Quins són els efectes del ginseng?
L'ús de les arrels del ginseng coreà o real (Panax ginseng) està reconegut mèdicament en els casos següents:
- en casos de disminució del rendiment mental i físic (per exemple, amb símptomes com debilitat, esgotament, falta de concentració)
- durant la fase de recuperació (convalescència) després d'una malaltia
A la medicina popular asiàtica, l'arrel medicinal s'utilitza per a moltes altres malalties a més de les esmentades anteriorment. Per exemple, es diu que el ginseng enforteix el sistema immunitari i alenteix el procés d'envelliment.
També es diu que la planta medicinal és eficaç per a diversos problemes de salut i malalties, com ara malalties respiratòries, malalties cardiovasculars, depressió, ansietat, disfunció erèctil (impotència) i sofreccions durant la menopausa. Tanmateix, l'eficàcia del ginseng en aquests casos encara no s'ha investigat i provat prou.
Ingredients del ginseng
Els principals ingredients actius de les arrels de ginseng són els anomenats ginsenòsids (saponines triterpèniques del tipus damaran). Altres ingredients inclouen oli essencial, poliacetilèns, àcids fenolcarboxílics i polisacàrids.
Com s'utilitza el ginseng?
Per fer una tassa de te de ginseng, aboqueu uns 150 mil·lilitres d'aigua bullint sobre dos grams d'arrel seca i picada finament. Després de macerar durant cinc o deu minuts, coleu el te i beveu-lo. Podeu beure una tassa diverses vegades al dia durant tres o quatre setmanes (dosi diària: de tres a sis grams de medicament).
Els remeis casolans a base de plantes medicinals tenen els seus límits. Si els vostres símptomes persisteixen durant un període de temps més llarg i no milloren o fins i tot empitjoren malgrat el tractament, sempre heu de consultar un metge.
Preparats fets amb ginseng
Diversos preparats ja preparats (com ara pastilles o càpsules de ginseng) s'utilitzen més habitualment que el te de ginseng. Per a una bona eficàcia i tolerabilitat, sempre heu d'utilitzar preparats d'alta qualitat. Alguns efectes secundaris coneguts del ginseng s'han observat principalment en relació amb la mala qualitat farmacèutica dels preparats utilitzats.
A més, els ginsenòsids efectius en preparats barats solen estar subdosificats o són falsificacions que no contenen gens de ginseng. Per tant, només heu d'utilitzar preparats d'alta qualitat. Per a un ús i dosificació correctes, llegiu el prospecte o pregunteu al vostre metge o farmacèutic.
Quins efectes secundaris pot causar el ginseng?
De tant en tant es produeix insomni. Les reaccions al·lèrgiques a la pell són possibles amb un ús prolongat. A més, en casos individuals l'ús de suplements dietètics amb ginseng ha provocat efectes secundaris com la pèrdua de gana, diarrea, picor, erupcions cutànies, mals de cap, marejos, sagnat vaginal, absència de menstruació, palpitacions, augment o disminució de la pressió arterial o retenció d'aigua al teixit (edema).
Què heu de tenir en compte quan feu servir ginseng
A causa de la manca d'estudis sobre els efectes a llarg termini, no s'ha d'utilitzar l'arrel de ginseng durant més de tres mesos com a màxim. Després d'una pausa d'almenys dos mesos, podeu tornar a prendre preparacions de la planta medicinal.
La planta medicinal no s'ha d'utilitzar durant l'embaràs i la lactància ni en nens. No hi ha estudis científics sobre la seguretat d'això.
Hi ha indicis que l'arrel de ginseng influeix en els nivells de sucre en la sang i la pressió arterial. Per tant, si pateix diabetis o pressió arterial alta, has de consultar al teu metge abans d'utilitzar la planta medicinal.
Com obtenir el ginseng i els seus productes
Podeu obtenir arrel de ginseng seca i diverses preparacions llestes per al seu ús (com càpsules, pastilles recobertes i tònics) a la vostra farmàcia i botigues d'aliments naturals ben proveïdes. Llegiu la informació del producte adjunta per obtenir informació sobre com utilitzar els preparats i la dosi, o pregunteu al vostre metge o farmacèutic.
Dades interessants sobre el ginseng
El ginseng coreà o autèntic (Panax ginseng) és originari de l'Àsia oriental. Els seus parents són el ginseng siberià (Eleutherococcus senticosus), el ginseng xinès (Panax pseudoginseng) i el ginseng americà (Panax quinquefolius). Segons els seus noms, es troben a Rússia, Xina i Amèrica. Les arrels de les quatre espècies s'utilitzen medicinalment, amb el ginseng Panax que té el major efecte.
El ginseng veritable és una planta herbàcia perenne que creix fins a 80 centímetres d'alçada i té quatre fulles llargues i de cinc dits en un verticil terminal. Les flors són petites, de color blanc-verdós i disposades en umbel·les. L'arrel en forma de fus amb una punta dividida, que s'assembla a una forma humana, s'utilitza medicinalment.
