Com es pot tocar el taló d’Aquil·les?
Tocant el fitxer Taló d'Aquil · les pot proporcionar un alleujament eficaç en el context de certs esports o queixes. Hi ha dues maneres de tocar el taló d’Aquil·les. El primer s'utilitza principalment per estabilitzar el turmell.
Per a això necessiteu dues cintes. La primera tira es fixa des de la meitat de la planta del peu fins a l’esquena sobre el taló i més amunt fins a la part posterior del turmell. La part del taló al turmell correspon al curs de la Tendó d’Aquil·les i s’ha d’aplicar més estretament.
La segona tira es talla per la meitat i s’enganxa verticalment per sobre de la primera tira. La primera franja creuada hauria de ser aproximadament al nivell de la dolor punta del taló, la segona franja creuada just a sobre. La segona possibilitat de gravar és especialment adequada per a vedells dolor.
Per a això es requereixen tres tires de cinta llargues. La primera tira es redueix a la meitat al llarg de la longitud, excepte una peça final comuna. Aquesta peça final comuna està enganxada a la planta del peu a la zona del taló.
La part restant (les dues llargues tires fines) s’enganxa al voltant del múscul del vedell, és a dir, el vedell està abraçat per dues tires. El següent pas és estirar una llarga tira recta a través del múscul del vedell fins al taló. Aquesta franja va des del buit del genoll fins al taló, on comença la primera tira.
Finalment, l’última tira de cinta es divideix en dues. La meitat està enganxada verticalment sobre les altres tires al nivell del turmell. La segona meitat es fixa a la planta del peu a la zona de l'arc transvers (correspon a la base dels dits dels peus).
Tots els articles d'aquesta sèrie:
