Breu visió general
- Què és la plenitud? Sensació de panxa plena.
- Causes: aliments massa rics, grassos, dolços i/o precipitats, embaràs, malalties del tracte digestiu (per exemple, gastritis, estómac irritable, intestí irritable, úlcera gàstrica, intolerància alimentària, hepatitis aguda, càlculs biliars), debilitat del cor dret, antibiòtics.
- Sensació de plenitud: què fer? Un metge ha d'aclarir la sensació de sacietat freqüent o constant, especialment si és inexplicable (per exemple, fins i tot després de menjars petits) i/o s'acompanya d'altres queixes (com nàusees, vòmits, pèrdua de pes).
- Teràpia: Tractament de malalties subjacents que provoquen sensació de plenitud (medicaments, intervencions quirúrgiques, etc.), si cal teràpia simptomàtica (p. ex. amb agents desinflants o digestius).
- Remeis casolans i consells: per exemple, eviteu els aliments massa rics, massa grassos i massa dolços, mengeu lentament i no parlis massa al costat, eviteu l'estrès, mètodes de relaxació, exercici, infusions d'herbes medicinals (per exemple, comino, fonoll, menta). ), tractaments tèrmics, massatge
Inflor: causes
En molts casos, la inflor té causes inofensives. De vegades, per exemple, es deu a un àpat abundant i abundant o a una presa precipitada de menjar. La inflor durant l'embaràs tampoc és estrany i no és motiu de preocupació.
Tanmateix, la sensació desagradable d'un ventre ple pot ser un signe de malaltia.
La sensació aguda de sacietat després de menjar, en general, només indica que heu sobreesforçat el tracte digestiu. Menjars sumptuosos i rics en greixos com el Wiener schnitzel amb patates fregides o el rostit de porc amb salsa de nata suposen molta feina per a l'estómac i els intestins. Això sovint es fa sentir amb una pressió desagradable a la part superior de l'abdomen i una sensació de plenitud.
Els dolços com un tros gran de pastís de la Selva Negra també poden sobrecarregar el tracte digestiu.
També són un repte per a la nostra digestió els aliments flatulents com els llegums, la col, els cogombres, la ceba i el pa fresc, així com les begudes carbonatades: augmenten el contingut de gasos a l'aparell digestiu, amb els gasos atrapats en petites bombolles a la polpa digestiva.
El mateix passa amb el menjar precipitat i la conversa animada mentre es menja (empassant aire!). La gran quantitat de gas al tracte digestiu es reflecteix sovint en inflor temporal i flatulència.
Inflor durant l'embaràs
El nadó en creixement al ventre empeny cap amunt contra l'estómac. Moltes dones embarassades, per tant, se senten plenes fins i tot després de menjars petits (a més: l'estómac, que s'empeny cap amunt, pressiona els pulmons, per això les dones embarassades sovint tenen falta d'alè).
Sensació de plenitud com a signe d'una malaltia
La sensació de plenitud freqüent o constant de vegades és causada per una malaltia en diferents àrees d'òrgans:
Malalties a la zona de l'estómac
- Estómac irritable: es manifesta, per exemple, amb una sensació prematura de sacietat i plenitud fins i tot després de menjar molt poc. Els símptomes solen aparèixer en o després de situacions estressants.
- Gastritis: dolor, pressió i sensació de plenitud a la part superior de l'abdomen, nàusees i possiblement vòmits poden indicar gastritis aguda. La gastritis crònica presenta pocs o nuls símptomes.
- Úlcera gàstrica: els símptomes típics inclouen pressió a l'estómac o a la part superior de l'abdomen, ardor o dolor intensiu i plenitud a la part superior de l'abdomen, nàusees i, de vegades, vòmits. Augmenten immediatament després de menjar.
- Càncer d'estómac: sobretot al principi, els símptomes s'assemblen a la gastritis. A més, hi ha una aversió aguda a certs aliments (com la carn) així com la pèrdua de pes.
- Gastroparesia (= paràlisi flàccida de la motilitat gàstrica): En aquest cas, la polpa de l'aliment s'allibera a l'intestí a un ritme més lent, la qual cosa produeix sensació de plenitud, entre altres símptomes. La gastroparesi sol ser causada per danys nerviosos en la diabetis (neuropatia diabètica).
Malalties del fetge, la vesícula biliar i el pàncrees
- Càlculs biliars: si apareixen símptomes, sovint són símptomes inespecífics a la part superior de l'abdomen, com ara dolor, sensació de pressió i plenitud, flatulència i eructes. En els casos més greus, hi ha dolors severs com rampes a l'abdomen mitjà i superior (còlic biliar).
