Sinònims
Llatí: M. obliquus internus abdominis
- A la visió general de la musculatura abdominal
- A la visió general de la musculatura
El múscul abdominal oblic intern (Musculus obliquus internus abdominis) és de tres cares, aprox. Múscul abdominal de 1 cm de gruix situat directament per sota del múscul abdominal oblic. És el més petit dels tres laterals músculs abdominals.
Adjunt: 9a - 12a costella, linea alba Origen: Innervació: Nn. intercostals VIII- XII
- Fulla superficial de l'embenat lumbar-dorsal (Fascia thoracolumbalis)
- Llavi mitjà de la cresta ilíaca (Linea intermedia cristae iliacae)
- Mitat lateral del lligament inguinal
La contracció és similar a la de l’oblic extern músculs abdominals, però només invertit lateralment. Per tant, els exercicis següents són especialment adequats: Amb el Crisi abdominal, l’efecte sobre l’oblic oblic músculs abdominals es pot augmentar girant la part superior del cos cap al costat durant la contracció. Podeu trobar una visió general de tots els temes rellevants en el camp de l'entrenament de força a la Descripció general de l'entrenament de força
- Flexions laterals
- Crisi abdominal
Si la part superior del cos està inclinada o girada cap a un costat, el costat oposat s’estira al mateix temps. Per obtenir informació detallada, vegeu a continuació:
- extensió
- Exercicis d'estiraments
function
En una contracció unilateral, el tors s’inclina cap a un costat i es gira. Funciona juntament amb els músculs abdominals oblics externs del costat oposat. A més, el múscul abdominal oblic intern (Musculus obliquus internus abdominis) fixa el tronc en aixecar i transportar càrregues pesades.
