Breu visió general
- Descripció: episodis de calor parcialment intensos a causa de la dilatació dels vasos sanguinis i l'augment del flux sanguini, freqüents durant la menopausa, sovint acompanyats de pressió al cap, molèsties, palpitacions, sudoració.
- Causes: En dones, sovint durant la menopausa, menys sovint en homes a causa de la disminució dels nivells de testosterona; diabetis, hipertiroïdisme, al·lèrgies o tumors; medicaments; determinats aliments/begudes (espècies fortes, aliments calents, aliments difícils de digerir), consum de cafè, te o alcohol, obesitat
- Quan veure un metge? En cas de símptomes greus de la menopausa i si se sospita d'altres causes.
- Diagnòstic: Consulta metge-pacient, exploració física, exploracions posteriors segons sospita, com ara determinació d'hormones tiroïdals, proves d'al·lèrgia, colonoscòpia.
- Tractament: En funció de la causa; en cas de menopausa, per exemple, preparats a base d'herbes, procediments físics com banys de fang, teràpia de reemplaçament hormonal; en cas d'altres desencadenants: Tractament de la malaltia subjacent
Què són els sofocos?
La majoria de les dones informen de quatre a cinc sufocs al dia, però també és possible fins a 20 vegades al dia. El temps que duren varia de persona a persona. Normalment només duren uns minuts, de vegades més. Sovint s'anuncien per una sensació de pressió al cap o un malestar difús. Això és seguit per onades de calor ascendents i descendents que inunden la part superior del cos, el coll i la cara.
Quan els malalts es veuen superats de sobte per una onada de calor així, és perquè els vasos sanguinis es dilaten i augmenta el flux sanguini cap a les regions externes del cos. Com a resultat, la pell s'envermelleix, augmenta la temperatura de la pell i esclata la suor. Més tard, tot s'inverteix: a causa de la sudoració i la baixada de la temperatura corporal central, els afectats sovint comencen a sentir fred després d'un sofregit.
Si la causa dels sufocs és la menopausa, es produeixen amb més freqüència al principi. Amb el temps, disminueixen lentament i solen desaparèixer soles al cap d'un any o dos.
Causes dels sofocos
Molt sovint, els sofocos estan relacionats amb canvis hormonals com la menopausa. El mecanisme exacte de com es produeixen els sufocs durant la menopausa encara no està clar. No obstant això, és cert que els canvis hormonals tenen un paper important.
Els experts sospiten que els sofocos es desencadenen per un augment de l'alliberament d'hormones de l'estrès com l'adrenalina. I que això al seu torn es deu a la baixada dels nivells d'estrògens durant la menopausa. En poques paraules, la caiguda del nivell d'estrògens sembla provocar un mal funcionament de la termoregulació central del cervell.
A més de la menopausa, els sofocos es produeixen en el context de diverses malalties, com ara:
- Hipoglucèmia en diabetis: la sudoració és un símptoma de baix nivell de sucre en la sang en aquest cas.
- Al·lèrgies: de vegades es produeixen sofocos a causa de la reacció al·lèrgica.
- Tumors malignes del sistema endocrí: aquí, el càncer es forma a partir de cèl·lules productores d'hormones principalment al tracte gastrointestinal. Aquests tumors de vegades s'acompanyen de sofreccions semblants a convulsions.
Alguns medicaments també es troben entre els possibles desencadenants dels sufocs: els fàrmacs per al càncer de mama sensible a les hormones fan que les dones passin la menopausa, de manera que els sufocos són possibles amb aquests fàrmacs, fins i tot en dones joves. Els medicaments inclouen:
- Antiestrògens: fàrmacs com el tamoxifè bloquegen els llocs d'acoblament d'estrògens a les cèl·lules canceroses que encara estiguin presents, cosa que fa impossible que es multipliquin.
- Inhibidors de l'aromatasa: bloquegen la producció d'estrògens a les cèl·lules musculars i grasses.
Però els sofocos també es poden produir com a efecte secundari d'altres medicaments com els corticosteroides (cortisona), així com els bloquejadors dels canals de calci.
Hi ha altres possibles desencadenants, com ara factors d'estil de vida que afavoreixen els sofocos. Alguns exemples inclouen:
- Determinats aliments i begudes, com ara: cafè, te negre, alcohol, aliments molt condimentats, aliments difícils de digerir, aliments i begudes massa calents.
- Obesitat
- estrès
- roba equivocada (massa gruixuda, materials fets de fibres sintètiques)
Quines són les causes dels sufocs a la nit?
Cadascuna de les possibles malalties esmentades anteriorment i sobretot la menopausa en alguns casos també condueixen a sofocos al vespre o a la nit. Els atacs de calor solen anar acompanyats de suors nocturns, alguns dels quals són extremadament greus, i interfereixen amb el son.
A més, en alguns casos, una temperatura ambient elevada a l'entorn de dormir provoca sofocos a la nit, una causa que es soluciona ràpidament amb una temperatura ambient més fresca al dormitori.
Què signifiquen els sofocos en els homes?
Els sofocos en els homes, com en les dones, de vegades es deuen a canvis hormonals relacionats amb l'edat. La producció de l'hormona testosterona disminueix en els homes majors de 40 anys, cosa que fa que alguns experimentin símptomes com ara sofocos, així com aversió sexual i trastorns del son. Aquest tipus de deficiència de testosterona és el que els metges anomenen hipogonadisme d'aparició tardana.
