Relativament molta gent té algunes pors que al principi poden semblar ridículs per a d’altres. Per exemple, hi ha gent que té por del pànic a les aranyes. I fins i tot aquells que tenen massa por de deixar les seves pròpies quatre parets. En l’època actual, però, hi ha remeis, consells i trucs útils per a gairebé qualsevol ansietat condició que us pot ajudar amb eficàcia.
Què ajuda contra l'ansietat?
Com a remei casolà natural, el te de valeriana té un efecte calmant
Des de l'atenció psicològica i convencional les drogues no sempre eren assequibles per a tothom, per combatre l’ansietat amb el pas del temps cada cop s’utilitzen de manera més senzilla remeis casolans. D’aquesta manera, els malalts no només estalviaven el cost d’un psicòleg. També van mantenir converses amb altres persones afectades. Encara avui, el remei casolà o consell més conegut per combatre la por és reduir el perill percebut. Per exemple, una aranya ja no sembla tan perillosa, fins i tot per a les persones amb la por corresponent, si us la imagineu amb un barret petit. A més, imaginar que una aranya molt més gran també podria estar present pot ajudar. El
la comparació de la situació actual amb el pitjor escenari possible també pot ser efectiva. Un altre mètode per minimitzar el perill és la música. Quan la vostra cançó preferida es reprodueix en segon pla, fins i tot les persones amb ansietat sovint se senten més fortes i equilibrades. Al seu torn, això els dóna coratge. En situacions d’ansietat, és particularment important que els afectats estiguin tranquils i que ningú els empeny a superar la por. En general, es pot dir que el millor remei casolà per a l’ansietat és enfortir la força de voluntat de la persona afectada. Mentre no es faci això, sovint no es pot superar l'ansietat.
Ajuda ràpida
La pràctica ha demostrat que és molt útil si els malalts poden retirar-se a un lloc més segur per a ells en una situació d’ansietat. Si l’ansietat és massa intensa, sempre s’ha de visitar primer un entorn familiar. Aquesta retirada no s’hauria de fer mai sola. Més aviat, és important tenir un company que tingui una bona relació amb la persona afectada. La comoditat i l’ànim són importants en aquesta situació. Una altra forma important de tractar l’ansietat és fer-ho parlar a amics o parents sobre les pors que hi ha presents. Per descomptat, aquestes persones no solen estar tan ben formades com un psicòleg. Però és possible que els amics i familiars ja coneguin les pors de l’afectat i, per tant, s’adaptin millor a ell i a les seves necessitats. També es recomana fer exercici. L’activitat física allibera la felicitat les hormones que sovint empenyen l’ansietat en els antecedents mentals, un important alleujament psicològic.
Remeis alternatius
Si és senzill remeis casolans no ajudeu, sempre hi ha la possibilitat de remeis alternatius. De lluny, el remei natural més conegut per a això és valeriana te. El te assegura que el seu bevedor sigui cada vegada més tranquil. A més, la beguda té un efecte lleugerament "intoxicant", que pot ser útil en estats d'ansietat. Una altra alternativa als medicaments convencionals és llúpols. També té un efecte calmant. Al mateix temps, el seu efecte es produeix fins i tot més ràpid que el de valeriana. A més, llúpols són molt apetitosos. Menjar, al seu torn, allibera felicitat les hormones - També és beneficiós contra l'ansietat. Gràcies al seu efecte calmant, Herba de Sant Joan, que s’utilitza per tractar moltes malalties, també es considera un possible remei alternatiu a l’hora de tractar l’ansietat. L'avantatge especial de Herba de Sant Joan: Quan s’utilitza, normalment no hi ha efectes secundaris ni efectes d’habituació. Per tant, es pot prendre sense cap preocupació. Un altre remei demostrat és bàlsam de llimona, que és especialment adequat per a persones que pateixen estómac problemes com a efecte secundari de la seva ansietat. Si l’ansietat colpeja literalment estómac, es recomana beure un bàlsam de llimona te. Sovint això elimina ràpidament les molèsties i també és suau estómac. La varietat de remeis que es descriuen breument aquí mostra que no és necessari recórrer en cap cas a costosos convencionals les drogues o ajuda terapèutica. No obstant això, si els símptomes d'ansietat esdevenen massa greus, és important l'assessorament d'un metge.