Prevalença / ocurrència La agorafòbia en comparació amb altres trastorns d'ansietat (per exemple, la fòbia específica) bastant rarament representada. La malaltia es diagnostica en un 3% de dones i en aproximadament un 1% d’homes (mesurada en un any). L’agorafòbia sol començar entre els 20 i els 30 anys. Diagnòstic Un diagnòstic fiable d’ agorafòbia només es pot fer mitjançant un ... Prevalença / ocurrència | Agorafòbia
Exercicis de respiració per atacs de pànic Un atac de pànic es caracteritza per una inflor relativament sobtada de por intensa. L’ansietat és relativament poc dirigida, però sovint es pot relacionar amb el propi cos i s’acompanya de símptomes físics com palpitacions, respiració accelerada, suor freda. Per aturar l'ansietat per inflor, pot ser útil ... Exercicis de respiració per atacs de pànic Exercicis de respiració per relaxar-se
Introducció Els exercicis de respiració per a la relaxació són exercicis dissenyats per situar el cos i la ment en una posició relaxada. Sense cap ajuda, podeu fer exercicis de respiració senzills en qualsevol moment i en qualsevol lloc per reunir-vos i relaxar-vos. Els exercicis de respiració són especialment adequats per a aquest propòsit, ja que la respiració influeix en el nostre cos i pot ... Exercicis de respiració per relaxar-se
