Exercicis de ioga

Els exercicis de ioga s’estan convertint en una alternativa cada cop més popular als exercicis convencionals d’enfortiment i relaxació a causa de la seva versatilitat en el tractament de diverses malalties de l’aparell locomotor. Els exercicis de ioga es poden adaptar i augmentar en conseqüència per a diferents condicions físiques. Exercicis de ioga per a dos / parelles Un possible exercici de ioga per a dues persones és la corba cap endavant. ... Exercicis de ioga

Ioga per a principiants

El ioga és originalment una filosofia de vida més que un esport, però al món occidental el ioga sovint s’entén com una forma específica de programa d’entrenament que consisteix en exercicis suaus que impliquen respiració. Per als principiants, el ioga és un petit repte de força, estabilitat i equilibri al principi. Hi ha, però, exercicis (asanes) que són ... Ioga per a principiants

Exercicis de ioga per a principiants | Ioga per a principiants

Exercicis de ioga per a principiants Els exercicis de ioga senzills que també són adequats per a principiants són, per exemple, la salutació al sol clàssica, que és la base en moltes formes de ioga diferents. Comenceu des de la posició de peu i us concentreu en el flux de la vostra pròpia respiració. Des de la posició de peu, poseu les mans a terra, ... Exercicis de ioga per a principiants | Ioga per a principiants

Quines eines puc utilitzar com a principiant? | Ioga per a principiants

Quines eines puc utilitzar com a principiant? Els DVD es recomanen regularment a Internet i a les revistes (revistes de fitness, revistes de ioga) per poder realitzar i aprendre exercicis de ioga sense un estudi de ioga. Per descomptat, un DVD amb imatges dinàmiques i instruccions sobretot professionals és una bona manera per als principiants d’arribar a ... Quines eines puc utilitzar com a principiant? | Ioga per a principiants

Exercicis de ioga per a principiants DVD | Ioga per a principiants

Exercicis de ioga per a principiants Els DVD DVD es recomanen regularment a Internet i a revistes (revistes de fitness, revistes de ioga) per poder realitzar i aprendre exercicis de ioga sense un estudi de ioga. Per descomptat, un DVD amb imatges dinàmiques i instruccions sobretot professionals és una bona manera perquè els principiants coneguin els exercicis ... Exercicis de ioga per a principiants DVD | Ioga per a principiants

Ioga per a dones embarassades

El ioga no només ofereix exercicis d’enfortiment, sinó també de relaxació. En qualsevol cas, es tracta de punts importants que poden ser útils durant l’embaràs o el part. Al cap i a la fi, també s’ha de tenir en compte el benestar de la dona embarassada. Durant un embaràs, el cos femení passa per diversos processos en què el cos canvia. Un subministrament ... Ioga per a dones embarassades

Estils de ioga

Avui dia hi ha una gran varietat d’estils de ioga diferents. Bàsicament, es van originar a partir de la tradició índia. Això es basa en els 4 grans camins de ioga originals, que haurien de portar el iogui a la il·lustració. 4 camins de ioga Raja Ioga: aquest camí de ioga també s’anomena camí del ioga del rei i també és ... Estils de ioga

Bhagavad-Gita | Estils de ioga

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia significa en sànscrit el cant del sublim. És una de les escriptures més importants de l’hinduisme i sobretot del ioga. Probablement es va escriure al voltant del segle III abans de Crist. L’autor original és desconegut. Es diu que una part del Bhagavad Gita, el Mahabharata, va ser escrita per ... Bhagavad-Gita | Estils de ioga

Hatha Ioga | Estils de ioga

Hatha Yoga Hatha Yoga és la forma original de ioga que tracta d’exercicis físics. Es tracta de postures conscients i poderoses destinades a subministrar energia al cos i a la ment. Els moviments són lents i relaxants. Tot i això, es reforcen els músculs, es millora la flexibilitat i s’entrenen els sentits d’equilibri. L'objectiu és ... Hatha Ioga | Estils de ioga