Què és la psicoteràpia?
La psicoteràpia es pot utilitzar per tractar problemes psicològics, per exemple, quan els pensaments, sentiments, experiències i accions d'una persona es veuen alterats i no es pot trobar cap causa orgànica com a desencadenant. Els trastorns mentals comuns inclouen el trastorn d'ansietat, la depressió, el trastorn obsessiu-compulsiu i els trastorns addictius.
La psicoteràpia es pot dur a terme de manera hospitalària o ambulatòria, com a teràpia individual o grupal.
Segons les seves necessitats, els afectats poden beneficiar-se de la psicoteràpia d'hospitalització, guarderia o ambulatòria.
La psicoteràpia hospitalària té l'avantatge que els pacients reben ajuda immediata en cas de crisi, tant de dia com de nit. També poden aprofitar una àmplia gamma de diferents formes de teràpia.
L'avantatge de la teràpia ambulatòria és que el pacient pot aplicar immediatament el que ha après a la seva vida quotidiana. Tanmateix, l'atenció terapèutica no és tan intensa com en una estada hospitalària.
Com a terme mitjà, també hi ha clíniques de dia que permeten la psicoteràpia d'hospitalització parcial. Durant el dia, el pacient està a la clínica, i al vespre torna a casa.
Psicoteràpia de grup
La teràpia de grup està disponible tant en entorns hospitalaris com ambulatoris.
Tanmateix, no tothom se sent còmode amb la idea de compartir els seus problemes amb un grup d'altres persones. Però les persones a les quals els costa interactuar amb desconeguts es poden beneficiar molt de la psicoteràpia grupal. En grup, poden provar coses i practicar les interaccions interpersonals.
Formes de psicoteràpia
Quina forma de teràpia és adequada per a vostè depèn de diversos factors, com ara la gravetat del seu trastorn mental. El bé que et pots relacionar amb el terapeuta i la metodologia també és crucial. El vostre metge de família us pot ajudar a trobar un psicoterapeuta adequat.
Absorció de costos per psicoteràpia
Només es reemborsaran les despeses si s'ha diagnosticat un trastorn mental que fa patir la persona. Les companyies d'assegurances mèdiques reconeixen les cinc primeres sessions com a sessions de prova. Així, el pacient pot comprovar primer si es porta bé amb el terapeuta.
Psicoanàlisi
La psicoanàlisi es remunta al conegut metge i psicòleg Sigmund Freud. Llegeix més sobre com funciona i per a qui és adequat a l'article Psicoanàlisi.
Teràpia conductual
La teràpia conductual es basa en el principi que s'han après comportaments i patrons de pensament desfavorables i, per tant, es poden desaprendre. Amb aquesta finalitat, el pacient, amb l'ajuda del terapeuta, practica nous comportaments i maneres de pensar.
Teràpia basada en la psicologia de profunditat
Les formes de teràpia basades en la psicologia de profunditat representen un desenvolupament posterior de la psicoanàlisi. També aquí es pretén resoldre els problemes psicològics actuals descobrint i treballant conflictes inconscients del passat.
Podeu llegir sobre què implica la psicoteràpia basada en la psicologia de profunditat i en quins casos és adequada a Psicoteràpia basada en la psicologia de profunditat.
Altres formes de teràpia
Quan fas psicoteràpia?
La psicoteràpia és necessària quan els pensaments, els sentiments i el comportament d'una persona perjudiquen la seva qualitat de vida. El deteriorament pot derivar directament dels símptomes del trastorn (per exemple, ansietat severa) o de les conseqüències del trastorn mental. Per exemple, alguns malalts ja no poden exercir la seva feina i perden la seva parella i els contactes socials.
Psicoteràpia per als símptomes físics
Fa temps que se sap que el cos i la psique interactuen. Les malalties físiques sovint afecten la psique, i els trastorns psicològics gairebé sempre van acompanyats de queixes físiques. Per tant, la psicoteràpia també es recomana per a les queixes psicosomàtiques, és a dir, per a les queixes físiques que estan arrelades totalment o parcialment en una causa psicològica.
Els mètodes psicoterapèutics també proporcionen un suport efectiu en la teràpia del dolor. Això és degut a que l'actitud interior té una influència considerable en com s'avalua el dolor i amb quina força es percep.
Ingrés en hospitalització psiquiàtrica
Les persones que pateixen de psicosi aguda no entenen la malaltia i pateixen deliris, al·lucinacions i trastorns del pensament. Primer s'han de tractar amb medicaments abans d'iniciar la psicoteràpia.
Els trastorns addictius són un altre cas especial. Abans de la psicoteràpia, primer s'ha de fer la desintoxicació. Les persones amb un problema d'addicció haurien de posar-se en contacte amb un ambulatori o una clínica especialitzada en tractament de l'addicció.
Moltes persones tenen dificultats per distingir entre els diferents títols professionals en l'àmbit de la psicoteràpia. És cert que els trastorns mentals poden ser tractats tant per psiquiatres com per psicoterapeutes i molts psicòlegs. No obstant això, són professions diferents.
El psiquiatre, al seu torn, és un metge que ha realitzat una residència en malaltia mental. Tracta els trastorns mentals amb medicaments. Només una formació psicoterapèutica addicional li permet tractar els seus pacients també psicoterapèuticament, com a psicoterapeuta mèdic.
El terme psicoterapeuta està protegit a Alemanya. Només els que hagin cursat una formació psicoterapèutica poden anomenar-se psicoterapeutes i, sempre que exerceixin en el marc de les formes psicoterapèutiques corresponents, facturar a l'assegurança mèdica legal.