- Pancreatitis crònica: un pàncrees inflamat crònicament segrega menys enzims digestius, cosa que perjudica la utilització dels aliments. La inflor i les femtes grasses i malolorants són possibles conseqüències.
Malalties de l'intestí
- Síndrome de l'intestí irritable: els símptomes són variables: restrenyiment i/o diarrea, flatulència, inflor, pèrdua de gana i dolor abdominal sord, pressionant o còlic sovint es produeixen en diferents graus.
- Intolerància alimentària: la inflor és un dels possibles símptomes de, per exemple, la intolerància a la lactosa, la intolerància adquirida a la fructosa i la intolerància al gluten (malaltia celíaca).
- Creixement excessiu de bacteris a l'intestí prim: la densitat bacteriana inusualment alta a l'intestí prim provoca inflor, flatulència, dolor abdominal i diarrea amb mala olor. Possibles causes: per exemple diabetis, hipotiroïdisme, determinades cirurgies intestinals.
- Infecció intestinal: de vegades la sensació de plenitud es deu a una infecció de l'intestí per fongs o Giardia lamblia (Giardiasi).
Els possibles desencadenants de l'atonia intestinal inclouen l'obstrucció intestinal mecànica, la peritonitis, l'apendicitis, els càlculs renals, l'obstrucció aguda d'un vas intestinal (infart mesentèric) i alguns medicaments com els anticolinèrgics (per a l'asma, la bufeta irritable, la demència).
Altres malalties i teràpies
- Insuficiència cardíaca dreta: aquesta forma d'insuficiència cardíaca pot presentar símptomes que inclouen símptomes digestius. Inclou pèrdua de gana, inflor i nàusees, abdomen inflat i restrenyiment.
- Teràpia antibiòtica: pot alterar la flora intestinal (la totalitat de tots els bacteris intestinals; principalment colonitza l'intestí gros) de manera que es produeixin símptomes com la inflor.
Inflor i aire a l'estómac: causes i influències psicològiques
La psique té una gran influència en el nostre sistema digestiu. Això és evident, per exemple, en trastorns gastrointestinals sense causa orgànica, com la síndrome de l'intestí irritable i l'estómac irritable.
Però fins i tot en persones sanes, l'estrès i l'ansietat poden promoure queixes digestives com inflor, flatulència, dolor abdominal o diarrea, per exemple, augmentant la secreció d'àcid gàstric, alentint l'activitat digestiva mitjançant una forta tensió i rampes o estimulant la motilitat intestinal. .
Sensació de plenitud: Teràpia
Alternativament o com a suplement, els metges poden tractar la inflor i la flatulència de manera simptomàtica. Els medicaments que contenen simeticon, per exemple, ajuden contra la flatulència, o la butilscopolamina contra el dolorós vent "atrapat" (l'aire de l'intestí no pot escapar). No obstant això, aquests preparats no sempre són efectius o de vegades causen molèsties (com ara flatulències) quan s'utilitzen amb més freqüència.
Aquests són alguns exemples d'estratègies de tractament en funció de la causa de la inflor:
Tractament de l'estómac irritable
El que ajuden aquí sovint són els fàrmacs que inhibeixen l'alliberament d'àcid gàstric (inhibidors de la bomba de protons) i afavoreixen la motilitat gastrointestinal (procinètica). Els preparats a base d'herbes (fitoterapèutics), així com l'oli de comí i menta també poden alleujar la inflor i altres símptomes.
Si es pot detectar una infecció amb el germen de l'estómac Helicobacter pylori, pot ser útil l'anomenada teràpia d'eradicació amb antibiòtics.
Si l'estómac irritable va acompanyat d'una malaltia mental subjacent, com ara un trastorn d'ansietat o depressió, el metge tractant pot prescriure la medicació adequada per contrarestar-lo (per exemple, antidepressius).
Podeu llegir més sobre les diferents opcions de tractament a Tractament de l'estómac irritable.
Tractament de l'intestí irritable
Si és necessari, el metge adjunt també pot prescriure medicaments, per exemple contra la diarrea (per exemple, loperamida) o contra la flatulència (per exemple, simeticon). Els probiòtics, bacteris intestinals "bons" vius (com els bacteris de l'àcid làctic) ingerits per via oral que donen suport a la flora intestinal saludable, també són adequats per alleujar la inflor i la flatulència.
