Rotllo de Fascia
Definició També en aquest segon exercici heu de prestar atenció a una tensió permanent a la part superior del cos i enrotllar-la amunt i avall amb la freqüència que vulgueu. Especialment després d’un entrenament intensiu a les cames, desplegar els músculs de la cuixa és una bona idea. Per a aquest exercici, asseu-vos al rotlle fascial i comenceu a rodar ... Rotllo de Fascia