No només els psicòlegs, sinó també els pedagogs i els pedagogs socials estan autoritzats per exercir com a terapeutes infantils i juvenils si acrediten haver cursat la formació corresponent com a terapeutes infantils i juvenils. Aleshores poden tractar exclusivament nens i adolescents.
En el cas de problemes psicològics, els pacients poden ser derivats a un terapeuta pel seu metge de família o bé concertar una cita amb un terapeuta directament.
Què fas durant la psicoteràpia?
Consulta inicial, diagnòstic i pronòstic
Al començament de la teràpia, el pacient descriu el seu problema al terapeuta. Aleshores, el terapeuta explica com pot continuar la teràpia. Durant aquesta consulta inicial, el pacient pot saber si se sent còmode amb el terapeuta i saber què pot esperar de la psicoteràpia. Si es vol continuar la teràpia, el terapeuta ha de fer un diagnòstic. Sense això, les companyies d'assegurances mèdiques no cobriran els costos.
A partir del diagnòstic i de la situació individual del pacient, el terapeuta valora com evolucionarà el trastorn mental. En general, els trastorns mentals tenen un millor pronòstic si es detecten i es tracten precoçment. Si hi ha diversos trastorns mentals al mateix temps, el tractament sol ser més difícil.
Causa del trastorn mental
Per a la teràpia, és important esbrinar quins problemes familiars, professionals i/o personals estan implicats en el desenvolupament i manteniment del trastorn.
Encara no és possible explicar clarament com es desenvolupa un trastorn mental. Els experts no assumeixen una única causa per a la majoria dels trastorns mentals, sinó una interacció de diverses condicions que contribueixen al desenvolupament de la malaltia.
Una predisposició genètica desfavorable pot fer que una persona sigui més susceptible a patir malalties mentals. En combinació amb l'estrès mental, es pot desenvolupar un trastorn mental. Si la susceptibilitat (vulnerabilitat) és alta, fins i tot un petit estrès pot provocar un trastorn. Tanmateix, fins i tot les persones que gairebé no tenen una càrrega genètica poden patir malalties mentals a causa d'estrès greus (per exemple, experiències traumàtiques).
Confidencialitat
Psicoteràpia: tipus de tractament
Quina forma de teràpia s'utilitza en un cas individual depèn, entre altres coses, del diagnòstic. El terapeuta es guiarà per mètodes que hagin demostrat ser eficaços en el tractament del trastorn mental en qüestió.
Abans d'iniciar el tractament, els pacients han de preguntar a la seva assegurança mèdica quantes sessions cobrirà.
En casos greus, el pacient rep una combinació de psicoteràpia i medicació. L'efecte de la medicació pot accelerar l'èxit, especialment al començament de la teràpia.
Fi de la teràpia
Al final de la teràpia, el terapeuta prepara el pacient per al temps posterior. Pregunta sobre les pors i preocupacions existents que encara s'han de resoldre. Si el terapeuta ho considera oportú, el tractament es pot allargar en alguns casos. En qualsevol cas, després de la teràpia el pacient hauria de sentir que ara pot fer front a la vida quotidiana sense el terapeuta.
Quins són els riscos de la psicoteràpia?
Competència del terapeuta
Hi ha diferents motius per al mal desenvolupament en psicoteràpia. D'una banda, l'èxit de la teràpia depèn que el terapeuta faci el diagnòstic correcte i seleccioni un tractament adequat per al pacient.
A més, hi ha grans diferències en la competència dels terapeutes. Per tant, val la pena investigar i preguntar abans de triar un terapeuta.
Col·laboració del pacient
La psicoteràpia també resulta difícil quan el pacient no vol participar en la teràpia. Especialment en el cas dels trastorns de la personalitat (per exemple, el trastorn de la personalitat múltiple, el trastorn narcisista de la personalitat), els pacients sovint no entenen que la psicoteràpia és necessària.
Recaigudes
A més, en alguns trastorns mentals, els símptomes de la malaltia es repeteixen després de la millora. Aquestes recaigudes són normals en els trastorns addictius, per exemple, i no s'han d'interpretar com una evidència d'una teràpia fallida.
Efectes de la teràpia
Per exemple, si una persona ansiosa guanya confiança en si mateix durant el curs de la teràpia, això també té un impacte en el seu entorn. Possiblement la parella no està acostumada a la contradicció i, per tant, té dificultats amb els canvis.
Tanmateix, la por al canvi mai hauria de ser motiu per seguir patint.
Psicoteràpia: conseqüències per a la professió
Una manera d'evitar aquestes dificultats és sotmetre's a una teràpia privada i pagar-ne els costos. Aleshores, ni el metge de família ni la companyia d'assegurances de salut tenen cap informació al respecte, i el terapeuta està subjecte a la confidencialitat. Tanmateix, si els trastorns mentals ocults es coneixen en una data posterior, això pot tenir conseqüències negatives.
Què he de tenir en compte després de la psicoteràpia?
Cap al final de la teràpia, l'atenció se centra en la prevenció de recaigudes. Això vol dir que el terapeuta prepara el pacient per a possibles recaigudes i treballa amb ell per desenvolupar estratègies amb les quals el pacient pugui estabilitzar-se.
Les recaigudes poden repetir fins i tot molts anys després de la teràpia. En aquest cas, els malalts no haurien de tenir por de buscar ajuda d'un terapeuta.
El somni suficient, una dieta equilibrada i l'exercici i l'esport també ens fan més resistents als trastorns mentals. El contacte amb amics i familiars també ens dóna estabilitat en la vida quotidiana i, per tant, afavoreix l'èxit de la psicoteràpia.