De vegades, els antidepressius també ajuden amb la síndrome de l'intestí irritable per alleujar el dolor abdominal, la inflor i la diarrea, així com qualsevol alteració del son, ansietat i depressió. Alguns pacients també es beneficien de la psicoteràpia, la teràpia cognitivo-conductual o la hipnoteràpia (hipnosi).
Llegiu més sobre el tema a Tractament de l'intestí irritable.
Tractament de la gastritis i l'úlcera pèptica
Si la sensació de sacietat i altres problemes digestius són el resultat d'una gastritis aguda, en casos lleus, n'hi ha prou amb una restricció alimentària a curt termini o una dieta lleugera, així com amb remeis casolans com una cura de camamilla (vegeu més avall).
En casos més greus, els metges prescriuen medicaments com els inhibidors de la bomba de protons (inhibeixen l'alliberament d'àcid estomacal). Podeu llegir més sobre el tractament d'un revestiment de l'estómac inflamat sota la teràpia de gastritis.
Tractament de la intolerància alimentària
Qualsevol persona que s'hagi demostrat que pateix celíac ha de seguir una dieta sense gluten de manera permanent. Aleshores, els símptomes com la flatulència, el dolor abdominal, la diarrea i la inflor solen desaparèixer. Podeu obtenir més informació sobre aquest tema a Tractament de la malaltia celíaca.
Si experimentes símptomes com flatulència, inflor i dolor abdominal per intolerància a la lactosa, has d'eliminar la llet i els productes lactis de la teva dieta o consumir-los només en quantitats que puguis tolerar (prova!). El mateix s'aplica als molts aliments als quals es pot afegir lactosa.
Si voleu una llesca de pastís de formatge o una pizza, podeu prevenir la inflor, la flatulència i altres queixes prenent pastilles de lactasa. Podeu llegir més sobre això a Tractament d'intolerància a la lactosa.
Les persones amb intolerància adquirida a la fructosa també haurien de consumir (provar) els aliments crítics (que contenen fructosa) només en la quantitat tolerada individualment. Aquesta tolerància individual a la fructosa es pot augmentar combinant-la amb glucosa, proteïnes o greixos. Podeu llegir més sobre això a Tractament de la intolerància a la fructosa.
En la rara intolerància congènita a la fructosa, la fructosa és completament tabú.
Tractament de pàncrees o fetge inflamats
A més, la digestió es pot estimular amb fàrmacs que contenen enzims pancreàtics; això ajuda a alleujar la inflor i les femtes grasses, per exemple. Podeu llegir més sobre aquestes i altres mesures terapèutiques (per exemple, cirurgia) a Pancreatitis crònica: tractament.
Els pacients amb inflamació hepàtica aguda també han d'evitar l'alcohol. En consulta amb el metge adjunt, els pacients també han d'evitar els fàrmacs que danyin el fetge per alleujar l'òrgan. A més, el tractament de l'hepatitis aguda depèn de la causa, el curs i la gravetat de la inflamació. Podeu obtenir més informació sobre això a Tractament de l'hepatitis.
Tractament per a la proliferació bacteriana
Quan un creixement excessiu de bacteris a l'intestí prim desencadena símptomes com inflor, gasos, dolor abdominal i femtes grasses, la majoria dels pacients reben de 10 a 14 dies de teràpia antibiòtica. Per evitar una recaiguda, el metge tractant també pot recomanar una dieta d'aliments rics en greixos, baixos en carbohidrats i baixos en fibra a les persones afectades.
Si és necessari, els metges també poden prescriure suplements vitamínics o minerals per compensar les deficiències corresponents. Aquestes deficiències es poden desenvolupar si l'intestí prim ha estat malabsorbit durant mesos o anys.
Què més ajuda contra la flatulència i la inflor?
Consells nutricionals i de comportament
- Eviteu els aliments sumptuosos, massa grassos i massa dolços. Sobretot a la nit hauria de ser només una petita porció i menjar lleuger.
- Si és possible, també eviteu els aliments que causen flatulències (per exemple, llenties, mongetes, verdures de col, ceba, pa fresc) i les begudes carbonatades si teniu tendència a inflor i flatulències.
- Utilitzeu espècies digestives i anti-flatulència com el comí, el fonoll, el coriandre, l'alfàbrega, el llòbul, l'orenga o el julivert en els vostres àpats.
- Les verdures crues són difícils de digerir per a algunes persones. Escaldar o cuinar al vapor les verdures les fa més fàcils de digerir i ajuda a prevenir els gasos i la inflor.
