Classificació segons Kretschmer
També amb dones les tres ja esmentades físic es poden diferenciar tipus (ectomòrfics, mesomorfs i endomorfs). Poques vegades una dona pot assignar-se clarament a un físic tipus, generalment tendeix a un dels tipus de cos, però és una barreja de diversos tipus de físic.
Com puc determinar el meu tipus de físic?
No hi ha cap prova universal que us pugui dir amb absoluta seguretat què físic tipus al qual pertanys. Nutricionistes, metges esportius i, de vegades aptitud és probable que els entrenadors us puguin proporcionar la informació més qualificada sobre el vostre tipus de físic. D'una banda, avaluaran la vostra nutrició, l'acumulació muscular i l'acumulació de greix a partir de preguntes sobre la vostra dieta. D’altra banda, a l’avaluació s’inclouen les característiques òptiques, així com la consideració de les mesures de pes, alçada i articulació. A Internet també podeu trobar proves gratuïtes basades en les respostes més objectives possibles a preguntes sobre el vostre físic, hàbits alimentaris o experiències en la construcció muscular i l’augment de pes.
Crítica a la divisió en tipus de físic
La classificació en diferents tipus de compilació pot proporcionar una visió general aproximada, però pràcticament no s’ha demostrat científicament cap característica assignada als tipus de construcció. A més, gairebé cap persona pot assignar-se clarament a un tipus de físic, cosa que significa que, en la majoria dels casos, una nutrició específica i aptitud s’ha de crear un programa adaptat a la persona individual. Un requisit previ per a l 'assignació a un dels fitxers tipus de físic també és una visió objectiva de la pròpia persona o la participació d’una segona persona objectiva, generalment en forma de nutricionista.
