els greixos continguts es podrien ranciar.
