Inestabilitat de les articulacions del turmell: exercici 10
Enfortiment del pronador: seure al seient llarg. Lliga la Theraband com un bucle i subjecta-la al voltant dels teus propis peus a l'alçada del metatars. El peu afectat prem ara amb la vora exterior contra l'estirament de Theraband cap a fora. Repetiu l'exercici 15 vegades per costat amb 2 passades cada vegada. Continuar… Inestabilitat de les articulacions del turmell: exercici 10