En els homes, també hi ha altres possibles causes dels sofocos, com les malalties esmentades anteriorment (per exemple, la diabetis), els medicaments o els diferents factors d'estil de vida com l'augment de pes corporal, determinats aliments o begudes, o determinats hàbits alimentaris o de beure. .
Què signifiquen els sofocos en les dones?
En la majoria dels casos, els sofocos de les dones després d'una certa edat es deuen a la menopausa. No obstant això, les altres possibles causes esmentades anteriorment també són possibles en les dones.
La menopausa en conjunt s'associa amb símptomes desagradables. Aquests inclouen trastorns del son, símptomes depressius, pèrdua de libido, augment de pes i sofocos.
Per regla general, els sofocos només causen molèsties moderades. Si els episodis i possiblement altres símptomes (menopàusics) afecten significativament la seva vida diària i la seva qualitat de vida, és aconsellable consultar un metge.
Fins i tot si es consideren causes diferents de la menopausa per als sufocs, és important que consultis un metge. És important descartar com a causes possibles afeccions com hipertiroïdisme, diabetis, al·lèrgies o tumors.
Sufocs: exàmens i diagnòstic
Les dones amb sufocs són millors per veure el seu ginecòleg, perquè en la majoria dels casos la menopausa és la causa de les suors imprevisibles.
Historial mèdic
El metge primer pren la seva història clínica (anamnesi). Per fer-ho, primer et demana que descriguis amb detall els teus símptomes. Un ginecòleg també preguntarà sobre qualsevol trastorn del cicle.
A més, l'entrevista proporcionarà al metge informació sobre el seu estil de vida, qualsevol malaltia subjacent i qualsevol medicament que estigui prenent. Això és útil per al diagnòstic, especialment si és poc probable que la menopausa sigui la causa dels sofocos.
Exàmens
A la consulta del ginecòleg, l'entrevista sol anar seguida d'una exploració ginecològica. En cas contrari, de vegades es realitza habitualment un examen físic, com ara la mesura de la pressió arterial.
Si una al·lèrgia és un possible desencadenant dels sufocs, les proves d'al·lèrgia proporcionen certesa.
Els exàmens del tracte gastrointestinal (per exemple, mitjançant la colonoscòpia, la tomografia per ordinador o la ressonància magnètica) ajuden a identificar els tumors hormonals com a causa dels sufocs.
Què ajuda contra els sofocos?
El tractament dels sofocos depèn de la causa. En la majoria dels casos, els sofocos de les dones es deuen a la menopausa. Molts malalts busquen una manera suau de tractar els sofocos.
La fitoterapia recomana diverses plantes per als sofocos durant la menopausa, com ara el cohosh negre (Cimicifuga racemosa), així com el trèvol vermell, la soja, la sàlvia, el mantell de dama i la milfullesa. Sovint es prenen en forma de pastilles o com a te. La seva eficàcia està en part no provada o controvertida. Tanmateix, algunes dones informen d'una millora dels símptomes després d'utilitzar aquestes plantes medicinals.
Quan els sufocs i altres símptomes de la menopausa interfereixen molt amb la vida quotidiana, els metges solen aconsellar la teràpia de reemplaçament hormonal (HRT). Les dones haurien de discutir acuradament els beneficis i els riscos de prendre hormones de manera regular amb el seu proveïdor d'atenció mèdica. La decisió d'utilitzar la teràpia depèn de factors individuals com l'edat, condicions preexistents i factors de risc.
La raó per la qual la teràpia de reemplaçament hormonal s'ha de sospesar amb tanta cura és que la suplementació hormonal a llarg termini pot estar associada a un augment del risc de càncer de mama, malalties cardiovasculars i trombosi.
Si es produeixen sufocs a causa d'una altra condició, com ara hipertiroïdisme, càncer o una al·lèrgia, el metge tracta la malaltia subjacent. Com a regla general, la teràpia també alleuja o elimina el símptoma del sofocat.
Què pots fer tu mateix contra els sofocos
- Ajusteu la vostra roba a les sensacions de canvi de temperatura i poseu capes de roba més fines una sobre l'altra. D'aquesta manera és possible treure alguna cosa tan bon punt observeu que s'escalfa massa. El lema aquí és: Vesteix airejat!
- Trieu roba feta de fibres naturals com el cotó, la llana merina o la seda. Els tèxtils fets de sintètics purs o teixits mixts solen absorbir la suor només amb dificultat o gens.
- Menja aliments fàcils de digerir, com ara moltes fruites, verdures i amanides.
- Eviteu els aliments molt condimentats: això us farà suar encara més.
- Beveu menys cafè, te negre i alcohol, sobretot al vespre.
- Feu prou exercici: de vegades una passejada a l'aire fresc ajuda.
- Vigileu el vostre pes. Intenta mantenir-se prim o desfer-se dels quilos en excés. Les persones amb sobrepès sovint suen més.
- Dormiu en habitacions fresques i utilitzeu roba de llit de cotó. Un ambient càlid allarga la durada dels sufocs. Un ambient fresc, en canvi, evitarà els sofocos o almenys els reduirà.
