Previsió
Els marejos associats al consum d’alcohol solen durar fins que tot l’alcohol s’ha metabolitzat i eliminat del cos. Com a símptoma d’una ressaca, el mareig pot persistir l’endemà, però normalment desapareix tot sol. Un àpat ben equilibrat al matí i una quantitat suficient per beure farà que la circulació torni a funcionar ràpidament.
Profilaxi
El mareig és un dels símptomes típics de ressaca que es poden produir després del consum d’alcohol. La millor profilaxi és crear una bona base en forma de menjar ric en carbohidrats i greixos, com la pizza, abans de beure alcohol. A causa del contingut en greixos dels aliments, l’alcohol s’allibera a la sang més lentament i els marejos es produeixen amb molta menys freqüència.
Una alternativa més sana és, per exemple, el peix en vinagre gras com les sardines. A més, no s’ha de consumir massa alcohol alhora i beure un got d’aigua de tant en tant. Això evita la pèrdua de líquid.