- No us tragueu el menjar, però mastegueu bé cada mos i no parleu massa al costat. En cas contrari, massa aire acabarà a l'estómac i als intestins, que després es notaran desagradablement com una sensació de plenitud i panxa inflada.
- No utilitzeu una palleta per a les vostres begudes i eviteu també mastegar xiclet. Això també evitarà que entri massa aire a l'estómac i als intestins.
- L'exercici sol ser bo per a la inflor i l'estómac distensió. Té sentit fer un passeig digestiu, per exemple, just després d'un àpat. L'exercici estimula el tracte gastrointestinal, que pot prevenir la inflor i l'acumulació d'excés d'aire a l'estómac o l'abdomen.
- Sovint, la inflor, la pressió a la part superior de l'abdomen, les flatulències i altres problemes digestius o estomacals són causats per l'estrès. Aleshores, el que ajuda sovint són tècniques de relaxació dirigides com l'entrenament autògen, el ioga o la relaxació muscular progressiva.
Plantes medicinals
Molta gent confia en els remeis casolans per a la flatulència i la inflor, basats principalment en plantes medicinals. Exemples:
- La comi, el fonoll i la menta tenen efectes antiespasmòdics i antiflatulents. Per tant, com a te, són un bon remei si la inflor o els rampes gastrointestinals lleus us afecten o el vostre abdomen superior o inferior està dilat. A la farmàcia també hi ha preparats fets a base d'aquestes plantes medicinals (per exemple, tintura de comí o càpsules d'oli de menta).
- El gingebre també és adequat per a problemes digestius lleus com ara flatulències, inflor i nàusees. Estimula la secreció del suc gàstric i la bilis, així com la funció intestinal. Podeu beure te de gingebre o prendre càpsules de gingebre a la farmàcia per a aquest propòsit.
- La camamilla, amb els seus ingredients antiinflamatoris i antiespasmòdics, és una altra herba provada per a les queixes gastrointestinals com la flatulència, la inflor i els rampes.
- Les carxofes es recomanen per a problemes digestius com inflor, flatulència i nàusees, provocats per una mala funció hepàtica. Es poden utilitzar, per exemple, com a te o suc de planta fresca.
- La cúrcuma (cúrcuma) també pot combatre eficaçment les queixes digestives com la inflor i la flatulència. L'ús com a te no és molt habitual. Més eficaços són els preparats ja fets amb cúrcuma com les càpsules o els graejats.
- La medicina herbal recomana el dent de lleó per a problemes digestius (com ara inflor, flatulència), especialment en relació amb els trastorns del flux biliar. Sovint s'utilitza com a te, de vegades en forma de preparacions ja fetes.
Calor i massatge
En molts casos, la calor també és un remei beneficiós per a la sensació de plenitud i pressió a l'abdomen o quan l'abdomen està inflat. La manera més senzilla és una ampolla d'aigua calenta a la panxa, o un coixí d'espelta o una bossa de pedra de cirera escalfada entre ampolles d'aigua calenta o al microones.
Tanmateix, també podeu fer una compressa calenta o un embolcall per a l'abdomen (humit o sec) per a la inflor, la flatulència i els rampes abdominals lleus. Això té un efecte relaxant, antiespasmòdic i analgèsic. Podeu llegir més sobre l'efecte i l'ús d'aquest remei casolà a l'article Embolcalls (comprimes) i compreses.
L'efecte d'una cataplasma abdominal o cataplasma es pot augmentar pel poder de les plantes medicinals. Per exemple, es recomana una compresa de camamilla càlida i humida. Podeu esbrinar com fer aquesta compressa i utilitzar-la correctament aquí.
Inflor: quan veure un metge?
La sensació de sacietat després d'un àpat sumptuós, ric en greixos o en sucre o durant l'embaràs generalment no és motiu de preocupació. Tanmateix, si teniu una inflor freqüent o constant i possiblement un abdomen gruixut i distès, pot haver-hi una malaltia darrere, sobretot si els símptomes es produeixen fins i tot després de menjars petits. El mateix s'aplica si la sensació de plenitud va acompanyada d'altres símptomes, per exemple dolor d'estómac o nàusees i vòmits. Llavors hauríeu d'anar al metge. El primer punt de contacte és el metge de família.
Inflor: exàmens i diagnòstic
El metge primer prendrà la seva història clínica en una conversa detallada (anamnesi). Amb aquesta finalitat, preguntarà amb més detall sobre les seves queixes, així com el seu estil de vida i hàbits dietètics. També pot preguntar-vos si teniu alguna afecció preexistent, si feu servir medicaments i/o si teniu molta tensió o tensió psicològica.
